Viktminskning: Tänk Tunn, vara friska; EFT Can Help

I en ny studie som publiceras i den amerikanska tidskriften av folkhälsa, fann forskarna att folk kände sig friskare om de var nöjda med sin vikt; och, desto mer missnöjda de kände, desto mindre hälsosamma de kände – oavsett hur mycket de vägde. Men hur viktigt är det att vi “ känsla &"; friska; och hur kan vi förändra vårt sätt att tänka och känna? Omdömen

Det visar sig att det sätt vi tänker om oss själva är kanske det viktigaste av allt när det gäller din hälsa är berörda. Dina tankar utlösa din hjärna att släppa elektriska och kemiska signaler till resten av kroppen och' s system; dessa signaler, och den efterföljande förändringen i din kropp kemi, bestämma dina känslor – och hur du “. känsla &"; Dessa är också de signaler som styr din kropp och' s-celler som de replikera och omforma sig – i slutändan omforma dig, din kropp och ditt liv Omdömen

I grund och botten, om du tror att stressande tankar, din kropp frigör stresshormoner. och om du tror glada tankar, din kropp släpper “ lycklig-hormoner och ". &Ldquo; lycklig-hormoner &"; är de som får oss att må bra och läker väl; medan stresshormoner är ansvariga för oönskad viktökning och retention, och upp till 90% av alla resor till doktorn och 'en; s. kontor, enligt American Psychological Association (APA) Review

Tänkande att du är överviktig är en stressig tanke som kommer att leda till depression, viktökning, och en mängd andra problem din stress kan leda till att du uppleva – om det och' s fungerar, är det. Att &'; s rätt; viktökning är en nödvändig och nyttig del av din kropp och' s stressrespons. Om du går upp i vikt när du &'; re stressade, kroppen och' s fungerar; det verkliga problemet har alltid varit att inte ha ett enkelt sätt att stoppa stressande tankar och känslor. Men nu finns det – . med EFT Omdömen

Det tar en hel del självkontroll, eller mental disciplin, att omforma dina negativa tankar till positiva tankar; men, tills du gör, du kommer att uppleva spänning och ndash; effekterna av den negativa kemin skapats av negativa tankar. It &'; naturliga; och det måste arbeta på detta sätt. Men nu, med hjälp av nya verktyg och tekniker, du kan arbeta runt dina egna system på ett säkert och effektivt, snabbt och enkelt – utan dieter, droger, eller en belastning på självkontroll.

Du kan i princip “ koppla &"; negativ och begränsande övertygelser och tankemönster snabbt och enkelt med hjälp av EFT – Emotional Freedom Techniques. EFT har nyligen populariserades av Paul McKenna på hans TLC (The Learning Channel) program, och" Jag kan göra dig smal &". McKenna, och andra i området naturliga viktminskning, har varit att hjälpa människor att skapa bestående, hälsosam viktminskning genom att hjälpa dem att släppa sin psykiska och neurologiska grepp om negativa tankar som kan hålla kroppen i ett tillstånd av stress – och hålla dig övervikt oavsett vad “ modenycker och" du försöker, eller hur många kortsiktiga framgångar du upplever Omdömen

Om du &';. ve gått ner i vikt med en modefluga kost som HCG, eller Atkins planen, det enda sättet att hävda att “ framgång &"; är att ändra de bakomliggande orsakerna och ndash; tankar och föreställningar – som ledde till de beteenden och kemi som visade upp som övervikt i första hand. Vissa människor har detta skifte när efter avbränning några pounds, de ser i spegeln och säga, “ Wow! Jag ser bra ut &"!; Om den attityden pinnar, så kommer viktminskning. Men de flesta människor don &'en; t ändra sitt sätt att tänka på sig själva; och vikten alltid återvänder – oftast med mer-släptåg Omdömen

Starta uppmärksamma dina tankar. du kan höra dem som self-talk i huvudet. Om, oavsett vad du väger, har du negativa self-talk, kommer du alltid att slåss någon form av strid med tyngd. Om du vill ändra tonen i self-talk som har orsakat så många problem i det förflutna, lära EFT och börja städa huset. I &'; säkert M dig och' ll finner att när du får den gamla “ grejer &"; av din garderob, du och' ll också få “ skräp &"; av din “. bål &"; Gå ner i vikt nu genom att använda EFT för att förlora de negativa mönster som hjälper din kropp hålla på till oönskade pounds och inches Omdömen  ..