Fetma Statistiken säger att vi har övervikt People

Fetma har många culprites, är en av dem hetsätning. Fetma statistik uppger att många överviktiga människor slåss hetsätning. Controling detta ätstörningar går en lång väg att få fetma hjälp.
Hetsätning är när du konsumerar ovanligt stora mängder mat. Du kanske också vill sluta äta men kan inte motstå frestelsen och fortsätta att hålla äta. Normalt en person äter 1500 kalorier till 3000 kalorier per dag. När en binge eater äter det finns tillfällen då de kan konsumera så många som 10.000 till 20.000 kalorier på en gång. Detta är en sjukdom som nyligen har få diagnosen som en sjukdom i själva verket många experter försöker fortfarande säger hetsätning. Men nya beräkningar säger nu att 4% av den amerikanska befolkningen har denna sjukdom. De säger också att flickor och kvinnor är något mer benägna att utveckla sjukdomen än pojkar och män. Både barn och vuxna kan utveckla denna sjukdom, men det visar sig vanligast hos personer i deras 40 &'; s och 50 &'; s
vad som orsakar denna sjukdom.? Orsakerna till denna sjukdom är ännu okänd. Upp till hälften av alla människor med denna sjukdom har en historia av depression. Oavsett om depression är en orsak eller verkan av denna sjukdom är oklart. Det kan vara oberoende. Många människor rapporterar att ilska, sorg, tristess, ångest eller andra negativa känslor kan utlösa en binge episod. Impulsivt beteende och vissa andra psykiska problem kan vara vanligare hos personer med denna sjukdom. Det finns stora komplikationer av denna sjukdom. Dessa inkluderar diabetes, högt blodtryck, höga kolesterolvärden, gallblåsan sjukdom, hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer.
Hur vet jag om jag har binge eating disorder? De flesta av oss äter för mycket från gång till gång, och några av oss ofta känner att vi har ätit mer än vi borde ha. Att äta mycket mat betyder inte nödvändigtvis att du har denna sjukdom. Experter i allmänhet är överens om att de flesta människor med detta allvarliga problem äter ofta en ovanligt stor mängd mat och känna sitt ätande är utom kontroll. Personer med denna störning äter mycket snabbare än vanligt under en binge episod. De äter också tills de är obehagligt fulla, äta stora mängder mat även när de inte är riktigt hungriga. Binge eaters useally äta ensam eftersom de är generade över hur mycket mat de äter. De tenderar att känna sig äcklad, deprimerad, eller till och med skyldig efter hetsätande. Detta förekommer också i en annan ätstörning kallas bulimia nervosa. Personer med bulimia nervosa, dock oftast rensa, snabb, eller göra ansträngande motion efter att de binge äta. Rensning medel kräkningar eller använda en hel del av diuretika (vatten piller) eller laxermedel för att inte gå upp i vikt. Fastan är inte äta under minst 24 timmar. Ansträngande motion, i detta fall, innebär motionera mer än en timme bara för att hålla från gå upp i vikt efter hetsätning. Rensning, fasta, och över att utöva är farliga sätt att försöka styra din vikt
Denna störning i allmänhet isn &';. T en sjukdom som du kan behandla på egen hand, men du kan göra saker på ditt hem för att försöka kontrollera sjukdomen. Här är några exempel. Håll dig till din behandling. Hoppa inte över terapisessioner. Om du har mealplaner, gör ditt bästa för att hålla sig till dem och inte låta motgångar spåra ur din totala insatser. Undvik bantning. Att försöka kost kan utlösa fler binge episoder, vilket leder till en ond cirkel som är svår att bryta. Ät frukost. Många människor med denna sjukdom hoppa över frukosten. Men studier visar att om du äter frukost, du är mindre benägna att äta högre kalori mat senare under dagen. Inte bunkra. Håll mindre mat i ditt hem än du normalt gör. Det kan innebära mer frekventa resor till mataffären, men det kan också ta bort frestelsen och förmåga att binge äta. Få rätt näringsämnen. Bara för att du kan äta en hel del under binges betyder inte att du äter den typ av mat som levererar alla dina viktiga näringsämnen. Tala med din läkare om vitamin- och mineraltillskott. Förbli uppkopplad. Inte isolera dig från att bry sig familjemedlemmar och vänner som vill se dig få friska. Förstå att de har ditt bästa för ögonen. Få aktiva. Prata med din vårdgivare om vilken typ av träning är lämplig för dig, särskilt om du har hälsoproblem relaterade till övervikt.
Vad händer om jag tror att jag har denna sjukdom? Om du tror att du kanske har hetsätningsstörning, är det viktigt att veta att du inte är ensam. De flesta som har sjukdomen har försökt men misslyckats med att kontrollera det på egen hand. Du kanske vill få professionell hjälp. Prata med din vårdgivare om vilken typ av hjälp som kan vara bäst för dig. Den goda nyheten är att de flesta människor gör bra i behandling och kan övervinna hetsätning. Se din läkare Omdömen  ..