Matvanor som kan underminera din viktminskning Diet

Så, alla som scrimping och självbehärskning var värdelösa. I veckor, har du sett själv förvandlas till en galning, göra saker mycket som vad hungriga varulvar eller vampyrer gör; men fortfarande din våg pekaren inte gå under 250. Vad händer med dig?

Ja, sanningen är att banta ensam inte kan vara det bästa sättet att lösa dina viktproblem. Det handlar fortfarande med mat och chansen att du kan glida in i dina gamla matvanor är enorm. Nästan alla dieters upplever hunger KVAL, ökade suget och även tvångsupptagenhet med mat. Dessa vanor kan göra dig mer skada än nytta.

Enkelt uttryckt finns det matvanor som kan sabotera din diet program och ta din kropp som gisslan. Och din bästa insats är att identifiera dessa förrädiska ätmönster. Här är några av de vanligaste missuppfattningarna eller missförstånd om att äta som helt kan förstöra dina planer att göra i rollistan Baywatch 2020. Omdömen

hoppar över frukosten Omdömen

Folk tror att genom att hoppa över frukosten, de minskar hur många kalorier de äter på en dag. Däremot har flera studier bekräftat att människor som hoppar över den första måltiden på dagen är oftast tyngre än de som inte misslyckas med att äta frukost. Experter säger att när du hoppar över frukosten, hamnar man äta mer under dagen. Således var de kalorier du sparat från att äta frukost kompenseras genom ytterligare portioner du åt under lunch och middag. Omdömen

Hastighet Äta Omdömen

Det brukar 20 minuter innan ditt sinne är medveten om att du redan är fulla . Således, människor som äter snabbt sluta äta mer. Om du vill gå ner i vikt, måste du äta långsamt och tugga maten noga. Ibland är det bättre att äta med vänner så att du hamnar pratar mer och äta mindre.

Mindless Mumsa Omdömen

Kanske av gammal vana, vissa människor bara äter för att de har vant sig vid att göra det. Popcorn på filmer, marker medan du tittar på TV, och en chokladkaka medan du läser en bok eller tidskrift alla bidrar till din viktökning. De uppoffringar du har gjort under lunch och middag kommer att ha någon effekt om du håller på att småäta på fet eller söt mat.

Big Serverings Delar Omdömen

I USA och på andra håll, restauranger varierar i tjänstgör storlekar av mat. Således, när man går ut, måste du veta storleken på måltider som serveras i din valda restaurangen. Fråga skötare om storleken på deras portioner; aldrig bedöma storleken på en måltid enligt bilderna på väggen eller meny. Om det verkligen restaurangen inte serverar små portioner, kan du alltid be skötare att tjäna bara hälften av din beställning medan du tar den andra hälften hem. Omdömen

hög kalori Dryck Omdömen

Bortsett från vatten De flesta av drycker har kalorier också. Därför måste du också välja dryck. I stället för att dricka sötad juice, bara sluka på färskpressad fruktjuice. I stället för att beställa en stor kopp kaffe med vispad grädde, kan du välja att beställa bryggt osötad kaffe i stället. Men om du verkligen behöver gå ner mycket i vikt, skulle det vara bättre om du bara hålla sig till vatten. Omdömen

Alla bantning metoder finns i världen kan inte hjälpa dig att nå din idealvikt. Och voodoo har ingenting att göra med det! De faktorer som nämns ovan kan förstöra alla ansträngningar som du har lagt ut för din viktminskning programmet. Vad du kan göra är att försöka ditt bästa för att hålla sig borta från saker som en gång mer kan resa dig till en buffé-tänkesätt.

Förutom att undvika triggers för meningslösa utfodring kan du också öka din diet insatser med produkter som kan hjälpa dig att bränna kalorier och öka din ämnesomsättning. Zyroxin är en av de produkter som förbättrar din ämnesomsättning snarare än undertrycka din aptit. För mer information om att påskynda din ämnesomsättning, kan du klicka på www.Zyroxin.com Omdömen  ..