Tre gemensamma Diet myter som du måste Vomit

Kost planer inte är skapade lika. Vissa kost planer är effektiva och vissa kan göra att du förlorar mer än bara din extra vikt. Det finns många myter som omger de flesta banta och se förbi genom dessa myter gör det möjligt för dig att anta en hälsosammare strategi för att eliminera oönskade pounds. Här är tre av de vanligaste diet plan myter som du säkert kommer att stöta på. Omdömen

kolhydratrik mat är dålig Omdömen

Inget kunde vara längre från sanningen. Många modefluga kost planer kan vara missvisande när de hänvisar till stärkelserika livsmedel som gödning och därför är kontraproduktiva när det gäller att banta. Den Sanningen är stärkelserika livsmedel kan bara vara gödning om de konsumeras i stora mängder och även när de tillsätts med pålägg som står högt på fett, såsom smör och majonnäs.

Livsmedel som är rika på stärkelse inkludera ris, pasta och bröd. Beroende på dina energibehov, äta flera portioner stärkelserik mat varje dag är faktiskt rekommenderas av näringsexperter, även om du är i färd med att gå ner i vikt. För att undvika onödig viktökning, är allt du behöver göra kontrollera mängden portioner och avstå för att lägga till fettrika pålägg.

Gå Högt med protein och Get Low med Carbs Omdömen

Det är inte kommer att ta mycket fantasi för dig att inse att anta en kost som är rik på protein och låg i kolhydrater är inte en balanserad kost plan. Om du får de flesta av dina kalorier från kött och andra animaliska produkter, kan din risk att få för mycket kolesterol och fett vara hög. Att gå med denna diet kan orsaka förstoppning på grund av brist på fiber i de flesta proteinkällor.

Studier har visat att brist på fiber i kosten kan orsaka ansamling av fettämnen i blodet; vilket i sin tur, producerar högre mängder av urinsyra i kroppen. När detta händer, kan du drabbas av ledvärk, njure bekymmer och även diabetes. Omdömen

Kom att tänka på det, är en diet plan med reducerade mängder av kalorier en viktig del i att banta, men det betyder inte att du bör undvika kolhydrater och äter bara proteinrik grejer. I slutändan, en balanserad kost där du inte behöver för att eliminera en hel kategori av livsmedel är bättre än att gå miste om vissa näringsämnen när du gå ner i vikt. Omdömen

modefluga kostvanor är det bäst Omdömen

Det finns många sätt att raka bort pounds och hålla en hälsosam vikt. Du har sett alla böcker och guider som skisserar viktminskning diet planer, som ofta är uppkallade efter killen som kom upp med sådana strategier. Men dessa modefluga kost planer är inte alltid det bästa sättet att hantera din övervikt. Sant, faddieter kan hjälpa dig att gå ner i vikt under de första veckorna eller månaderna; men mer ofta än inte, får du trött på dieter på modet och du upp i vikt så snabbt som nya modefluga kost böcker publiceras. Omdömen

Vad mer kan faddieter vara ohälsosamt för vissa människor, eftersom att följa dessa kost planer kan inte alltid tillhandahålla de nödvändiga näringsämnen för kroppen. Vanligtvis, faddieter bara fokusera på att få människor att gå ner i vikt på en ganska snabb takt och det kan ta vägtull på din kropp. Till exempel, faddieter som kräver att du drastiskt sänka din dagliga kaloriintaget kan leda till avvikelser i hjärtats rytm eller det kan orsaka utvecklings gallsten. Omdömen

I verkligheten, åtog sig att äta hälsosam mat val och öka din fysiska aktivitet är det bästa sättet att säga adjö till övervikt för gott. Om du behöver för att komma tillbaka i form, aldrig kompromissa din hälsa med viktminskning system som du har valt. Du kan också använda produkter som Zyroxin för att hjälpa dig att bränna fler kalorier. Klicka på www.Zyroxin.com för mer information Omdömen  ..