5 Diet blunders Du måste Avoid

Det finns en hel del sjukdomar som är kopplade till övervikt och fetma. Oftare än inte, folk som har ett BMI på 31 och däröver löper större risk att drabbas av artrit, diabetes typ II, hjärtsjukdomar, stroke och även sköldkörtelproblem. Om du vill leva ett lyckligt, lång och ... Det finns en hel del sjukdomar som är kopplade till övervikt och fetma. Oftare än inte, folk som har ett BMI på 31 och däröver löper större risk att drabbas av artrit, diabetes typ II, hjärtsjukdomar, stroke och även sköldkörtelproblem. Om du vill leva ett lyckligt, långt och aktivt liv, så nu är det rätt tid för dig att gå ner i vikt. Omdömen

Idag är det ganska lätt att sprida lite pounds på grund av tillgången på gym, simbassänger och aktivitetscenter där vem som helst kan pumpa lite järn och idrottar mot en avgift. Dessutom finns det också en hel del viktminskning utrustning, kost guide, och böcker som är alla räkna tips och tricks om hur man gå ner i vikt. Men ändå, varför finns det en hel del personer med breda midjor och slappa magar? Omdömen

Den främsta orsaken bakom misslyckade viktminskning är förekomsten av dåliga bantning vanor och kost misstag. Om du vill gå ner i vikt nu, här är några av de viktminskning misstag som du behöver för att undvika till varje pris. Omdömen

1. Svältande Yourself

Antalet en kost misstag som dieters begår svälter sig till döds. Om du hoppar över måltider för ett par dagar, du förmodligen kan se omedelbara resultat och förlora ett par pounds. Men om du fortsätter att svälta sig själv och inte äta, kommer din kropp att vara i en självbevarelsedrift läge och tenderar att nedgången din kroppsliga processer, inklusive din ämnesomsättning. Dessutom kan svält också leda till en minskning av din muskelmassa, vilket inte är riktigt mycket friska. Omdömen

2. Om man tittar på våg Dagligt Omdömen

En annan otäck vana att många dieters har kontrollerar sin vikt varje dag, ibland mer än två gånger om dagen. Du måste förstå att det kommer att finnas en scen i din diet och viktminskningsprogram där du kommer att kasta pounds mycket långsamt. I själva verket kommer det att finnas dagar då du kommer att se en ökning i stället för en minskning av vikt, särskilt när du är styrketräning som du bygger upp mer muskler. Omdömen

Det bästa du kan göra när du är bantning, är att kontrollera din vikt en gång i veckan och även vara uppmärksam på din klänning storlek och allmänna hälsa. Det kommer att finnas dagar när du verkar få i stället för gå ner i vikt, men din klänning storlek har sjunkit och du kan redan ha din favorit skinny jeans. Så vad du ser i våg är inte den enda åtgärd som du verkligen att bli av med ditt kroppsfett. Omdömen

3. Glömmer att dricka upp Omdömen

Dricka tillräckligt med vatten är mycket viktigt för att säkerställa att våra kroppar fungerar väl. Vatten är avgörande för att bli av med gifter, bibehålla hudens hälsa inifrån, och även att du känner dig full. När du känner dig hungrig, måste du dricka ett par glas vatten innan gripa tag i en choklad eller någon mat att mätta din hunger KVAL. Omdömen

4. Fortsätta att konsumera sockerrika drycker Omdömen

Juicer, läsk, kaffe hopkok och alkohol alla innehåller kalorier. Även om du verkligen bantning och hålla sig till kalorifattig mat, du kan fortfarande gå upp i vikt om du håller på att dricka kaloririka socker-lastad drycker. I stället för att dricka en läsk, varför inte försöka svälja vatten? Omdömen

5. Glömmer vikten av motion Omdömen

Även om du verkligen kan kasta en hel del pounds genom bantning, fortfarande behöver du tränar för att bli frisk. Du kommer att sluta med slappa armar och lår och en mycket lös hud om du bara kost utan att svettas fettet ut. Om dina skäl för att förlora vikt är att vara friskare och minska risken för vissa sjukdomar, måste du träna och bygga upp styrkan i ditt hjärta, ben och muskler. Omdömen

Marknaden kryllar bantning teer , piller och andra viktminskning utrustning så det finns egentligen ingen anledning för någon att bo fett. Allt du behöver är att välja en hög kvalitet och naturligt baserade produkt för att hjälpa jumpstart ditt mål att få smalare och friskare. Ett tillägg som du kan lita på när det gäller din viktminskning behov är Zylorin. Lär dig mer om denna produkt genom att klicka på http://tinyurl.com/8jkw6ma
.