Vad är Raw Food Diet och är det rätt för dig?

Idag finns det ett stort utbud av dieter tillgängliga för människor att välja mellan om de söker ett sätt att gå ner i vikt. För närvarande, en av de mer populära ute är rå kost och om du frågar dig själv vad denna diet är, är du inte ensam. Rå kost sägs ha många hälsofördelar för din kropp som den består huvudsakligen av obearbetade, okokt och ekologiska livsmedel. Det finns en chans att du redan har hört talas om denna diet och du undrar om det är en bra passform för dig. Om så är fallet, kommer den här artikeln visar dig allt du behöver veta om kost tillsammans med några stora rå mat recept som du kommer definitivt vill uppleva. Omdömen

I grund och botten, om du deltar i en rå kost, är det inte tillåtet att äta någon typ av mat som har tillagats över 115 grader Fahrenheit. Resonemanget bakom detta är att man tror att livsmedel som har tillagats bortom denna temperatur kommer att förlora sin godhet. Råa livsmedel innehåller levande enzymer och näringsämnen som är mycket bra och hälsosam för din kropp. Omdömen

En av fördelarna med denna diet är att du inte tvingas äta 100% råa livsmedel. Många människor väljer att äta 75% råa livsmedel och som ger dem frihet att äta andra saker som de tycker om. Å andra sidan, är det inte tillåtet att äta djur eller de flesta mejeriprodukter. Omdömen

är Viktminskning inte det enda bra med att vara på denna diet som råa livsmedel innehåller mycket mindre mättat fett eller transfetter än andra livsmedel som är mycket hälsosammare för kroppen och det är främst baserad på frukt och grönsaker och det är goda nyheter eftersom du kan oftast äta så mycket du vill utan att behöva oroa gå upp i vikt. Omdömen

Du kommer också att märka att du har ökat energinivåer och det är alltid en positiv sak. Råa livsmedel är också kända för att hjälpa matsmältningssystemet samt att förbättra villkoren för din hud. Om du är en av de människor som lider av anemi, kanske du vill hålla sig borta från denna diet. Du måste noga väga för-och nackdelar av dieten och besluta om det är rätt för dig. Omdömen

Det finns flera raw food recept som är tillgängliga för dig att prova. Smoothies är en av de bästa som du kan blanda din favorit frukt och grönsaker tillsammans för att göra dig själv en bra hälsosam dryck. Det bästa smoothies är att det finns så många olika kombinationer som du kan skapa att du aldrig kommer att bli uttråkad med samma gamla. Kom alltid ihåg att du inte får lägga mejeriprodukter såsom yoghurt till dina smoothies. Omdömen

En annan populär recept är att blomkål soppa. Detta är bra att förbereda sig under de kalla vintermånaderna. Soppor är som smoothies, det finns många olika recept som du kan skapa på rå kost som du aldrig kommer att behöva äta samma gamla. Du kan skapa soppor med tomat och fänkål eller så kan du piffa upp dem med palsternacka. Du kan hitta en hel del bra recept att förbereda genom att söka på nätet för dem. Omdömen

Om du får suget efter något sött, kan du prova något liknande choklad päron eller torkade söta potatischips. Du kan också prova recept som sötpotatis pasta, sötpotatis bröd eller Batat gryta. Omdömen

Det är några av de mer populära recept som finns att göra när du är på denna diet. Även om mejeriprodukter är inte tillåtet, kan du fortfarande har mutter mjölk och örtteer. Detta kan visa sig vara en stor diet, men det finns en chans att du kan uppleva vissa biverkningar från det som vissa människor upplever illamående och huvudvärk under de första dagarna som de är på det. Det bästa för dig att göra är att noggrant undersöka kosten och göra valet om det är rätt för dig. Omdömen

Jag hoppas att du gillade den här artikeln och om du vill några bra gratis information om hälsosamt .. levande, än besök min äta hälsosamt webbplats där du hittar några bra gratis tips som hjälper dig att leva ett långt och hälsosamt liv Omdömen