Vikten av Morgonpromenad och vitamin-E

Exercise är förmodligen nyckeln att hålla lämplighet för vår hälsa. Det är kroppsliga aktiviteter. Det ökar och upprätthåller fysisk kondition eller allmänna hälsa. Det kan utföras av vem som helst. Signifikant, dess fördelar är många, såsom förstärkning muskler och det kardiovaskulära systemet för att upprätthålla vikt och det ger också nöje. I den mån &'; morgonpromenad och' berörs bör det också vara en del av vår träning. Det är den övning som du kan göra fritt; det kräver inget gym, inget medlemskap och inte någon särskild utrustning. Vandra i den låga temperaturen ger dubbla fördelar. Om det är hög temperatur, kan du välja den kalla plats som Hyderabad. Hyderabad har den låga temperaturen så att du kan njuta av även i maj månad är juni genom att vistas där som är de varmaste månaderna på året. Fördelarna med morgonpromenad är många, som-Omdömen

• Det bränner fett. Det brinner 60 procent av kalorier från vår kropp. Också vara försiktig med överskott förlust av kalorier eftersom den leder till ha en negativ inverkan
&bull. Om du är patienter och återställa hälsa morgonpromenad tjänar som att lägga per excellence Omdömen &bull. Det väsentliga är att morgonpromenader behöver notera men ett par skor Omdömen &bull. Morgonpromenad ger också mentala fördelar såsom mind störningar, depression det bidrar också till att minska din ångest Omdömen &bull. Lite några minuter Walking på morgonen vänder sig till din men Omdömen

Vitamin -. E-Omdömen

Vitamin A hänvisar till den grupp av åtta fettlösliga föreningar som innehåller alfa-, beta-, gamma- och delta-tocopherole och alfa-, beta-, gamma- och delta-tocotrinole. Öka inslaget av vitamin-E det ger olika saker som vår kropp kräver som- hud-relaterade problem, hjälper män med infertilitet problem, förebygga hjärtsjukdomar, hjälpsam fiende de diabetespatienter, premenstruella symptom, åldrande, förbättrar immunförsvaret i äldre etc. Dessutom gör brist av vitamin E i barnet honom låg i vikt. Ett faktum bör hållas i minnet att absorbera detta vitamin mag-tarmkanalen den mänskliga kroppen behöver fett. De med fettupptag sjukdom har en större risk att bli vitamin – E bristfällig. För att bibehålla brist på vitamin-e vi ska äta mandel, fiskleverolja, sparris, avokado, majsolja, äggula, gröna bladgrönsaker, bomuUsfröolja, mango, oliver, pinjenötter, papaya, jordnötter olja, popcorn, pumpa etc.

Varför vi bör äta vitamin-E Omdömen

E-vitamin kan våra celler fungerar korrekt, är det hindrar buken blodpropp och låta blodet frelly, hjälper syresättning i kroppen, det stärker nerver och muskler, det hjälper blodet att flöda fritt, det förhindrar leksak från sömnlöshet och mentala spänningar, det används vid behandling av sterilitet, både manliga och kvinnliga Det leder till muskulär sjukdom om det finns brist på detta specifika vitamin.

Totalt både ovan morgonpromenad och vitamin-E är betydligt betydelse för vår kropp. Så vi bör vara för vana att morgonpromenad och innefattar vitamin-e i kroppen Omdömen  ..