Förklarande en viktminskning plateau

förklara ett viktminskning platå.

En fettförbränningen platå är en situation där du inte verkar att fortsätta att förlora fett. Det finns en stor skillnad mellan att förlora fett och gå ner i vikt. Du kanske inte har upplevt ett riktigt fett förlust platå om bara din vikt har stagnerat. När din vikt är densamma, kan du ändå förlora fett, bara att du kan ha fått muskler eller drack mer vatten under samma period, vilket din vikt på vågen förblir densamma.

Hur som helst, följande är några saker du bör veta om att förlora fett.

Först av allt, fett förlust platåer är vanliga och kan förväntas. Det är faktiskt mycket vanligt att människor att mötas med flera platåer när de arbetar mot att uppnå en sexig uppsättning av sex-pack abs. Detta är helt enkelt eftersom den mänskliga kroppen är envis när det gäller att bränna fett. Naturligtvis finns det människor som tycker brinnande fett lättare, medan andra tycker att det är svårare. Detta beror vanligtvis på olika kroppstyper och därmed ämnesomsättningen. Men med hänsyn till de olika kroppstyper, alla kommer fortfarande så småningom möta en om han eller hon inte vet vissa träningsprinciper.

För det andra, smalare och smalare du är, desto längre tid tar det att bränna fett bort utan att oavsiktligt förlora muskelmassa i stället. Om du är alltför överviktig, kan du ta tröst i att veta att du kommer att kunna bränna bort de överskjutande fetter och se en större förändring än någon som är relativt smal. Omdömen

Everybody kropp har en viss komfortzon. Varje person har vanligtvis en vikt och kroppsfett procent han eller hon tenderar mot; förutsatt att han eller hon inte sätta i extra ansträngning i kosten eller motion regim. Vissa människor tenderar mot en relativt magert kroppsfett procent, medan andra tenderar mot en hög andel kroppsfett naturligt.

Om du vill uppnå en vikt som är mindre än vad du väger in på inuti denna komfortzon, då du kommer definitivt att behöva sätta in insatser i form av regelbunden motion och hålla sig till en ren och hälsosam kost . Detta kan göras genom att delta i kroppsvikt kretsövningar eller styrketräning och ta mat med låg kalori- och fettinnehåll respektive. Du måste helt enkelt ta reda på var din kropp komforten är, och eftersom allas komfortzon är annorlunda, kan du inte bara följa vad en annan person gör för att gå ner i vikt; fettförbränning är specifik för din kropp Omdömen  ..