Om du gå ner i vikt, du kanske hitta den igen!

Det är fantastiskt att så många människor blir intresserade av lagen om attraktion, realitettanke, och fokusera på önskan att föra dem in i existens. Många böcker och shower diskuterar dessa begrepp avseende dem till rikedom och välstånd. Gissa vad? Samma principer gäller för viktminskning, som jag upptäckte själv. Omdömen

För ungefär fem år sedan, slog det mig att om jag skulle lära människor att vara frisk i alla områden i livet, jag d bättre visar detta personligen. Min farfar gav mig lite råd när jag började undervisa. Han sade, “ När du talar, är det dina öron som är närmast munnen. Så den första personen som ska lyssna på vad du säger är att du &".

Jag påmindes om detta som jag talade om att vara hälsosamt att en grupp i Toronto, Kanada, och insåg att jag var överviktig. På den tiden var jag 225 pounds. (Åtminstone det är vad jag sa till mig själv att jag tror att det var lite mer..) Om jag var 6 &'; 2 &" ;, som skulle vara bra. Men jag är 5 &'; 8 &" ;, och enligt medicinska diagram, var jag överviktiga! Så jag tillämpat verktyg jag undervisar för att skapa varaktig förändring till min situation, inklusive positiva fokus. Omdömen

Men jag insåg att, innan det positivt fokus mot ett mål i detta eller något område, ta itu med vissa frågor och ta några åtgärder skulle krävas för att göra mitt fokus effektivt. I mina seminarier Jag frågar alltid om någon har lyckats få sina önskningar genom fokus enbart. Jag är lyckligt lottad att få ett positivt svar på denna fråga per år! De allra flesta av oss måste ta vissa andra former av åtgärder samt. Omdömen

Till exempel kan du behöver ta itu med vissa farhågor. Om du vill börja träna, men är rädda för att träna på ett gym, är sannolikt att ändra på det inget belopp av positivt tänkande. Är det möjligt att positivt tänkande ensam kan förändra din rädsla för gymmet? Möjligt, men osannolikt.

Så erövra rädslan först. Många människor behöver en strategi som fungerar, och här är något som jag har använt och lära sig att andra under åren. I mitt härstamningen av Huna, den process vi använder är Ho`oku`u vilket innebär att släppa. Processen involverar begreppet högre medvetande, samt energiarbete. Det praktiserades i det antika Hawai`i och var en av anledningarna till det var så lite psykisk sjukdom vid den tidpunkt då första västerlänningar kom till öarna. Baserat på principerna i det högre jaget (ibland kallad Aumakua), har vi möjlighet att göra allt i våra liv pono eller höger. Därför genom en särskild förbindelse med Aumakua i Huna traditioner, kan vi släppa negativitet och fångade energier. Omdömen

När rädslan för åtgärden släpps, är det dags att agera. I Hawai'ian ett ord som används för att beskriva att vidta åtgärder är hana. Oavsett om det är att kasta pounds, få rikedom, eller att hitta en relation måste vi hana och gå ut och göra något. Positiv fokus är inte det mest användbara verktyget i detta steg. Om du sitter på soffan hela dagen och bara fokusera på att vara smalare, inte mycket kommer att hända. Jag har provat det, bara sitta och fokusering (kanske det var önskar) på försvinnandet av min övervikt. Men det gjorde inte. Omdömen

Så jag följde steg som jag visste skulle fungera. Min personliga rädsla i hälsa var kring vad andra trodde. Jag var rädd, om folk såg hur ohälsosamt jag var, att det skulle ha en negativ inverkan. När jag erövrade mina farhågor med hjälp av Huna tekniker började jag att vidta åtgärder. Jag började träna regelbundet, och jag åt rätt mat. Visst nog, började pounds lossnar. Efter ett par månader, fick jag till omkring 195, och jag bestämde mig för jag skulle fira! Vi gick ut för en stor måltid, och jag hade min favorit öknen, Äppelpaj a la mode! Jag sa till mig själv att det &'; s ok; Jag kommer att arbeta ut i morgon, och jag don &'en; t oroa dig eftersom jag är en förändrad person, och jag kommer aldrig att vara så stor igen Omdömen

Självklart om du någonsin har gjort detta, du vet att re. Införande av socker fick mig att sova i nästa morgon och har en massiv huvudvärk. Så jag hoppade över gym och snarfed ner mer socker för att må bättre. Inom en vecka var jag tillbaka upp över 200 igen. "Hur kan detta vara?" Jag trodde. "Jag är en förändrad människa Varför jag gå upp i vikt &";!? Omdömen

Det är där fokus kommer in jag hade erövrat min rädsla,.. Jag vidta åtgärder, och jag fick resultat jag var på väg hälsa, plötsligt fann jag mig själv på väg åt fel håll. Eftersom jag inte hade bibehållit positivt fokus på vad jag ville uppnå, var det lätt att kasta mig ur kurs. Omdömen

Det fanns vissa saker som jag var . göra med mitt fokus som var kontraproduktiva Min inre bilden av mig själv fortfarande var på “ stora me &";. Varje gång jag sa, "Jag kommer aldrig att vara så stor igen," Jag var bokstavligen göra en bild av mig själv i . mig som en stor person Sinnet inte direkt bearbeta negativ Huna lär att, om man tänker på det negativa till något, du faktiskt få det negativa som fokus Testa detta själv.. don &'en; t tänka på en blå träd . Så fort du hör “ don &'en; t tänka på en blå träd, &";. du måste tänka på den blå trädet att inte tänka på det med andra ord kan du &'en; t tänka på vad du don &'en; t vill tänka om utan att tänka på det. Tänk på det! Omdömen

Positivt fokus är att fokusera på vad du vill. Jag var tvungen att fokusera på mig själv som en frisk person. När bilden du vill ha är klar, uppmärksamma ditt fokus på saker omkring dig och på ditt språk. Fokus omkring dig kan inkludera fruktade skala. I början en skala är bra att ge feedback. Men eftersom muskler väger mer än fett, någon gång skalan kan gå upp i vikt när du går ner i fett. Förverkliga detta hjälper med fokus. Omdömen

Med språket, här är några tips som jag fann mycket hjälpsam. Säger du kommer att träna i morgon är ett problem för i morgon kommer aldrig. Språkligt, om du ställer ett mål som "börjar i morgon", språket är och kommer alltid att vara i morgon. Så börja nu! Det finns någon morgondag! Omdömen

Slutligen, om du förlorar något, du är mest sannolikt kommer att hitta den igen! Tänk på något som du har förlorat, som dina nycklar, din mobiltelefon. Vad händer? Du hittar det. Vi måste ompröva vår inställning till märkning vad vi gör. Jag kan inte längre säga viktminskning eftersom jag don &'en; t vill hitta den igen. Jag gillar två nya etiketter, som (1) väger donation eller (2) viktminskning. Det känns bra att donera, så gå vidare och göra det. Jag är säker på att, någonstans i universum, kan någon använda lite extra vikt. Så donera den och minska den. Omdömen

Ha kul på din vikt Donation Program! Jag är ner till ca 165, och jag har ytterligare 5 pounds att gå för mitt mål. Om du vill vara mottagare av mitt sista donation, gärna skicka mig ett mail Omdömen  ..