Överviktiga människor behöver extra antioxidanter för Exercise

Överviktiga människor rutinmässigt höra att röra sig mer. Dock visar en studie i overweight unga flickor att motion ökar fria radikaler stress på grund av den ineffektiva användningen av extra syre under övningen processen. Detta innebär att motion i närvaro av en brist på antioxidanter kommer att öka vävnadsskador och åtföljande inflammation, vilket resulterar i ett dåligt svar på motion som är osannolikt att producera kondition eller viktminskning. Det är troligt att detta konstaterande gäller för alla som är överviktiga. Omdömen

Dina celler använder syre för att tända bränna kalorier för att producera energi. Människan har mycket avancerade energiproducerande system, men det finns en trade-off. Detta innebär att ett visst antal fria radikaler alltid produceras när du gör energi. I hälsa, är dessa fria radikaler fångas av antioxidanter, så att inga skador uppstår. När du tränar du ökar syre användning av celler och öka produktionen &ndash energi; en provkörning av ditt system. Om du har tillräckligt med antioxidanter, då du fånga de extra fria radikaler som naturligt produceras under träning. Omdömen

I denna studie forskarna utvärderade noggrant ett brett spektrum av parametrar, inklusive insulinresistens, leptin, adiponectin, inflammatoriska markörer och markörer för oxidativ stress (fria radikaler problem). Överviktiga flickor hade en högre utgångs av avvikelser med fett, ökad inflammation, och milt förhöjda oxidativ stress markörer.

Forskarna hade en hypotes att de grundläggande problemen med fett och insulin skulle förstoras genom utnyttjande och därmed öka oxidativ stress. Till sin förvåning upptäckte att överviktiga flickor hade högre syre, och denna extra användning av syre i sina ineffektiva system – inte insulinresistens eller fettrelaterade problem och ndash;. Var källan till den fria radikaler stress under ansträngande motion Omdömen

Coenzym Q10 är viktigt näringsämne för slutskedet av syreutnyttjande inom celler. Antioxidanter i allmänhet hjälpa till att bygga upp cell glutation, ryggraden antioxidant som skyddar cellerna. Min artikel, “ Byrons springa Tips &"; är ett program för extra antioxidanter för att maximera träningsresultat. Denna information är av särskild betydelse för varje person som är överviktig och försöker komma i form. Du måste ha extra antioxidanter för att kompensera för bristen på syre utnyttjande fitness i din kropp. Detta kommer att avsevärt hjälpa dig att få en bättre svar på motion. Omdömen

Denna information är särskilt viktigt att alla överviktig person som tenderar att bli varm alltför lätt. Detta skulle kunna vara en allmän obehaglig känsla av hotness, svettning alltför lätt, och /eller intolerans av värme. Sådana symptom indikerar att din kropp redan försöker göra sig av med extra kalorier som värme, en form av metabolisk koppling som även ökar oxidativ stress. Generellt kan en sådan baslinjen värme också sänkas med extra antioxidanter och ndash; och i att göra så, förbättra hälsan och metabolism.

Du behöver syre för att leva. Du måste kunna för att effektivt använda syre för ökad energibehov. Dessa funktioner är avgörande att ha ett hälsosamt liv. Du behöver antioxidanter för att hålla syre bearbetning på ett sunt sätt. Detta gäller i synnerhet för varje person som är överviktig och försöker utöva för att förbättra sin kondition och viktnedgång Omdömen  ..