Fakta om övervikt och Fats

Fetma har påverkat människor över hela världen i allt alarmerande takt. Enligt Världshälsoorganisationen, har hastigheten av övervikt ökade till hundra procent sedan år 1980. Under 2008 har över 1,4 miljarder vuxna runt om i världen i åldern 20 år eller över var feta. Vad är mer alarmerande är att ett stort antal barn, främst från industriländerna, blir allt överviktiga. År 2010 fick mer än 40 miljoner barn under fem års ålder visade sig vara överviktiga. Omdömen

Den viktigaste punkten att förstå fakta om extra vikt är att analysera orsakerna till fetma. Fetma uppstår när förbrukade kalorier är mer än summan av brända kalorier. Alla outnyttjade energi kvar i kroppen i form av fett. Detta är ackumulerats under de kommande månaderna, vilket leder till ännu mer i vikt och fetmarelaterade hälsofrågor. Detta överskott av kalorier som händer medan matvanorna hos människor har varit något liknande, medan deras livsstil har blivit mer och mer stillasittande. Omdömen

Folk brukade delta i en hel del fysiska aktiviteter som vi inte har den senaste prylar, apparater och fordon till vårt förfogande. Därför var all energi vi förbrukas genom livsmedel spenderas för att utföra dessa ansträngande aktiviteter. Men de flesta människor nu leva ett stillasittande livsstil, resor med bil, använda hissar och spela tv-spel i stället gå utomhus och så vidare. Ett allt mer populärt snabbmatskulturen där människor äter mindre frukt och grönsaker och konsumerar mer kött, godis, läsk och fet mat, leder bara till fetma. Omdömen

Fetma och överflödigt fett du bär runt din kropp kan faktiskt vara farliga och anses vara den femte mest riskfyllda faktorn för döden. Övervikt naturligtvis att leda till många sjukdomar som diabetes som drabbar 44 procent av överviktiga människor, och hjärtsjukdomar drabbar 23 procent. Det uppskattas att minst 2,8 miljoner människor dör varje år på grund av sjukdomar till följd av att bära runt överflödigt fett. Omdömen

Om nödvändiga åtgärder inte vidtas i tid, kan man eventuellt drabbas av många sjukdomar som kan leda till i döden. En förändring i din livsstil, få regelbunden motion, äta mer frukt, grönsaker, fullkorn, och skära ner på fet liksom skräpmat och godis kommer att bidra till att minska din vikt. Genom att ständigt göra sunda matvanor val och leva ett mer aktivt liv, kan vi bidra till att förhindra problemet med fetma Omdömen  ..