Hantera dig själv i betonar Situationer Moderna Liv?

När vi tittar på det moderna livet som vi står inför varje dag i europeiska städer, kom vi över en blandning av återkommande betonar situationer som verkar för att definiera vad som är normalitet för närvarande : huvudvärk, migrän, stela nackar, tarmsymptom, hudproblem, irritation, distraktion, böjelser och dagordningar som gör en yr bara genom att titta på det. Människan försöker balansera inom denna labyrint av åtgärder, och ta hand om sin kropp, själ och ande. Men ibland vi bara fokusera på en; Vi tränar mycket och ta hand om kroppen; eller vi engagerar oss i andliga övningar, men bortsett från kroppen; Vi över tänka eller organisera att inte ta hänsyn till kroppen eller andliga jaget. Fokus verkar vara på ett element varje gång. Omdömen

Att finna balanserar, är avgörande för att upprätthålla hälsa och välbefinnande är i mitten av vägen oavsett ytterligheter styr ditt liv. Men hur kommer vi komma ur balans? Det är här som jag skulle vilja dela en berättelse med dig, en gammal gammal zen berättelse om två munkar och en kvinna. Omdömen

"En högt uppsatt munk och en junior munk reser tillsammans Vid ett tillfälle kom de till en flod med en stark ström. När munkarna förberedde att korsa floden, såg de en mycket ung och vacker kvinna som försöker också att korsa. Den unga kvinnan frågade om de kunde hjälpa henne. De ledande munken genom denna kvinna på hans axel, vadade över floden och svikit henne på den andra banken. Juniormunken var mycket upprörd, men sade ingenting. De båda gick och senior munk märkte att hans yngre var plötsligt tyst och frågade "Är något i frågan, du verkar mycket upprörd? "

Juniormunken svarade:" Som munkar, vi är inte tillåtna en kvinna, hur kunde du sedan fortsätta att kvinnan på dina axlar? "De ledande munken svarade:" Jag lämnade kvinnan för länge sedan på banken, men du verkar bära henne fortfarande. "Omdömen

Därför bör frågan vara vad vi bär på våra axlar som hindrar oss att närma sig detta längtan balans. För att ta reda på vad som är orsaken till detta lidande från spända muskler, huvudvärk, matsmältningsproblem och amp; IBS eller bruxism (slipning tänder), som fortfarande olöst. Och förmodligen är vi också hitta oss på en punkt där lösningen av orsaken till alla dessa symptom är som sten i skorna av vår dag till dag. Det är även möjligt att efter att ha analyseras vad som händer med oss ​​i bitar och bit utan att räkna ut vilka symptom de är av. Och det är så där bryter mot gapet mellan sinnet och kroppen, koppla in känslor skulle säkert fungera som en lösning på den gordiska knuten i vår kropp och själ nivå. Omdömen

För att ett första och viktigt steg för att snitt som låset är att börja skapa oss nya positiva vanor som kommer att hjälpa oss att bana väg för en samexistens mellan oss och våra yrkesliv: att ha en hälsosam kost med låg konsumtion av alkohol och caf é ;, utövandet av idrott två gånger vecka, att inse djupa andningsövningar för att slappna av vår membran, ta lite pauser emellan arbetstider, att enkla metoder stärka vår koncentration och undvika förhalning, som att läsa eller spela schack och andra bordsspel, yoga eller skratt övningar, bland annat är aktiviteter .. lätt att anta och kommer att orsaka en omedelbar och positiv i våra kroppar och sinnen Omdömen