Hallon Ketoner Hjälp fettceller Shrink

I de senaste månaderna har flera av mina patienter har frågat mig om hur du använder hallon för viktminskning. It &'; s sant att &'; hallon ketoner och' har varit en populär surr fras på TV och Internet som ett ämne som kan, enligt uppgift, faktiskt tvinga dina fettceller att krympa och hjälper dig att gå ner i vikt. Hallon har alltid ansetts vara ett bra komplement till alla viktminskningsprogram, eftersom de är höga i antioxidanter, låg i kalorier och socker per 4 ounce servering. Men du och' D måste äta ungefär 90 pund av dem för att få koncentrationen av hallon ketoner dessa produkter erbjuder. Efter lite forskning om hallon ketoner, jag fick reda på varför de kan fungera så bra på att hjälpa till att minska fettceller. Här och'. Är vad jag säger till mina patienter Omdömen

Fettförbränning Hormoner och Hallon Ketoner Omdömen

Vi har alla en fettförbrännande hormon i kroppen som kallas adiponectin. När detta hormon fungerar korrekt, och vi &'; re äta en hälsosam kost och hälsosam mängd mat för våra behov, vi metabolisera kalorier ordentligt och don &'en; t lagra dem som fettreserver runt våra magar, höfter och lår. Adiponectin ökar också insulinkänsligheten så vi minskar blodsockernivåer och använda kalorier mer fullständigt. Adiponectin bidrar också till att sänka blodtrycket och förhindra aterogenes – åderförkalkning. Omdömen

När vi börjar äta för mycket och inte utövar tillräckligt våra adiponectin hormoner blir överväldigad med mängden kalorier för att metabolisera och bli trög på att bränna dem. Att &'; s när kärlek handtag och magen fett och celluliter börjar visa upp – och att &'; s när mina patienter börjar frågar mig hur de kan bli av med det snabbt Omdömen

Hallon ketoner är den primära “! arom &"; förening av hallon – det &'; s vad ger hallon deras karaktäristisk lukt. Forskning har visat att höga doser av dessa ketoner i möss med höga fettdieter har resulterat i att förhindra viktökning, både subkutant – under huden, och viscerally – runt organ. Det bidrog också till att förhindra fettlever från att utvecklas. Ketonerna tydligen stimulerar adiponectin release, vilket ökar insulinfrisättning, vilket minskar blodsockret, öka ämnesomsättningen, ökar bra, brun fettvävnad som förvandlar ämnesomsättningen värma upp och bränner dåliga, lagrade vita fettceller. I samma forskning, men det fanns ingen effekt på muskroppsvikt på 200 gånger den uppskattade mängden människors intag. Hittills finns det inga kliniska bevis på att hallon ketoner har samma effekt på människor. Omdömen

Men berättelser om människor förlorar betydande mängder av tyngd, vissa upp till 5 pund i veckan, medan du använder dagligen hallon ketoner, har noterats, och godkändes på populära tv visar liksom internet. Som jag säger till mina patienter, eftersom det inte finns några rapporterade biverkningar med hallon ketoner, kan de hjälpa dig att få tillbaka på rätt spår med dina ansträngningar viktminskning, eller hjälpa dig att få ut en viktminskning platå. Omdömen

Så ta Hallon Ketoner

Med 200-250 mg av ren hallon ketoner (en, 100-125 mg tablett på morgonen och en på kvällen) i en formel utan tillsatta ingredienser som koffein, etc, är vad man ska leta efter när att köpa denna produkt. Vara säker på att &'; hallon keton &'; listas först, eller mycket nära det första i ingrediensförteckningen. Du kan hitta billigare produkter, men en ren hallon ketonprodukten, utan tillsatt ingredienser kan kosta ca $ 30. Omdömen

Nu, naturligtvis, du vill återuppta sunda matvanor tillsammans med att använda hallon ketoner och återuppta få rätt mängd på motion. Dessa tillägg är inte en magisk kula och du villiga, &'; t lita på dem för att motverka dåliga matvanor. Fortsätter att ta in mer kalorier, socker och fett än din kropp kan använda vid måltider kan leda till andra problem med kolesterol och insulinnivåer, kanske leder till utveckling av hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.

Andra sätt att höja Adiponectin nivåer

Hallon ketoner kan vara effektiva att stimulera BAT och adiponectin snabbt men här är några andra metoder som gör samma sak. Kombinera metoder kan samverka dina ansträngningar. Omdömen

Exercise. Aerob träning, 40 minuter per dag, åtminstone 3-4 gånger i veckan stimulerar adiponectin release. Detta bidrar också minska inflammation i blodkärlen, ökar insulinkänsligheten och förhindrar typ 2-diabetes samt hjärtsjukdomar kost. Omdömen. Högre proteindieter bidra till att stimulera adiponectin, vilket egentligen är en proteinbaserad hormon. Öka Omega-3-fettsyror från fisk eller kosttillskott och minska omega-6 och' s hjälp höjning adiponectin, liksom Medelhavet typ kost i allmänhet. Äta mer rött och lila pigmenterade livsmedel såsom blåbär, hallon, björnbär, granatäpplen, kan höja adiponectin något. Men som jag nämnde tidigare, skulle det ta en enorm mängd frukt för att ge samma koncentrerade mängd som finns i tillägg form. Men, hjälper varje liten bit! Gå ner i vikt också stimulerar adiponectin release. Review Dricka kaffe. Nyligen genomförda studier på japanska män visar att adiponectin nivåer är högre i kaffedrickare. Samma effekt inte hålla sant för gröna eller andra teer, dock. Den grupp som drack 1-2 koppar kaffe per dag visade de största mängderna adiponectin. En extra bonus var att HDL (goda kolesterolet) nivåer ökade också. Kaffe-drickande nyligen också förknippats med lägre risk för diabetes typ 2 samt. Omdömen Andra extrakt. Sötpotatis extrakt har visat sig höja adiponectin i typ 2-diabetiker. Berberine, ett supplement, väcker adiponectin också. Om din hälsokostaffär är av hallon ketoner, leta efter sötpotatis extrakt eller berberine att fylla i.
Förlora fett är en svår och ofta frustrerande process. Men det finns naturliga sätt för att underlätta det som de som nämnts ovan. Som jag nämnde tidigare, det finns inga magiska piller eller botemedel, du måste göra jobbet, men kosttillskott som hallon ketoner, och andra, kan säkert hjälpa. Omdömen

Stay Well, Omdömen

Mark Rosenberg , MD

Natural Health News-www.healthyanswers.com
.