Lär dig att undvika dessa Viktminskning Myter och tips för Beginners

Så du vill gå ner i vikt, men du bara inte kan se dig själv att äta hälsosamt allt skräp som hälso- och sjukvårdspersonal, inklusive läkaren säger att du ska äta. Naturligtvis måste du att förlora en pund eller två, men ropar högt, du verkligen måste glömma det saftiga cheese burger vattnas i munnen, och att saftig biff och oh, hur tycker du den veckan. Omdömen

Bara tänka på du kommer till en slutsats: Vad är liv om det är berövas de livsmedel som smakar allra bra? Kanske du kommer att överväga denna idé om vikten nästa dag, kan du nu tänker på det faktum att en bit av kakan för att ringa ditt namn. Omdömen

Många människor är tveksamma eller till och med motsatt sig tanken på att gå på en viktminskning plan för att de tror att de kommer att vägra alla livsmedelsprodukter som de älskar. Men var säker på att det är inte hela sanningen. Omdömen

Pålitlig En myt är att du hör att du inte kommer att kunna snacks på. Du behöver mellanmål, rekommenderas, eftersom du snacking gör du äter mindre nästa måltid. Många experter kommer att säga att istället för att äta tre gånger om dagen, försök att stoppa den i fem mindre måltider. Omdömen

Du kan mellanmål, men det gäller bara att göra hälsosamma val. I stället för en chokladkaka, kanske du vill överväga över babymorötter. Det kanske inte är så läckra, men bara börja äta dem snabbt och få deras smak. Försök att äta en ny frukt som du aldrig har provat förut, och inte nå påse chips. Omdömen

Kanske när du går till snabbmatskedja, kanske du inte kunna cheeseburger, steker, läsk och andra godsaker att du oftast måste beställa den. Men när du är det, kan du beställa en sallad istället för dina regelbundna måltider, att gå över friterad kyckling, stekt kyckling. Och om du får sallad, försök att inte ägna sig åt bacon, crotons och anrikning av stora delar. Skär den i två delar och har bara halva delen. Omdömen

Och kom ihåg, du kan alltid ha en frisk hamburgare hemma. Välj gräs burger kött i deras val av sallad, tomater och mager ost i hela vetebullar, och kanske ett hälsosamt hem dressing snarare än majonnäs lastat med kalorier.

Du har hört många gånger att om du vill gå ner i vikt, bör du hålla dig borta från kolhydrater. Alla kolhydrater är dålig kost. Du måste undvikas kolhydrater som har behandlats. Hur vet du om det har bearbetats? De dåliga kolhydrater är vanligt förekommande i livsmedel som innehåller mycket socker och vitt mjöl. Omdömen

Denna myt har pågått runt så mycket att det nästan blir sann. Myten att du kan äta vad du vill, är allt du behöver göra för att motionera regelbundet, och du behöver aldrig oroa dig för vikt igen. Om du äter hälsosamt och du regelbundet använder, du bara på samma plats för spinning ditt hjul. Och inte få den här liten sak som kallas din ämnesomsättning. Om det blir maten, vilket saktar ner honom, kommer han inte prestera på topp, så att du inte ser viktminskning och viktökning. Omdömen

Tänk på att din ålder spelar också en viktig roll i denna process. Och du vill adoptera en hälsosam livsstil, snarare än att försöka lura din kropp. Dålig mat är alltid dåligt för din hälsa, och förr snarare än senare kommer du att se resultat av dåliga matvanor. Omdömen

Många människor kämpar hårt för att minska sin vikt. Nu finns det många program som utformats för sin vikt att försöka hjälpa dessa människor. Och för att hjälpa dem fullt ut, här är några viktiga tips för nybörjare viktminskning bör följa för att se till att deras valda programmet fungerar felfritt inklusive:

Vissa människor fokuserar alltför mycket på hur tunna att de inte inser det viktiga - de behöver för att vara fokuserad på att äta hälsosamt. Om du gör, följer allt. Om du äter rätt sorts mat som du inte behöver oroa dig för att få fett. Eftersom oftare än inte, dåliga personliga val när det gäller den mat de äter, är anledningen till att de är överviktiga. Fet mat och godis bör undvikas där så är möjligt. Omdömen

Även om du kan vara rädd för att ge upp en del av sin mat, kom ihåg att du alltid kan förbereda en sund version av hem mat. Och vem vet, du kanske bara får älska hamburgare med fullkorn muffins, snarare än de vanliga gamla vita bullar Omdömen  ..