Saker att äta för att gå ner i vikt och Why

Om du menar allvar med att förlora vikt snabbt och uppnå din gamla kropp i din yngre dagar, du att behöva göra mer än bara utöva eller ens oroa dig för det. Du måste äta rätt. Genom att äta rätt, menar jag adekvat diet som innehåller alla viktiga saker att äta för att gå ner i vikt. Som rätt blandning av kalcium, kolhydrater, järn, mineraler, proteiner och vitaminer.

Som fetter är en del av våra cellmembran som gör att vår kropp att fungera normalt, kan vi inte undvika och helt eliminera dem. Men vad vi kan göra är att minimera dem genom att konsumera hälsosam mat och skära ner på allt annat som bara möjligt för oss att njuta ett tag men inte omfattas på lång sikt.

Tumregeln är mycket enkel. Om du äter hälsosamt, kommer din cellulära processer fungerar normalt om det är din kropp eller ditt sinne. Ditt sätt att tänka, uttrycka och agera utifrån. Men om du äter ohälsosamt, kommer du att hitta din kropp och även ditt sinne inte är reagera hur de borde i din ungdom på grund av brist på näring. Omdömen

Sanningen är när din cellstruktur blir nedsatt, cellerna måste fortsätta att arbeta hårdare för att kompensera som tyvärr är omöjligt hela tiden. Det är också när kroppen förlorar immunitet och blir utsatta för alla typer av sjukdomar och angrepp sjukdomar.

Skillnaden mellan någon som äter och leva hälsosamt och någon som inte är mycket tydlig när de är gamla. Den tidigare fortfarande leva som vanligt och vara lycklig, eftersom han eller hon kan fortfarande njuta av livet medan den senare har full av ånger och vill dö som en före detta uttag från ångest.

Så att veta rätt saker att äta är oerhört viktigt. Jag säger detta eftersom gillar det eller inte, har du fortfarande att äta varje dag för att överleva och göra saker normalt. Speciellt när det finns människor som har missuppfattningen att hoppa måltider är det bästa alternativ till att banta. Omdömen

Detta är tydligt i några flickor som vill vara kändisar och supermodeller till varje pris. I stället för att gå ner i vikt, de hamnade förlora sina liv som deras kroppar bröt helt på grund av långa perioder av fasta och självförnekelse från att äta. Omdömen

Rätt saker att äta är grönsaker, frukt och kött om det är från fågel och skaldjur. Med dessa tillsammans i portioner hjälper till att hålla kroppen balanserad och hormonproduktion normalt. Det hjälper också dina muskler att bygga och växa med dina fett bränner samtidigt. Alla vitaminer, proteiner, mineraler och kolhydrater vi förbrukas finns i dessa.

Så eftersom vi redan vet, varför är vi fortfarande inte är hälsosamt? Det beror på att äta rätt är svårt att göra särskilt när du är ute och arbetar. De flesta av de livsmedel som säljs i allmänheten bearbetas och innehåller full av skräp. Men de smakar så läckra att vi är frestad att köpa och äta dem. Snabbmat och söta desserter är de bästa exemplen.

Den andra anledningen är att vi har blivit vilseledda att tro att goda fetter – de som är naturligt och obearbetade – har tagits bort helt från livsmedel innan som tillagas och bearbetas.

Det tredje skälet är att vi är lata eller inte vet hur man ska laga mat så vi äter ute. Sanningen är, de flesta restauranger och snabbmatställen vi går till inte använda rätt oljor för att laga mat med Omdömen  ..