Att bygga muskler och förlora Fat

Är det möjligt att bygga muskler och bränna fett på samma gång? Jag tror att många människor vill veta detta. De vill bli av med magen fett och bygga muskler samtidigt. Omdömen

Att göra båda samtidigt är mycket svårt. Eftersom dessa mål ställer helt olika krav på din kropp. Omdömen

Bygga muskler

Om du vill få en hel del muskler, din kropp kommer att behöva en hel del energi. Och denna energi kommer från den mat du äter. Så du kommer att behöva äta mer än du förbränner varje dag. Omdömen

Burning Fat Omdömen

För att bränna fett, måste du göra det motsatta. Du måste äta färre kalorier du bränner varje dag. Omdömen

Gör det samtidigt

Så du kan se varför det är mycket svårt att göra båda dessa samtidigt. Och om du försöker att göra båda samtidigt, kommer dina framsteg förmodligen så långsam att du kommer att känna att du får ingenstans och vill ge upp. Omdömen

Men det är mycket lättare för övervikt nybörjare för att kunna göra det. Och nybörjare menar jag dem som är nya för styrketräning. Och detta beror på att de mer muskler du har och smidigare du får, blir det svårare och svårare att bygga och bränna samtidigt. Omdömen

Om dessa överviktiga nybörjare börjar använda en motion och kost plan för att förlora fett . De kan bygga muskler samtidigt. Eftersom deras kropp kan använda sin egen kropp fett för att ge energi till musklerna Omdömen

En annan anledning till varför nykomlingar till styrketräning kan bygga snabbare eftersom de är så långt borta från sin muskel gräns. Det kommer att börja gå långsammare och långsammare för att få muskler och bränna fett ju närmare du kommer till denna gräns.

Om du vill bygga muskler och bränna fett. Du kan börja med ett par veckor för att äta och utbildning så att du får energi för att kunna bygga upp dina muskler. Och efter att du tillbringar några veckor att fokusera på bara förlora fett och bevara muskler du har byggt upp. Så du har både byggt muskler och förlorat fett i 2-3 månader eller något. Omdömen

Detta är vad många människor gör. När vintern kommer de börja äta och sammanslagningen högst och bygga muskler. Och sedan när sommaren börjar komma runt, slutar de försöker bygga muskler och börja bränna fett istället, så att de ser bra ut för stranden.

Och när du äter och försöker bygga muskler du kommer förmodligen få lite fett också. Du kan inte stanna magert och bygga massor av muskler samtidigt. Omdömen

Spartacus Workout Omdömen

Det bästa sättet jag har hittat för att förlora fett och bygga muskler skulle vara Spartacus träning utmaningen. Det är en extremt intensiv kettlebellen träning. Jag gjorde det här träningspasset mig själv och 4 veckor Jag förlorade 10 cm runt min midja, förlorade 5 kg och fick 2 kg i muskler. Så jag höll på att bygga muskler och bränna fett samtidigt. Omdömen

Om du vill prova det här träningspasset själv, bara leta efter den på google. . Men vara redo för den svåraste träning du någonsin försökt Omdömen

Stefan Edlund
Ägare av howtolosequickweight.com
.