HUR DU STOPPAR småäta AT WORK

Även om du har gjort ett löfte till dig själv att du vann &'en; t ta en enda tugga medan du gör ditt arbete, du alltid misslyckas. Ibland känner dig hungrig medan du gör ditt arbete och du antar att det &'; s din lunch tid. Men, när du har en titt på klockan då, blir du överraskning att veta att det är 10:30 bara.
Ditt sinne sedan börjar funderar på att gå för att ha några små snacks som kakor eller choklad. Du går för att dessa snacks och du gjort själv övertygad om att nästa dag kommer att vara normal. I morgon du segrade och 'en; t ta någon mellanmål på jobbet. It &'; s stora problem och de flesta av de människor som lider av samma problem. En genomsnittlig person spenderar $ 45 på snacks per månad. Snacking på arbetsplatsen måste undvikas. Så, ta en titt på min topp 5 tips som hjälper dig att göra det:
1. Behåll lugnet: stress är orsaken till problemet. Så försök att hålla dig slappna av och planera ditt arbete på ett effektivt sätt så att du enkelt kan hålla dig borta från de ohälsosamma mellanmål. Omdömen 2. Fylla på frukt: hålla en bra mängd frukt på skrivbordet. Det kommer att bli bättre för dig att ha allt detta i stället för choklad, kakor eller chips. Omdömen 3. Don &'en; t bär Loose Change: om du har en varuautomat på din arbetsplats, då detta kan vara användbart för dig att göra det. Om du inte &'en; t har några reservdelar förändring i fickan, då kan du &'en; t använda automaten Omdömen 4.. Håll dig sysselsatt: du mellanmål när du känner dig uttråkad. Så, hålla dig upptagen med en del arbete eller andra så att du vann &'en; t får tid för att tänka på det Omdömen 5.. Investera i en aptitnedsättande: det är de små piller, som ger signaler till hjärnan att du är full och inte kräver mer mat. De är säkra och måste tas varje dag Omdömen  ..