Hur kroppsvikt övningar är den idealiska tekniker för att få Fit

Hur Workout Använda kroppsvikt övningar

hälsofrågor är aa komplicerad röra av snygga träningsutrustning och dyra gym medlemskap. Med all den information på nätet är det oerhört svårt att förstå vilken övning tekniker är bäst. Så, jag är här för att göra känsla av hoopla och hjälpa dig att gå tillbaka till att arbeta ut som det var tänkt att vara. Omdömen

Kroppsvikt övningar är säkra, utmanande, och bäst av allt ... kul !

Professionals är överens om att genom att helt enkelt utnyttja bara kroppsvikt övningar, kan man nå 99% av sin hälsa och fitness potential (resten för världsklass tävlingsidrottare). Så för de flesta personer, verkställande kroppsvikt övningar regelbundet kommer att få oss i den finaste formen av våra liv. Omdömen

kroppsvikt övningar för Body Fat Burning

Kroppsvikt övningar är utmärkta för kropp fettförbränning. Forskning visar att det bästa sättet att maximera din kropp fettförbränning är genom att köra snabba, hög intensitet intervall grundläggande övningar. Det finns noll krav på att lyfta stora järn och öka hot. Intervall övningar högintensiva kan vara så snabbt som 4 minuter för en hel träning men kroppen fettförbränning resultat sista hela resten av dagen! Denna kroppsvikt träningsmetod stokes din fettförbränning kapacitet i bränna kalorier hela dagen lång. Du bränner även fett i sömnen! Omdömen

Fat Busting Tabata kroppsvikt övningar

Tabata system hittades av en forskare vid namn Izumi Tabata. Hans populärvetenskapliga studier analys avslöjade att utföra en 20 sekunder hög intensitet övning med 10 sek paus för 4 minuter inte bara maximerar dagliga fettförbränning men ökade cardio också. Omdömen

kroppsvikt övningar för Cardiovascular Endurance Omdömen

Promenera in en globo fitnesscenter när som helst och du kommer att fånga människor som kämpar för löpband och elliptiska maskiner. Jag skakar på huvudet vid tanken på detta varje gång som jag bevittna detta. Trots att jogga på ett löpband i trettio minuter eller längre 4-6 pass per hel vecka har många hjärt fördelar, är det dags dyrt och placerar massor av belastning på dina höfter, knän och andra leder. Omdömen

Dessa människor kunde få tillbaka massor av tid och behålla eller överträffa de hälsosam kardiovaskulära fördelar genom att helt enkelt utföra mindre högintensiva intervallträning (HIIT) utbildningar som utnyttjar bara kroppsvikt övningar. Inte bara kommer dina leder vara lycklig, men resten av kroppen kommer också att eftersom du kommer också att höja din makt, muskler, och din förlängd kropp fettförbränning. Omdömen

kroppsvikt övningar för snabbhet och smidighet

fantastiska resultat i både snabbhet och smidighet kommer att förvärvas från användning av kroppsvikt övningar och en process som kallas Spänst. Spänst är användningen av snabb muskel lastning och sammandragningar att träna kroppens neuromuskulära systemet att reagera snabbt. Spänst är en gynnad kroppsvikt utbildningsstrategi för många tränare och idrottare. Fantastiska vinster kan framställas i hastighet, hoppa höjd, reaktionstid och kastavstånd. Omdömen

Du inser nu varför jag tycker om att använda kroppsvikt övningar för att träna. De är varierade, har en stor mängd hälsofördelar, tidsbesparande och största av alla ... kul Omdömen  !.