Varför förlora vikt So Tough

Om du &';? Ve varit på dieten löpbandet då du vet precis hur tufft det är att gå ner i vikt. Vi vill alla ser bra ut och vi alla vill ha det organ som vi vet att vi skulle vara nöjda med, men varför är det så att så få människor någonsin kommer dit. Varför är det så svårt och varför kan &'en; t vi bara komma på en diet och gå ner i vikt Omdömen

Jag tror att den största anledningen till att vi kan och 'en;? T gå ner i vikt är lätt enbart på grund av vanor. Vanor har en större kontroll över våra beteenden än de flesta av oss bryr dig att tro. I motiverande böcker historien om elefanten används ofta för att förklara kraften i vanor. Omdömen

När ett barn elefanten bringas i fångenskap måste det bundna med starka kedjor. Det kommer ständigt att försöka bryta sig loss från kedjan. Allteftersom tiden går, kommer elefanten vänja sig vid Bibehåll tills tiden kommer när han inte ens skulle försöka fly längre. Även när kedjan blir ersätter på en tråd, kan elefanten hållas nere. Omdömen

Gå ner i vikt är mycket likt detta. En livstid av matvanor och föreställningar om mat kan binda oss ner så. Det kan utöva så mycket makt och kontroll över oss att vi kan &'en; t bryta sig fri. Även om det och' s svaga tråd som håller oss i våra gamla vanor, kan vi, &'; t verkar att bryta sig loss Omdömen

Gå ner i vikt handlar mycket om att bryta vanor och bryta sig loss från alla dessa gamla föreställningar om mat, hälsa och. våra kroppar som håller oss från att göra ändringen och förlora vikt. I slutändan är viktminskning inte så svårt. Ät gott och få lite motion. Att &'; s hela hemligheten. Utmaningen är inte att veta vad man ska göra, utan snarare att göra det du redan vet och det är där förändrade vanor kommer in. Omdömen

Du kommer att behöva göra några ändringar eftersom dina nuvarande beteenden är vad fick dig att vara övervikt. Att hålla med dina nuvarande vanor kommer bara få dig mer av det du don &'en; t vill. Att &'; s varför du måste ändra en vana först. När du ändrar vana, ändrar du att automatisk beteende och när du ändrar den automatiska beteende 99% av striden är vunnen. Omdömen

Använda viljestyrka och ständigt tittar på dina handlingar kommer aldrig att ge dig långsiktiga resultat. Detta är vad de flesta dieter uppmuntra. Det kan fungera ett tag, men i slutändan vana kommer att ta över. Så arbetar på dina vanor och arbete och på den inre relation du har om mat, din kropp och din hälsa. När du ändrar detta förhållande kommer du att börja se saker i ett nytt ljus. När du inser att det &'; s inte en kedja som &'; s binda ner dig, men en tunn tråd, kan du bryta den och bryta med vanan Omdömen  ..