Banta för gott -! Secrets Används av Gastric Bypass Patienter

Även om bariatric eller tyngdförlustläkarmottagning blir allt vanligare, är det ofta svårt att få ett försäkringsbolag att betala för det. Du har i allmänhet att hoppa men några tunnband för att visa vilja och viss framgång i att ändra din livsstil till en hälsosammare en samt ändra din relation med mat, något som är oerhört viktigt att alla som försöker gå ner i vikt. Här är några saker som någon som försöker gå ner i vikt och återfå sin hälsa kan göra för att göra viktminskning permanent-med eller utan kirurgi! Omdömen

1. Tala med din läkare. Detta kan låta självklart, men under loppet av konversationen du bör göra en punkt att diskutera remisser inte bara för Bariatric Surgery Department, om det är ditt mål, men även dietisten eller nutritionist, sjukgymnastik om du har problem med motion på grund av smärtsam skada eller gemensam försämring i samband med din vikt, och viktigast av allt, tror jag, är en psykologisk eller psykiatrisk remiss. De flesta av oss inte komma till denna punkt utan några emotionella bagage. Du kan inte förvänta långsiktig framgång om du inte tar itu med detta. Omdömen

2. Anmäl dig nu till en viktkontroll klass. Många sjukhus erbjuder dessa. Dessa är mycket hjälpsamma och du kan utbyta idéer en-mot-en med andra i samma båt. Och du kommer inte bara att göra nya vänner här och få ett stödsystem, kommer du sannolikt också bli förvånad att ta reda på att många av de frågor som ni har att göra påverkar många människor i klassen också. Och folket här är alltid bra om att utbyta idéer som har fungerat för dem, och instruktörer är generellt mycket uppriktig i sin önskan att hjälpa dig och ge förslag. Sedan tar det igen varje år eller så för att få nya idéer och hålla dig på rätt spår. Omdömen

3. Få en viktminskning /fitness dagbok och använda den! Det är en mödosam övning för många, men du kommer att tänka två gånger om du verkligen vill att chokladkaka om du vet att du måste skriva ner det och redogöra för det. Se till att du använder en som innehåller ett område för att skriva hur du känner dig när du åt (eller lägga till din egen), och om du över åt kommer du att kunna se och upptäcka mönster i beteende och det gör förhållandet mellan mat och känslor allt mer uppenbara. Det ger också in smärtsam fokus just hur stora delar i USA tenderar att vara. Var säker på att det finns också ett avsnitt för att inkludera motion. Omdömen

4. Åter tror ditt fokus. Om din enda motivation att gå ner i vikt är att se bättre ut i ditt bröllop klänning eller passa in dina mindre jeans, är du sannolikt ställer dig upp för misslyckande. Hälsa måste vara ditt mål. Hälsa är långsiktig. Det brudklänning är kortfristig. Tänka i termer av att kunna sitta på den platsen på flygplanet utan att behöva be om en förlängare, eller att kunna korsa benen igen, vad vi kallar NSV's-eller icke-Surgery segrar, om det hjälper. Men i slutändan måste få bort eller vistas utan behandling, har mer energi, att kunna ställa ett bra exempel för dina barn-HÄLSA vara det slutliga målet Omdömen  ..