Att få friska, Tänk på Progress inte Perfection

De flesta människor misslyckas att nå sina mål eftersom de vill vara perfekt. Med de bästa intentioner de beslutar att helt se över sin livsstil genom att ändra sin kost och träningsprogram. Du gör radikala förändringar - från aldrig tränar att arbeta ut varje dag eller äta skräp att vara en kanin på en daglig basis Omdömen

Med de bästa intentioner du bestämmer dig för att det enda sättet att nå ditt mål är att helt och hållet. översyn allt om dig. Men livet har för vana att komma i vägen och den första dagen du glider upp, blir upplösningen av dig. Du missar din diet eller träningsprogram för en dag som vänder sig till 2 dagar sedan 3 dagar och snart allt kommer till en skrikande stanna. Omdömen

sluta tänka på Big Bang-teorin för att få saker gjorda. Detta är tanken att du helt kan ändra dina vanor och ditt liv i ett svep. Istället tänker på att utveckla fart. Tänk på framsteg inte perfektion. Omdömen

Se dig omkring! Allt du ser skapades en pjäs eller en tegelsten i taget. Momentum är en av de universella framgångslivslagarna. Det gör att små saker för att bli stora saker och det händer bara när du använder fart. Omdömen

Följ mina 1-2 framgångs formler. It &'; s om att ändra bara en sak och göra det två gånger i veckan i 2 veckor. Till exempel äter en hälsosam frukost varje måndag och onsdag för 2 veckor. Eller så kan du börja med att arbeta ut två gånger i veckan i 2 veckor, men undvika att göra allt på en gång och utnyttja kraften i fart genom att göra dessa barn steg var 2 veckor. Omdömen

Folks, detta låter enkelt men är riktigt kraftfull . Under 3 månader kommer du att ha 6-7 nya hälsosamma vanor och en helt ny kropp i ca 6 månader. Omdömen

Nedan är 12 saker som kommer att komma igång på rätt spår Omdömen

1. Äta frukost
2. Dricksvatten och fuktgivande kroppen Omdömen 3. Äta blandade greener, grönsaker eller sallad Omdömen 4. Äta färska frukter
5. Undvik att dricka dina kalorier med Soda &'; s eller Pop Omdömen 6. Sluta äta för mycket vid måltider
7. Stoppa sent på kvällen äta.
8. Att göra Cardio gillar promenader, jogging eller motion video
9. Styrketräning
10. Stretching
11. Bete och äta 4-5 små måltider på en dag Omdömen 12. Läsa något inspirerande på morgonen innan dagen börjar Omdömen

Starta idag genom att skriva ner din plan för de kommande 3 månaderna. Kom ihåg välja bara en sak och göra det i 2 veckor och sedan lägga till en annan. Och om du glider upp, att &'; s okej, bara hålla grubblande längs. Om du någonsin har misslyckats med att skapa den förändring du vill, jag garanterar denna plan kommer att fungera och din kropp och liv kommer att dramatiskt förändras som ett resultat av det. Börjar idag och utnyttja kraften i fart genom att göra framsteg istället för att vara perfekt Omdömen  ..