Ändra har kommit till Amerika, kommer att förändra Kom till din kropp?

Jag kan inte låta bli att känna sig motiverade och stolt i frenetiska senaste dagarna som ledde fram till dagens invigning av vår 44th president. Jag hoppas att en förändring har kommit till Amerika. Vi behöver det. Det är min förhoppning att alla kommer att förverkliga drömmen om hälsa, välstånd och kärlek. De är alla tillgängliga för oss, vi behöver bara nå ut och hävdar att det fyra oss. Omdömen

Med detta sagt, har president Obama sade i många av hans tal som ändras har kommit till Amerika. Det fick mig att tänka med det nya året i full gång nu, kommer att förändra komma till din kropp? Omdömen

Hur ändrar du din kropp? Vissa säger att det kommer att förändras med diet. Vissa säger att det kommer att förändras med mer motion. Ytterligare andra säger att det kommer att förändras med en förändring i mentalt tillstånd. Gissa vad? Det tar en combonation av alla tre för att göra denna eviga förändring. Låt oss ta en titt på alla tre indvidually. Omdömen

Ändra kommer om du ändrar din kost. Det är sant. Vad ändra din diet egentligen? Är du villig att ge upp allt skräp och gift du lägger in i din kropp? Kommer ni att göra nödvändiga ändringar i din dagliga rutin för att gå ner i vikt? Ändra din kost är svårt. År av dåliga nutrtion vanor är det som gör det så svårt. Det är därför så många få mer tyngd tillbaka när de avslutar bantning. De återgå till sina gamla vanor och viscious cykeln börjar om.

Ändra kommer om du motionerar mer. Ok, motionerar mer kan betyda att gå upp en trappa mer än en gång på dagen. Du kommer inte att få några resultat från det. Jag ser så många i gymmet dag efter dag slösar bort sin tid med Långben övningar, och meningslösa cookie cutter rutiner de läser i en tidning. De enda verkliga förändringar kommer från att förstå och tillämpa principerna för motion vetenskap till en väl genomtänkt och utformad träningsrutin.

Ändra kommer från en förändring i mental attityd. Detta i särklass är det viktigaste av allt. Jag betonar detta till mina kunder om och om igen. Jag ger en attitydförändring i kredit för att ha så stor framgång med mina klienter. Hur du ser saker inuti kommer att vara i riktning mot exakt hur saker och ting är på utsidan. Du måste ha en förändring i ditt mentala tillstånd. Du måste se din kropp i en kristallklar bild av exakt hur du vill vara. När du gör det, kommer du att göra de nödvändiga kost förändringar och du kommer att söka det rätta sättet att utöva. Du kan inte gå till gymmet dreading annan träning. Du måste gå in med tankesättet att du är där för att åstadkomma något konkret, för att få resultat. Kom ihåg, kan ditt sinne vara din största tillgång eller din värsta fiende. Det är upp till dig att bestämma hur du vill använda och vad du kommer att använda den för.

Kom ihåg att förändringen sker med din kropp på tre sätt: förändring av kosten, förändringar i motionsvanor, och, framför allt, förändring i din mentala inställning. Om du flitigt och det dagliga arbetet på dessa saker, kommer du att bli ohejdbar över tiden. Nu, gå ut där, har mod och vidta åtgärder på väg mot vad du vill Omdömen  !.