General Dental medvetenhet - Top 10 sätt att bota dålig andedräkt (dålig andedräkt)

Förutsatt nedan är de 10 bästa sätten att bota dålig andedräkt genom tandklinik i Noida:

10. Borsta och Floss Omdömen

Börja med att hålla munnen ren: Din livsmedelsförsörjning är deras livsmedelsförsörjning. Även om du kan försöka att döda bakterier med munvatten, detta är bara en tillfällig lösning. Bakterierna kommer att växa tillbaka över tiden. Ditt bästa försvar är att borsta tänderna ordentligt minst två gånger om dagen, och tandtråd en gång om dagen. Detta kommer att hjälpa till att avlägsna maten fastnar mellan tänderna, liksom livsmedel fångade i tandköttskanten. Annars skulle båda dessa områden ger grogrund för bakterier. Om matrester lämnas att dröja, är dålig andedräkt överhängande. Omdömen

9. Håll tungan ren Omdömen

Den grova ytan av tungan är hem för en potentiellt illaluktande kombination av döda celler, matrester, bakterier och biprodukter av bakteriell nedbrytning – faktorer som alla bidrar till mindre än frisk andedräkt. Var noga med att borsta tungan med din tandborste när du borstar tänderna. Eller, för en mer effektiv skrubb, använd en tungskrapa. Detta handburna enheten är utformad för att skrapa ytan av tungan och ta bort lukt framkallande skräp från dess yta

8. Don &'en; t lät munnen torr Omdömen

Tyvärr, “ morgonandedräkt &"; är en missvisande. Din mun kan bli torr under dagen också. Och en torr mun – oavsett om det och' s vid midnatt eller middag – kan snabbt leda till dålig andedräkt. Du behöver massor av saliv eftersom det hjälper rengöra din mun; det &'; s naturligt antibakteriell och det tvättar bort matrester. Förvisa morgonandedräkt genom att borsta tänderna, rengöring tungan och skölja med munvatten. För att hålla din saliv flyter hela dagen, stanna hydrerade genom att dricka mycket vatten. Du kan också stimulera salivproduktionen genom att suga på en mynta eller tuggummi, men dessa är bara tillfälliga lösningar. Omdömen

7. Don &'; t lita på myntverk Omdömen

förlita sig på en mynta att maskera dålig andedräkt fungerar ungefär lika bra som att använda cologne att täcka upp kroppslukt. Det kan fungera för en liten stund, men så småningom lukten kommer att bryta igenom. En mynta eller tuggummi bara vunnit &'en; t dödar de bakterier som orsakar dålig andedräkt. Plus, om mynta eller tuggummi innehåller socker, kommer det att fungera som en buffé för bakterierna munnen. De kommer att fortsätta att snabbt reproducera och släpper biprodukter, såsom flyktiga svavelföreningar, som orsakar dålig andedräkt Omdömen

Det &';. Ar också möjligt att din dålig andedräkt orsakas av ett medicinskt tillstånd, inte bara bakterier i din mun, och en mint definitivt vunnit &'en; t ersätta ett läkarbesök. Även mun lukt förknippas ofta med tandköttsproblem eller karies, kan det ibland signalera hälsoproblem som andnings eller bihåleinflammation, luftrörskatarr, diabetes eller fel av lever eller njure. Omdömen

6. Kolla vad du äter Omdömen

Du förväntar dig förmodligen vissa livsmedel för att ge dig dålig andedräkt, såsom vitlök eller lök. Men några bad-andedräkt syndarna kan överraska dig. Ta kött, till exempel. Köttpartiklar är kända för att hålla sig runt, även efter att du &'; ve svalde din bett av biff och sköljs med en klunk vatten. Dessa köttpartiklar samlas vid tandköttskanten, fastna mellan tänderna, och ibland arbeta sig enligt fyllningar eller kronor – och är särskilt attraktiva för reproducerande bakterier Omdömen

Höga proteiner och låga carbdieter, medan en eventuell välsignelse för din midjemått, aren och 'en;. T bra för din andedräkt. Äta mindre än 100 gram kolhydrater per dag utlöser ett tillstånd som kallas ketos, en metabolisk tillstånd som orsakar din kropp att bränna fett istället för socker. Ketos är ökänd för att orsaka dålig andedräkt. Omdömen

5. Skölj alltid munnen efter att ha ätit eller druckit Omdömen

Skölj munnen med vanligt vatten efter att ha ätit eller druckit (kaffe, sura drycker alkohol etc.). Detta kommer att bidra till att balansera din mun och' s pH-nivåer. Skölja med vatten fungerar också efter måltider – oavsett vad du och' ve ätit. Swishing vattnet runt kan bidra till att undanröja en del av matrester kvar i munnen efter en måltid och förhindra dålig andedräkt från inställningen i. Omdömen

4. Använd naturliga medel för att förhindra dålig andedräkt Omdömen

Om du &'; re allvar med att bekämpa dålig andedräkt, jaga din måltid med grönt te eller smutta det hela dagen. Grönt te hjälper till att hålla din andedräkt fräsch eftersom det har antibakteriella föreningar som bekämpar bakterier i munnen. Upp det ante med en kanelstång att rör ditt te; kanel har eteriska oljor som bekämpar stinkande andedräkt också. Omdömen

Mint, persilja, basilika, koriander och dill tillfälligt maskera kränka muntliga lukter eftersom de släpper doftande eteriska oljor när tuggas eller krossas. Även om dessa örter erbjuda en snabb lösning på härsken andetag, de innehåller också höga halter av klorofyll som kan ge långsiktiga fördelar. Omdömen

3. Ät bra luktande mat Omdömen

Det finns vissa livsmedel som luktar gott – och som gör din andedräkt luktar gott också. Ta frukter hög i C-vitamin, till exempel. Meloner, bär och citrusfrukter som apelsiner är packad med C-vitamin, något som spelar och' t sitta bra med bakterierna i munnen. Istället för att fortsätta att reproducera, kommer bakterierna börjar dö. Och mer C-lastat frukter du äter, desto mer muntliga bakterier dig och' ll döda Omdömen

Andra livsmedel som hjälper kväsa härsken andetag inkluderar rå, krispigt frukter och grönsaker.. Selleri, morötter och äpplen är alla bra alternativ att mumsa efter en måltid eftersom dessa fiber packade livsmedel kommer att bidra till att avlägsna all mat som &'; s fastnat i tänderna. Dessa livsmedel stimulerar också saliv, vilket är till nackdel för bakterier. Omdömen

2. Sluta röka

Människor som röker cigaretter är mer benägna att uppleva orala infektioner och sjukdomar. Dessutom har de ofta en plack byggs upp på sina tänder, och plack är en idealisk plats att hysa illaluktande bakterier. Dessutom tenderar rökning att torka ut munnen. En torr mun är en syrefattig munnen, vilket ger en perfekt miljö för anaeroba bakterier att frodas. Även om de don &'en; t typiskt andas in rök i sina lungor, rör och cigarrentusiaster står inför liknande risker för Omdömen

1.. Besök din tandläkare Omdömen

Du tillflyktsort och'. T ätit vitlök i sex månader, du och' ve gett upp sura drycker och du avsluta varje måltid genom att äta en rå äpple i stället för en söt dessert. Men du fortfarande har dålig andedräkt, och du &'; re fortfarande undrar vad de ska göra om det Omdömen

Tyvärr, är en av de vanligaste orsakerna till ihållande dålig andedräkt också en av de mest förbisedda: brist på ordinarie. besök på din tandläkare. American Dental Association rekommenderar att barn och vuxna har en professionell rengöring regelbundet. För de flesta, ska två gånger per år räcker. För andra som upplever tandsten snabbare, kan fyra gånger per år vara nödvändig. Omdömen

Den professionella reningsprocessen inte bara tar bort tandsten bildar tänderna, som om den inte behandlas kan leda till tandlossning, men det kan också identifiera alla smittade områden som behöver behandling. Genom att få till roten av problemet, kan du se friskare andedräkt också Omdömen

Keep Smiling Omdömen

Läs mer Omdömen  .!.