Vitaminer för friska ben | Dr Steve Polenz

Benskörhet drabbar 10 miljoner av oss med fler människor utvecklar det varje år. Omdömen

Varför oroa sig våra ben och hur starka de är? Eftersom våra ben tunna och blir svaga vi har en mycket större chans att benfrakturer. Omdömen

Höftfrakturer, ryggradsfrakturer, handled och revbensfrakturer. Alla dessa händer oftare när vi har benskörhet. Omdömen

När du tänker på osteoporos vad kommer att tänka på? En äldre person som går böjd över? De flesta människor jag ber tror osteoporos är en sjukdom av de äldre. Omdömen

Jag har märkt en trend i mina 19 år i praktiken. Jag ser allt yngre personer med gallring av deras ben till där jag nu ser folk i deras tidiga 40 &'; s letar efter naturliga sätt att hålla sina ben starka och friska Omdömen

Varför våra ben tunn.? Det finns flera skäl: släktforskning och ndash; ser du osteoporos körs i din familj? Brist på motion – övning sätta stress på våra ben stimulera dem att bygga mer ben som håller dem starkare. Din livsstil – röker du? Benskörhet är en av de underbara fördelarna med att röka. Omdömen

Du kanske har hört att du bara behöver ta mer kalcium för att bygga dina ben. Du måste veta att bara ta kalcium ensam kommer inte att öka din bentätheten! Det finns mycket mer än så. Omdömen

Det finns 6 olika faktorer som påverkar hälsan hos dina ben och alla dessa 6 faktorer måste tas upp för kroppen att ha någon chans att stärka sina ben och förhindra höft eller kotfrakturer. Omdömen

Visste du att dina ben är vid liv? Omdömen

Det finns celler som bryter ner ben och det finns celler som skapar nytt ben. Hur stark dina ben är beror på om din kropp har alla de näringsämnen, alla råvaror som behövs för att bygga starka friska ben. Omdömen

Det är därför det är så viktigt att vi får alla rätt näringsämnen i våra kroppar att vi tar itu med de sex faktorer som går till att stödja vår ben så att våra ben har störst chans att vistas starkt år efter år. Vi måste få rätt mineraler, rätt essentiella fetter, vi behöver alla näringsämnen, alla byggstenar så att våra små ben byggnad celler, kan osteoblaster göra sitt jobb och bygga starka ben. Omdömen

I Friska ben video jag går över 6 faktorer som du måste ta itu med för att skydda styrkan i dina ben. Dessa är alla saker som jag använder i praktiken varje dag för att hjälpa mina patienter. Omdömen

Titta på videon och lär dig vad du behöver för att hålla dina ben starka. Omdömen

Tack,

Dr. . Steve Omdömen