5 Icke-kirurgiska alternativ Du måste tänka på för din gemensamma Pain

Enligt 2006 års National Health Interview Survey, cirka 30% av alla vuxna upplever ledvärk. Av dem som svarade på enkäten, 18% rapporterade knäsmärta, följt av 9% rapportering smärta i axlar, 7% i fingrarna, och 7% i höfterna. Det finns flera orsaker till ledvärk såsom osteoartrit, skada, förlängd onormal kroppshållning, eller monotona rörelser. Om du är en av de miljoner amerikaner som lider av ledvärk, måste du utbilda dig på dina behandlingsalternativ. Omdömen

Om din skada är plötslig och svår, ortopedisk kirurgi bör endast övervägas när alla andra icke-kirurgiska alternativ har bedrivits utan framgång. Många symptom på ledvärk utvecklas över tiden och är därför mindre sannolikt att få den uppmärksamhet de behöver tillräckligt tidigt. Om du &'; re börjar uppleva obehag i lederna, har jag sammanställt en lista över de fem alternativen måste du veta om innan man överväger ortopedisk kirurgi Omdömen

Att bedöma situationen Omdömen

Innan en individ kan. effektivt utvärdera alla alternativ för behandling av ledvärk, måste en noggrann bedömning av scenariot göras. Tillhandahålla ett svar på de följande åtta frågor kommer att avgöra vilken metod som är bäst för dig. Omdömen

1. Upplever du smärta när de utför grundläggande vardagssysslor?
2. Är ert gemensamma obehag begränsa ditt deltagande i de aktiviteter som du tycker om eller aktivt vardagslivet?
3. Är du inte kan gå utan inblandning av smärta?
4. Är du inte kan sova på grund av din ledvärk?
5. Har din ledvärk tvingade er att missa några viktiga händelser som du annars skulle ha deltagit (t.ex. resor, närvara vid ett bröllop eller gudstjänst, och /eller besöka familjemedlemmar)?
6. Upplever du ledvärk mer än en dag per vecka?
7. Vill du klassificera din smärta som mild eller mer betydande
8. Är receptfria smärtstillande medel inte längre är effektiv Omdömen

Om ditt svar var “? Ja &"; mer än tre av de frågor som anges ovan, bör du diskutera behandlingsalternativ med mig. Du kan vara en kvalificerad kandidat för ledplastik kirurgi. Om ditt svar var “ ingen &"; mer än fyra av dessa frågor bör du kunna hantera din ledvärk men kombinerade metoder, såsom de som anges nedan. Jag kan föreslå den lämpligaste metoden för dina speciella förutsättningar. Omdömen

Behandlingar för ledvärk vanligen fokuserar på metoder för att förbättra rörligheten och hantera obehag. De behandlingar som tenderar att vara mest framgångsrika använder en kombination av tekniker anpassade till en individ och' s övergripande hälsa, behov och livsstil. Före varje behandlingsstrategi initiera, bör patienter granska de mest rimliga alternativ med sin läkare för att identifiera den optimala tillvägagångssättet för dem. De fem icke-kirurgiska behandlingsalternativ du måste tänka på är listade nedan. Omdömen

1) Sjukgymnastik och motion Omdömen

Sjukgymnastik och lätt motion erbjuder en av de mest effektiva och minst kostsamma behandlingar för ledvärk . Det finns flera fördelar som kommer med denna metod, såsom …
• en förbättring i ett och' s allmänna utsikterna och humör, Omdömen • en märkbar minskning av smärta,
• en ökning av ledrörlighet, Omdömen • och ökad cirkulation och hjärt fitness. Omdömen

Var försiktig, dock inte över-utöva själv och göra ledvärk värre. Om sjukgymnastik och lätt motion inte leder till en förbättring inom de första dagarna, omedelbart upphöra med denna verksamhet. Min personal och jag är professionellt utbildade och tränade för att kunna hjälpa dig att avgöra lämplig nivå av ansträngning utan försvårande fogen. Omdömen

2) Viktkontroll Omdömen

Övervikt är en ledande bidragsgivare till gemensam smärta, särskilt i höfter, knän, och viktbärande leder. Minska en och' s kroppsvikt till en mer önskvärd punkt kommer ofta hjälpa till att lindra smärta samt förbättra en gemensam och' s funktion. Hållbar viktnedgång uppnås bäst genom en hälsosam kost och regelbunden motion. Den resulterande minskad stress på lederna säkras mot ytterligare skada Omdömen

3) Icke traditionella strategier

Förutsatt att en patients' s. Tillstånd inte är alltför svår, flera metoder finns för att lindra smärta och stelhet utan att använda droger eller att ta till operation. Sådana metoder inkluderar varma handdukar eller bad, uppvärmda pooler och varma förpackningar. I vissa fall, kallt förpackningar (en påse med is eller frysta grönsaker insvept i en handduk). Växlar mellan varmt och kallt med jämna mellanrum kan också bidra till att lindra ledvärk. Omdömen

4) Läkemedel Omdömen

Mediciner såsom paracetamol, krämer, milda narkotika, kortikosteroider och NSAID regelbundet administreras för att mildra smärta och inflammation i lederna. En farmaceutisk metod kan bara leverera en kortsiktig uppskov från ledvärk, därför bör inte genomföras som permanent smärtlindring. Droger också misslyckas med att ge skydd mot ytterligare ledskada. Omdömen

5) Rest Omdömen

Ibland vidta några åtgärder är det bästa valet för alla. Ofta idrottsskador kan läka med tiden så länge du don &'en; t skjuta dig själv att komma tillbaka in i handlingen för tidigt. Naturligtvis, väg &'; icke-handling och' kan vara den svåraste att driva så många idrottare är till sin natur mycket energisk och don &'en; t gillar att sitta stilla länge. Om möjligt, ta en till två veckors ledighet från de aktiviteter som försvårande din ledvärk. Under din ledighet, tillämpa is till det gemensamma med jämna mellanrum. Se min blogg på RICE metod för mer information. Omdömen

Du kanske även vill prova en kombination av några eller alla av de icke-kirurgiska metoder. Viktigast, ring oss så fort du upptäcker det obehag som överskrider din normala nivå av trötthet från ansträngning. Vi kan hjälpa dig att bedöma vilka alternativ göra det mesta mening med tanke på din specifika situation Omdömen

Om inget av ovanstående arbete …. Omdömen gemensamma ersättning (helt eller delvis) är ett alternativ som bör övervägas av de patienter som är inte längre får smärtlindring från icke-kirurgiska metoder som nämns ovan. Ersättnings eller rekonstruktion av ett gemensamt kan ofta resulterar i fullständig eliminering av smärta samt en totalrenovering av rörelse. Omdömen

Tyvärr, många människor idag skjuta upp ledplastik på grund av dålig information, rädsla, eller en bara en enkel brist på kunskap om sorten alternativa behandlingar. Don &'en; t låt detta vara din ursäkt! Det finns ingen anledning för någon att uthärda onödig fysisk smärta och stelhet som undergräver praktiskt taget alla områden i det dagliga livet. Många typer av ledvärk är degenerativa, vilket innebär att någon smärta och begränsad rörlighet som kan du nu lida mest sannolikt kommer att förvärras på lång sikt. Omdömen

Oavsett din situation är, min personal och jag har åtagit sig att hjälper dig att övervinna din ledvärk och komma tillbaka till ditt liv. Jag hoppas att resten av den information som du hittar på min hemsida kommer att ge dig mer information relevanta för dina egna specifika behov. Om du vill ha några fler uppgifter om idrottsmedicin eller ortopedisk kirurgi, är du välkommen att kontakta mitt kontor direkt på telefon (888) 478-5688 eller fyll i vårt patientens kontaktformulär. Omdömen

Hängivet till att få dig tillbaka i spelet!
Dr. K
.