Att bli en Vegetariskt: Se till att motivationen att göra det är starka Enough

Chansen är stor att om du funderar på att bli vegetarian, det finns ett par av drivande faktorer som arbetar i ditt sinne. De är:

• Du är angelägna om att dra de många hälsofördelar av vegetarianism inklusive viktminskning Omdömen • Du motiveras av stor flexibilitet val som vegetarianism erbjuder Omdömen • Du vill uttrycka din oro mot djurslakt och vill bidra till bevarandet av faunan och miljön. Omdömen

Oavsett motiverande faktor är, innan du bestämmer dig på att bli vegetarian, tänk på att ändra matvanor och även livsstil kräver enorm beslutsamhet och fokus. När allt för dem av oss som har tagits upp i en helt köttdiet miljö, plötsligt ge upp animaliska livsmedel kan vara mentalt och fysiskt upprörande. Omdömen

Din motivation att vända vegetarian också måste ha stöd av din tro och ner linjen, måste du vara beredd att ändra några av dina värderingar, särskilt om du bestämmer dig för att välja en strängare form av vegetarianism genom att bli vegan.

Att bli vegetarian: vad det betyder när du bestämmer dig för att bli vegan Omdömen

Veganism innebär inte bara ge upp på kött, fisk och ägg, men också att säga nej till alla objekt som är gjorda av djurresurser som honung, päls, siden, ull och skinn. Såvitt vegan kost är berörda blir vegan skulle också innebära att ytterligare B12 och aminosyratillskott, som din kost kan vara brist på dessa näringsämnen Omdömen

Att bli vegetarian. Sägs om den rå mat livsstil Omdömen

Som nämnts är en av de viktigaste drivkrafterna för människor att väljer vegetarianism inte bara hälsofördelarna med vegetarianism, men också den flexibilitet som tillåter. Till exempel, de av oss som vill ha en livsstil som lägger lika stor vikt vid att upprätthålla god psykisk hälsa, tillsammans med fysiska välbefinnande, oftast välja den rå mat livsstil. Utöver att äta rå, denna livsstil innebär också att delta i en mängd aktiviteter som vårdar den psykiska hälsan.

Du kan också behöva ändra din synpunkt om hur du vill ta hand om din hälsa – och övergången till en helhetssyn ungefär densamma; du inte längre behandla symptomen på en sjukdom men gå djupare och behandla orsaken. För psykisk hälsa underhåll, hålla dig en nära krets av vänner; bringa kvalitetstid i naturen; säga nej till alkohol och andra stimulantia; föra en kreativ hobby och göra aktiviteter som håller dig i fred Omdömen

Att bli vegetarian. tänka hälsa Omdömen

I slutet av dagen, oavsett varför du väljer att ändra dina matvanor tillsammans med livsstil måste du se till att du förblir friska och passform med diet du har. Ditt kalori behov måste tillgodoses, oavsett vad dina personliga preferenser är. För den bästa vägledningen i fråga om kaloribehov och vegetarisk kost, kan du lita på den vegetariska matpyramiden eller vegan matpyramiden – och lära sig mer om vad man ska ha och i vilka mängder. Omdömen

Om att bli vegetarian innebär att välja den rå mat livsstil, det finns mycket att lära om rå kost. Till exempel är det inte tillåtet att laga mat än 116 grader F, men tillåts torka, blöt eller juice livsmedel. Frukt, grönsaker, nötter, frön och kärnor kommer att vara din häftklammerdiet. Hur som helst, det finns också oro för hälsan om en sådan rå kost som du skulle vilja veta mer om, innan de slutligen fattar beslut om denna kategori av vegetarianism Omdömen  ..