En kvinna Hjärt- Real ovänner och Friends

Hur man lever varje dag påverkar hjärtat. En ohälsosam livsstil kan leda till en hjärtattack eller stroke. Göra livsstilsförändringar nu kan rädda liv. Medan många kvinnor fortfarande inte vet det, är hjärtsjukdomar den vanligaste dödsorsaken för kvinnor. Omkring en halv miljon kvinnor dör av hjärtsjukdomar varje år i USA - ja, fler kvinnor än män dör av dålig kardiovaskulär hälsa. Så det är lika viktigt för kvinnor som för män att kontrollera de riskfaktorer som leder till hjärtsjukdomar. Aggressivt hantera riskfaktorer kan förhindra eller fördröja uppkomsten av hjärtsjukdomar, även hos kvinnor med starka familjehistorier. Hos dem som redan har en hjärtsjukdom, kan kontroll av riskfaktorer försena eller till och med stoppa utvecklingen av sjukdomen, och starkt förbättra resultaten Omdömen

Non-styr Riskfaktorer:.

* Familj historia kranskärlssjukdom eller stroke. Omdömen * Ålder 55 år eller äldre. Omdömen * Att postmenopausal, eller har dina äggstockar avlägsnas. Omdömen

En familjehistoria av för tidig hjärtsjukdom (mindre än 60 år,) särskilt i en syster eller bror, kan vara en särskilt viktig riskfaktor hos kvinnor. Kvinnor med en sådan familjehistoria bör vara aggressiva i att kontrollera hjärt riskfaktorer Omdömen

Styr Riskfaktorer:.
Fetma och stillasittande livsstil Dessa två riskfaktorer är vanligare hos postmenopausala kvinnor än hos män i samma ålder . Kvinnor tenderar att vara vårdgivare, och ur en känsla av plikt har svårt att motivera beteenden såsom regelbunden motion. Som ett resultat äldre kvinnor kan vara benägna att inaktivitet och övervikt, starka riskfaktorer för hjärtsjukdomar och stroke. Omdömen

Rökning är ett särskilt problem för kvinnor, eftersom den svarar för den stora majoriteten av hjärtinfarkt hos kvinnor under 45 år, och är en fenomenal multiplikator risk hos kvinnor med familjhistorier av hjärtsjukdom. Och p-piller göra saker ännu värre - kombinationen av rökning och p-piller ökar risken för tidig hjärtsjukdom med 20-faldigt Omdömen

Högt blodtryck är en stor riskfaktor för hjärtsjukdom och stroke.. Det är mycket vanligt hos kvinnor över 55 år, och är hjärtskärande i behandlas. Men bra behandling är väl värt ansträngningen -. Be någon som har haft en stroke Omdömen

Kolesterol avvikelser ökar kraftigt risken för hjärtinfarkt och stroke. Låga HDL-nivåer är en mer viktig riskfaktor hos kvinnor än hos män. Bevis montering att uppnå mycket låga LDL-nivåer, och /eller väsentligen höja HDL-nivåer, kan faktiskt stoppa eller vända kranskärlssjukdom. I många kvinnor kolesterol kan styras med kost och motion, men ofta läkemedelsbehandling med statiner eller andra läkemedel behövs också Omdömen

Diabetes ökar i frekvens, höger längs med en av de bakomliggande orsakerna -. Fetma. Diabetes bör ses som en sjukdom i blodkärlen så mycket som en sjukdom av sockermetabolism, eftersom det i hög grad ökar kardiovaskulär risk. Risken för hjärtsjukdomar hos kvinnor med diabetes ökar så mycket som 6-faldigt. Diabetes är en stor riskfaktor för hjärt-kärlsjukdomar. Omdömen

Metabola syndromet, särskilt vanligt hos postmenopausala kvinnor ökar kraftigt risken för hjärtsjukdom och stroke. Det diagnostiseras genom närvaron av åtminstone tre av dessa 5 funktioner:

* Central övervikt (för kvinnor, en midja som är större än 35 inches) katalog * triglyceridnivåer som är högre än 150 mg /dl
* HDL-kolesterol (&"; bra &"; kolesterol) mindre än 50 mg /dl
* fastande blodglukos som är större än eller lika med 110 mg /dl
* Blod tryck större än eller lika med 130/85

Metaboliskt syndrom är förmodligen ett tidigt stadium av typ II diabetes. Även läkemedel kan användas för att hjälpa till att kontrollera olika aspekter av det metabola syndromet, är den idealiska behandlings motion, kost kontroll och viktminskning Omdömen

C-reaktivt protein (CRP) är en relativt “. Nytt &"; riskfaktor som tycks vara viktigare hos kvinnor än hos män. Ökade CRP-nivåer indikerar aktiv inflammation, och en hög CRP nivå vanligtvis kan antas innebära att inflammation i blodkärlen är närvarande. Särskilt hos kvinnor, är inflammation tros vara en viktig faktor i erosion eller bristning av kransartär plack. Nya rön tyder på att en minskning av CRP-nivåer (med statiner) minskar risken för hjärtinfarkt hos vissa patienter med kranskärlssjukdom. Här är en diskussion om när du borde ha din CRP mätt Omdömen

Slutligen, nu verkar det som om kvinnor som utvecklar vissa komplikationer under graviditeten -. Speciellt före ecclampsia (signifikant hypertoni), graviditetsdiabetes, eller leverera låg- födelsevikt barn - har en betydligt högre risk för tidig hjärt-kärlsjukdom och död. Kvinnor som utvecklar dessa komplikationer skulle börja aggressivt hantera alla sina kardiovaskulära riskfaktorer, och för resten av deras liv

Frukter amp. Grönsaker kan sänka Women &'; s hjärtarisk Omdömen

Diet har länge varit känt att spela en viktig roll när det gäller hjärthälsa .Results av en ny studie visar följande en kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn och fisk men låg i bearbetade livsmedel och rött kött kan sänka en kvinna och en' s-risk hjärtsjukdom med upp till en tredjedel. Använd baljväxter snarare än röda och bearbetade kött, och måttliga mängder av växtoljor – som är höga i omättade fetter och ndash; i stället för mättade och delvis hydrerade oljor. Också uppmärksamma att minska intaget mat med högt kolesterol. Och naturligtvis, bibehålla en hälsosam kroppsvikt. Dessa enkla tips skulle gå långt för att minska risken för hjärtsjukdomar och spara en från traumat av behandling för hjärtsvikt Omdömen  ..