Adrenal Konsumtion I Plain English och enkla åtgärder för att undvika It

Vad är en stor gemensam faktor av följande symtom har

* Trötthet
* Allergier
* Bakteriell överväxt Omdömen * Kronisk Infektioner
* Depression
* Insomnia
* Hpoglycemia
* IBS
* Autoimmun sjukdom Omdömen

Om du gissade stress, är du helt rätt. Som förmodligen inte är en överraskning för dig. Vi hör detta ganska ofta, men utmaningen är att ha en förståelse för hur våra kroppar påverkas och vad man ska göra åt det. Vårt fokus är att ha en “ vanlig engelska &"; förståelse för vad våra kroppar gör att hantera denna stress och hur vi kan stödja dem. Omdömen

Hur fungerar vår kropp att hantera stress?

AdrenalGlandFirst, låter adress hur våra kroppar hantera stress. Är du bekant med binjurarna? Om inte, de är två små körtlar som ligger på toppen av njurarna, och är de främsta körtlar som är ansvariga för att skapa hormoner vår kropp behöver för att hantera stress. Men det är inte allt som dessa körtlar påverka de har också en effekt på andra mycket viktiga hormoner vår kropp behöver, såsom de som behövs för njurar, lever, äggstockar och testiklar. Så som ni kan föreställa er, desto bättre binjurarna arbetar, desto bättre våra kroppar ska fungera. Det finns två huvudsakliga hormoner som jag behöver för att prata lite om, så att vi kan ha en grundläggande förståelse för hur våra kroppar hantera stress. Dessa hormoner är kortisol och DHEA, och kan se hur de fungerar tillsammans. Omdömen

Kortisol är den primära hormon som styr immunförsvaret och är inblandad i nästan alla aspekter av hur kroppen fungerar. När kortisol och DHEA fungerar i harmoni, är kroppen då anses vara i en “ normal &"; tillstånd anpassning att betona. Med andra ord, när dessa två hormoner har en normal förhållandet mellan dem, då kroppen kan hantera stress på ett effektivt sätt. När vi inte kan upprätthålla denna harmoni så går vi ett stadium av missanpassning till stress. Ju längre vi bo i denna missanpassning till stress, ju mer vi comprimise funktioner i kroppen. Detta kan leda till hormon, immun och metabola system sammanbrott. Omdömen

Det finns en mer hormon måste jag kort presentera för dess betydelse, är det pregnenolon. Detta hormon är pre-markören till alla dessa hormoner. Den viktigaste aspekten av detta hormon är hur jämnt det används av kroppen. Nämligen, detta hormon helst kommer att distribueras i harmoni för att skapa alla hormoner som kroppen behöver för att fungera korrekt. Omdömen

Men när vi befinner oss i en längre period av missanpassning att betona att pregnenolon harmoni /balans påverkas . I grund och botten, när vi ständigt stressade, kommer kroppen att rikta mer pregnenolon till cykeln för att skapa mer kortisol för att ta itu med den pågående stress, vilket innebär att de andra hormoner inte får sina “ beskärda del &"; av denna pre-markör, och som ni kanske redan föreställa sig, om dessa andra hormoner inte får vad de behöver, då de inte skapas i deras lämpliga proportioner, som påverkar kroppens funktioner. Ju längre denna cykel fortsätter, desto mer våra kroppar påverkas och i synnerhet högre binjurarna påverkas. Adrenal trötthet kan bli resultatet av långvarig stress missanpassning. Omdömen

Vad bidrar till denna adrenal utmattning? Omdömen

Det finns många faktorer som potentiellt kan leda i adrenal utmattning. Dessa inkluderar vävnadsskada, inflammation, smärta, blodsocker dysreglering, och /eller mentala och känslomässiga faktorer. Allt detta påverkar vår kortisolproduktion och i slutändan “ stjäla &"; från de andra hormoner som binjurarna måste producera för våra kroppar. Jag kommer att gå lite mer till dessa faktorer som artikeln fortsätter Omdömen

Hur kan vi stödja vår kropp för att hjälpa den att stanna i harmoni (och undvika adrenal utmattning) Review

I &';.? Ll bryta denna ner i flera kategorier litar det kommer att hjälpa till att hålla det enkelt Omdömen

* Positiv Lifelyle praxis -. Detta är saker som de flesta av oss har hört talas om. Vad kan du göra för att hjälpa din kropp att hantera stress? Motion, gå en promenad, meditera, gör yoga, tai chi, visualisering, och /eller djupa andetag. Att göra dessa saker stöder kroppen blir mer avslappnad och ta itu med dagliga stress mer effektivt Omdömen * Nutrition - Självklart visste du att vi nog &';. T gå utan att nämna detta område. Jag lovar att inte gå alltför djupt in i det, men jag kommer att nämna några viktiga faktorer. Eftersom sockernivåer och allergier påverkar binjurefunktionen, då är det självklart att dessa är viktiga att tänka på. Till exempel, med livsmedel eller drycker som höjer eller blodsockernivåer, kommer att orsaka binjurar att göra mer kortisol att hantera dessa stressfaktorer, kasta av harmonin i andra hormonproduktionen, vilket påverkar vår adrenal stress. Ja, det gäller alkohol samt, som i själva verket, omvandlar den till socker snabbare än nästan alla andra livsmedel, och det går direkt in i blod stream.Allergies till livsmedel såsom gluten, gör att kroppen har ett inflamatory svar som återigen frågar kroppen att producera kortisol för att ta itu med denna stress. Du kan vara på väg att se ett mönster, desto mer stress, desto mer kortisol blir produceras, desto mindre andra hormoner får produceras, desto mindre effektivt kroppen blir, och därför desto fler symptom vi börjar få … såsom trötthet, och andra nämnde i början av denna artikel Omdömen * Komplettering -. På detta område, måste jag börja med att påminna er om att den här artikeln är inte avsedd att bota, diagnostisera bör inte heller uppfattas som sådana. Anslut med lämplig professionell för att hjälpa dig att fatta ett välgrundat och befogenhet decision.That sagt, här är några kosttillskott som kan stödja dig:

1. Adrenal Support - Hjälper till att upprätthålla normal binjurefunktionen. Stödjer kroppen och 'en; s förmåga att reglera stress. Stöder en hälsosam biologisk terräng

2. ledar- Gland -. Ger näringstillskott för alla av körtlar i kroppen. Stöder energiomsättning. Ger skydd för körtelsystemet. Innehåller viktiga mineraler i en lätt assimileras formulär Omdömen

3. DHEA (för kvinnor) (för män) -. Förbättrar energi och allmänna hälsa. Hjälper kroppen i dess ansträngningar för att hantera stress. Kan bidra till att förbättra kvaliteten på sömnen. Stöder ledfunktion och rörlighet. Stöder korrekt metabolism. Kan förbättra minnet och mental vakenhet Omdömen

4. Stress J - Främjar naturlig lugnande. Stöder korrekt spänningsmekanismen fungerar. Aids matsmältningen. Ger hjälp för occassional stressa Omdömen

5. Peace &. Calming - Och om du gillar eteriska oljor, är detta ett utmärkt jag &'; ve används. När sprids, hjälper det lugna spänningar och lyfter själen, att främja avslappning och en djup känsla av frid. När mass på botten av fötterna, kan det vara en underbar inledning till en fredlig natt och' s vila. Peace & Calming kan vara särskilt lugnande och tröstande för små barn efter en överaktiv och stressig dag Omdömen

6. Naturens Kortisol Formula -. Kortisol är ett hormon som produceras i binjurarna som svar på stress. Det främjar bildandet av glukos, som användes som bränsle under stressade situationer. Natur &'; s Kortisol Formula innehåller Relora att hjälpa kroppen hantera stress och upprätthålla kortisolnivåer redan inom det normala intervallet Omdömen * Mental /Emotional - På detta område finns det soooooooo &hellip ;.. många olika saker som du kan göra. Men jag nämna några av de senaste och mycket effektiva teknik som har varit ganska imponerande att me.1. Röstmässig omstrukturering - Detta är en teknik som använder din egen röst för att identifiera stress mönster och deras bakomliggande psykiska /emotionella rötter, sedan matar tillbaka kroppen en mässig omstrukturering balansering frekvens i enlighet med vad din kropp är villig att ta emot. Resultatet är en minskad /elimineras spänningsmönster vid en undermedveten nivå, och den bästa delen för mig är att jag inte &'; t ens att åter uppleva stress att ta itu med det. Det är egentligen en ganska fantastisk teknik Omdömen

Om du vill ta reda på var du kan uppleva denna teknik, kontakta oss och vi &';.. Ll hjälpa dig att hitta en läkare nära dig

2. Terapier - Det finns många känslomässiga /psykiska terapier tillgängliga. Alla som hjälper dig att minska din stress /avgift på någon nivå kan vara ganska bra för kroppen och 'en; s förmåga att hantera övergripande stress, vilket gör att kroppen fuction i harmoni Omdömen

3. Få en coach - Varje professionell. som har varit framgångsrika i sitt expertområde har en coach. Varför tror du att det är? Det hjälper dem att behålla fokus på vad de vill uppnå och befriar dem från de tillsatta stress genom det stöd de får från sina tränare. Don &'en; t vet var de ska få en bra en? Kontakta oss och vi &'; ll hjälpa dig att hitta en.

(att se denna artikel med direktlänkar på webben besök http: //www.bodymindsuccess.com/blog/adrenal-exhaustion-in-plain-english -...). Omdömen