Har du kollat ​​din alkaliska nivåer?

De flesta människor inte känner sig så bra som de skulle vilja känna. De tror att deras brist på energi är relaterad till åldrandet, men tjata hälsoproblem kan bero på en mycket sura kost som de konsumerar. Människoblod PH bör vara något alkaliskt att bibehålla god hälsa.
Termen pH står för "Potential av vätgas". Det är ett mått på den relativa surhet eller alkalinitet av en lösning. PH-nivån indikerar kroppens syra /basbalans och berättar hälsan hos individen.
Skala med pH går från 0 till 14.Zero är helt surt och 14 är helt alkalisk. I mitten av skalan på 7, är neutral. Vattenkvalitet har ett pH av 7.
Det är ytterst sällsynt att en person är för basiskt. Det är mer sannolikt att uppstå i någon som konsumerar lite eller inget protein. För de allra flesta är dock mer på den sura sidan problemet. Människoblod bör vara svagt alkaliskt. (7.34- 7.45) under eller över detta intervall innebär sjukdom. Ett pH under 7,0 är surt. Ett pH över 7,0 är alkalisk. Review Man måste vara noga med att inte få ett surt pH-balans, som orsakas av att konsumera för många proteiner och korn. För mycket stress kan också utlösa ett surt pH-värde. För mycket gifter i kroppen som berövar cellerna i syre och näringsämnen kan också orsaka en sur balans
Effekter av en sur Balans:.. Omdömen # Kroppens förmåga att absorbera mineraler och näringsämnen äventyras Omdömen # Gratis radikaler är förhöjd. Omdömen # Mental klarhet minskar Omdömen # Fysisk energi är uttömda och störd sömn mönster
# Insomnia. Omdömen # Immunförsvaret försämras eftersom vänliga bakterier i tarmen dör. Omdömen # förkylningar, infektioner och influensa är vanligare.
att bibehålla hälsa kosten bör bestå av 60% alkaliska utgör livsmedel och 40% syrabildande livsmedel. För att återställa hälsa kosten bör bestå av 80% alkaliska utgör livsmedel och 20% syrabildande livsmedel.
Att bibehålla hälsan kosten bör innehålla ca 65% alkaliska livsmedel och 35% sura livsmedel. För att återställa hälsa, bör kosten innehålla 80% alkaliska livsmedel och 20% surt. Generellt alkaliska utgör livsmedel innehåller de flesta frukter, grönsaker, ärtor, bönor, linser, kryddor örter och kryddor, frön och nötter.
Syrabildande livsmedel innehålla kött, fisk, fågel, ägg, spannmål och baljväxter. Omdömen dryck 8-10 glas vatten om dagen.
Din mentala tillstånd är också en viktig faktor för hälsan, och kan ha en inverkan på din pH-nivåer. Meditation, Tai Chi, zonterapi, massage, akupunktur, terapeutisk beröring, lugnande musik, och yoga är alla aktiviteter som buffert syrorna i det dagliga livet och främja en alkalisk kroppen.
Så hur kan du övervaka dina pH-nivåer för att upprätthålla alkalinitet? Först du köper i apotek pH-papper. Nästa välja antingen din saliv eller urin, och samla ett urval av antingen en. Placera pH-papper i kontakt med provet som du har valt och omedelbart jämföra papperets färg till färgkoden tillgänglig på ph dispenser.
För att få en exakt uppfattning om tillståndet i din hälsa rekommenderas att pH-nivåer registreras tre gånger om dagen, på morgonen, eftermiddagen och kvällen, i 30 dagar. Utför testet vid samma tidpunkt varje dag Omdömen  ..