De 3 största hindren för att lyckas på rå kost, och hur man kan övervinna Them

Det första hindret: Fear & Väldiga

När som vi startar något nytt, kan det vara överväldigande. När detta “ något &"; är relaterad till matvanor, då det &'; s helt annan nivå av överväldiga helt och hållet. Problemet är att vi har många år av historia knuten till våra matvanor. Därför, när du börjar göra ändringar i din diet, har det naturligtvis en dominoeffekt på många andra områden i ditt liv också. Omdömen

Tänk bara på alla festligheter, fester, och minnen som du har som är förknippade med mat . Ibland när folk först möter tanken på rå kost, de nästan stänga, bara på grund av rädslan.

Då närings indoktrinering syndrom träder i kraft: Hur är det protein? Kalcium? Var gör jag få min Omega fetter, etc. ad infinitum &hellip ;? Omdömen

Slutligen naturligtvis det &';! S den förvirring som kommer när man inser hur mycket motstridiga uppgifter finns där ute på rå kost < ?? br> Hög eller lågt fettinnehåll Omdömen Hög frukt eller ingen frukt
Kosttillskott Omdömen Superomdömen dehydrators
Fruktpressar …? Omdömen … och en hel del sak-a-majiggers som kan lägga upp till ren BETAGA för rå mat nykomling. It &'; s informationsdragkampen ute och vem ska man tro ?? Omdömen

Vad &';! S lösningen

Ofta är det bästa sättet att få? började med rå livsmedelsinformation är att bara gå ut och se vad du och' re attraherad av. Vilken typ av språket gör &'; expert &'; använda sig av? Hur gör sina resurser gör du känner? Dessa två faktorer ensam kommer att berätta en hel del om var du och' ll vara den mest framgångsrika med rå mat. Om du &'; re naturligtvis lockade till folket lämnar informationen, och den information de &'; re ge, du och' ll vara mycket mer benägna att njuta av processen och därmed mycket mer benägna att hålla fast vid det
näst bästa. du kan göra är att hitta ett stödprogram. För många människor är rå mat livsstil ny mark, och att få en full-stödprogram där det finns särskilda verktyg och steg som hjälper dig längs processen kan göra det hela verkar mycket mer hanterbar. RAW Divas erbjuder The Body Enlightenment System, en full-support diet, motion och personlig systemutveckling att vägleda människor i en mycket enkel, effektiv, och mest av allt, hållbar rå mat livsstil Review Nu, bara för att det &'. s “ normal &"; att känna lite oro och rädsla när du närmar dig ett nytt sätt att äta, doesn och' t menar det och' s giltigt skäl att hålla dig tillbaka från att ha de allra bästa hälsa som möjligt. Låt orden i dessa kända divor köra hem budskapet om rädsla Omdömen

Andra hinder: Matsmältnings katastrofer

Som rå nykomlingar justerar från en lagad mat diet som är låg på vattenhalt och högt i kalorier, att rå kost, vilket är mycket högt i vattenhalt och låg i kalorier, det finns två vanliga problem som uppstår som skapar många problem:

1. Folk äter under. Raw nykomlingar, särskilt de som är engagerade i den magra väg, helt enkelt inte klarar av att äta tillräckligt med kalorier. Även om detta kan gå på för ett par dagar utan några större problem, så småningom hungern sätter in med en hämnd och cravings kan vara mer än din genomsnittliga hälsa sökande kan stå upp mot

Vad &'; s. Lösningen?

Var noga med att äta tillräckligt med frukt och grönt, och övervaka konsumtionen av dina kalorier med hjälp av ett verktyg som Fit dag eller Nutridiary. Omdömen

2. Den andra saken som kan hända är att i sökandet att ersätta “ tyngd &"; av råa livsmedel, kommer många nykomlingar att gå rakt på avokado, nötter hink och torkad frukt bin. Detta ger på en mängd problem med blodsocker, karies, energiförlust, och än en gång står för några otäcka cravings Omdömen

Vad &';.? S lösningen

Håll dig till enkla livsmedel när du &'; re börjat. Detta kommer att hjälpa dig att vänja sig vid hur vissa livsmedel reagerar i kroppen. Också vara noga med att äta tillräckligt så att du undviker obehagliga cravings som ofta anländer efter några dagar på rå. Slutligen, vara beredd på rå kost &'; s berömda känsla av lätthet! Det kan lura dig att tro att du behöver för att hålla äta, men tänk på att rå mat bara doesn &'; t känner så tungt som kokta biljettpris, och fylla gapet med mycket fett och tunga, torkade livsmedel, kan enkelt göra din rå resa en tuff.

Spara nötter och torkad frukt för sällsynta tillfällen, och även då, i mycket små mängder, och vara säker på din fettintag förblir rimlig.

Tredje Hinder: Inte tillräckligt stöd

Även om Raw Food Diet snabbt ökar i popularitet, det &'; s sant att många av oss är fortfarande ensamstående morot Munchers i en hav av burger-eaters! It &'; s sant att tapperhet har sina belöningar, men vi vet att det &'; s inte lätt att vara leden kavaj i ditt hem eller ditt samhälle. Även om du kanske inte har alla det stöd du behöver i din närmiljö, det finns gott om verktyg och stöd på nätet som kan hjälpa dig att nå dina hälsomål med tillförsikt. Omdömen

Att vara en del av en gemenskap som The Raw Divas är ett bra ställe att börja. Naturligtvis, när du är inskriven i en av våra program, såsom Body upplysningen System, sedan gemenskap tar på ett helt nytt utseende.

Om du har gemenskap, kamratskap och stöd, sedan alla andra hinder i din väg kan tyckas enkelt smälta bort Omdömen

Här &'; s den nedersta raden. Omdömen
Om du &'; re kämpar för att närma sig eller lyckas med rå kost, sedan bara ta en dag i taget. Lita på din intuition, hitta en gemenskap eller ett program som kommer att erbjuda de verktyg och stöd du behöver, och framför allt lita på processen. Omdömen

För fler artiklar, besök
Raw Divas "Blog.
.