Shopping Healthy

Det finns några faktorer, eller saker att vara medveten om, som en hälsosam mat konsument. Omdömen

Foods är märkta per USDA eller FDA: s krav. Dessa krav som minimum och normer. De är inte alltid återspeglar verkliga ingredienser. Och några etiketter har ingen standardisering. Till exempel, “ Natural &"; eller “ All Natural &"; är inte reglerade villkor. Inte heller är &"; Raw &"; eller “. Leva &"; Även om jag inte vill att baktala några särskilda märken, det finns flera snackbarer jag känner till som omfattar “ raw &"; på etiketten och är inte riktigt rå. Så hur vet du det? Omdömen

Läs etiketterna. En sådan bar ingår “ kakao behandlas med alkali &". Ordet “ bearbetas &"; är ett bra tips. “ Cocoa &"; är en annan ledtråd. Den naturlig ingrediens skulle vara “. Kakao &"; Omdömen

I går kväll var jag i en butik och plockade upp en etikett som sagt “ Alla naturliga ingredienser. . Ingen artificiella färger &"; När jag tittade på ingredienserna, anges det “ konstgjorda färg &"; i listan. Titta på ingredienser, inte marknadsföring på etiketten. Omdömen

En annan undergång och stort problemområde är nötter. Medan etiketten säger och" raw cashewnötter &"; Jag har aldrig sett riktigt råa cashewnötter säljs i någon lastficka eller i ett paket i den genomsnittliga mataffären och många hälsokostbutiker. De cashewnötter du ser på marknader inte rostas, men de har värmts upp som en del av beskjutningen processen. Uppvärmd nog att döda alla enzymer och allvarligt försämra näringsvärde. Eftersom de inte är rostade tillåter FDA dem att märkas som råvara. Så … .those snackbarer som säger “ raw &"; … titta för att se om de har cashewnötter, som så många gör. Inte att säga att du ska aldrig köpa dem utan att säga att du bör veta vad du köper. Omdömen

I september 2007 den amerikanska regeringen antagit en lag för att pastörisera alla mandlar. Återigen, detta är en värmeprocess som förstör enzymer. Någon pastöriserad mat (som innehåller din älskade fruktjuice) har värmts Omdömen

Etiketten “. Organiskt &"; och alla dess variationer är en annan missvisande. Organiska lagar har också spätts på senare år. Se min artikel om ekologisk för mer information Omdömen

Shopping friska omfattar rengöringsprodukter, tvål, solkräm och vad du använder på din hud –.. Den största rensning organ i människokroppen Omdömen

Här är några mindre kända ingredienser för att akta oss för:
Parabener: dessa kan störa det endokrina systemet
Sulfater (natrium laural eller lauretsulfat): detta kan skada huden
Petro kemikalier såsom mineralolja, paraffin och vaselin
Parasol 1798 och Oxybenzone: kan störa hormonbalansen
Glykol: syntetiska kemikalier som drar andra kemikalier i blodet Omdömen PEG och PPG:. syntetiska ingredienser som behandlas med etylenoxid, en giftig rest förorening
DEA /TEA: syntetiska kemikalier som kan kombinera med andra ingredienser för att bilda cancerframkallande
Metylisotiazolinon /Diazolidinyl Urea: konserveringsmedel som avger en känd carcinogen Omdömen

Här är några processer som kan lämna rest gifter:
Etoxylering
Sulfination
Polymerisation Omdömen Quaternization

Godhet! Så hur vet du vad du ska köpa? Omdömen

Fråga folk som är mer kunniga (butikspersonal sällan riktigt vet). Läsa etiketter. Köp från tillförlitliga källor. Två av mina favoriter är: Omdömen

Natural Zing en lokal (Maryland) företag som erbjuder helt ekologiska livsmedel, ingredienser, kosttillskott och köksverktyg – deras produkter är beprövade. De säljer ekologiska, opastöriserad mandlar, alltför Omdömen

Sunfood Nutrition &trade!; är David Wolfe sällskap. David är en av de ledande myndigheterna i levande livsmedel rörelsen – hans produkter är beprövade Omdömen

Healthy Shopping Omdömen  .!.