Viktökning Tips för Naturlig Bodybuilders

Vissa naturliga kroppsbyggare tycker att det är mycket svårt att få den extra vikten som behövs för att må bra om sig själva. Efter flera år av fluktuationer i vikt och slå väggar i viktökning, kan en person känner sig utbränd och mycket frustrerade med försöker lägga extra tyngd. Med alla dessa letdowns det kan vara mycket lätt att ge upp och låt din hög ämnesomsättning skiljer dig från din dröm kropp. Här är några viktökning tips för naturliga bodybuilders. Omdömen

Viktökning kan faktiskt vara ganska lätt om det görs på rätt sätt och en person är verkligen bestämt sig för att förändra sin figur. Viktökning kan göras med tillskott, massor av mat, och en mycket strikt styrketräning rutin. Tillskott är en mycket viktig del av gå upp i vikt. Den mest rekommenderade tillägg är protein shakes. Protein shakes är ett mycket enkelt sätt att skaffa extra mängden protein som behövs för att bygga upp dina trötta muskler. Den bästa tiden att ta dessa shakes är upp till användaren men för bästa resultat måste man inkludera en shake före och efter varje träningspass. Omdömen

En annan komplement som kan hjälpa till att bygga muskler är kreatin. Kreatin är ett mycket kraftfullt massa vinner stöd. I vissa viktökning planerar detta kan vara ett alternativ. Även vikt lätt kan uppnås genom att tillsätta vatten, kan vissa biverkningar vara närvarande, såsom akne, eller en överaktiv blåsa. Aminosyra tillskott är också mycket bra i en viktökning plan. Om kompletterat tillsammans med en proteinshake, kan aminosyrorna återuppbygga den växande muskler ännu snabbare, vilket resulterar i större vinster. Omdömen

Mat är förmodligen den viktigaste ingrediensen i någon viktökning plan, men en sak människor ofta förbiser är att det finns tillfällen när det är mer kritiskt att äta än andra. För att gå upp i vikt behöver din kropp att drivas med kalorier hela dagen lång. Dina måltider bör delas upp i 4-5 måltider med små mellanmål mellan måltiderna. Den viktigaste tiden att äta är inom 30 minuter efter avslutat träningspass. I dessa 30 minuter efter träningen, är din kropp svälter för utbyte av de näringsämnen den utvisade under träningen. Äta verkar vara det lättaste delen av denna plan, men det kommer att bli den tuffaste. Ibland kan du inte känner för att äta men kom ihåg … att tonfisk smörgås eller att skål med havregryn är en annan språngbräda mot din vikt mål. Omdömen

En styrketräning rutin är också mycket kritisk till din framgång för att lägga extra tyngd. Gör din kärna övningar såsom bänk-press, knäböj och döda hiss, avger oersättliga tillväxthormoner som orsakar dina vinster att skjuta i höjden. Även i din rutin, lyfta tunga vikter inom 5-8 reps. Kom ihåg att när man sätter ihop ett träningspass rutin ditt mål är att chocka kroppen. Gör detta genom att ändra ordningen på dina övningar och hastigheten på dina reps. Omdömen

Vägen till din viktökning mål är en lång tuff väg men vägen rensas. Hårt arbete och beslutsamhet är ett måste för något värt det i livet. Din dröm kropp är väl inom räckhåll, hålla koll på målet och minns när den sista drink proteinshake tycks smaka hemskt, eller den sista rep medan huk verkar för tufft, det är en del av att uppnå något. Genomföra viktökning tips jag har gett dig och när du inser att du kan ändra din kropp ditt självförtroende kommer att skjuta i höjden. Du kommer att inse att livet är precis som naturlig bodybuilding - du måste arbeta om du vill uppnå dina mål Omdömen

Copyright 2007 Masszymes Inc. All rights reserved Omdömen ...