Kan du lära dig att bo helt i ögonblicket när det gäller din hälsa

Copyright © Jan Tincher - Med ensamrätt Omdömen http://www.freeachesandpainstips.com

Kan du lära dig att helt leva i nuet?

Vet du vad det betyder? Omdömen

Det betyder radera alla dina personliga historia, så att ingenting kommer att få i ditt sätt att leva för stunden.

Du kan inte minnas att någon sa "Du får alltid sjuka" - och därför du

Du kan inte komma ihåg att din lärare sa att du alltid klagar över värk eller smärta. , och därför har du dem. Omdömen

Du kan inte komma ihåg att dina föräldrar sa att du var mycket känsliga för bakterier och därför du är. Omdömen

Förstår du hur viktigt det här är? Om du vill leva i nuet, kan du inte låta något som inte är i det ögonblicket BE i det ögonblicket. Omdömen

Låt oss säga att du ville gå någonstans, men du inte mår bra, och du vet från tidigare erfarenheter, det kommer bara att bli värre.

Ja, vet du vad? Det * tidigare erfarenheter * är inte vem du är nu - det * tidigare erfarenheter * är KANSKE vem du var då. (Och, faktiskt, det är verkligen bara en KANSKE.) Review

Är vi intresserade av vem du var då? Nej, vi är intresserade av vem du är nu.

Om det är sant, och det är, varför du tänka på vad var? Varför inte bara låta gamla minnen upplöses och försvinner?

Kan du göra det? Omdömen

Ja! Omdömen

OK. Låt oss göra det nu. Gör så här:
sätta den gamla tanke om hur sjuk du är och hur sjuka du förmodligen kommer att vara tillsammans med den bild du har i ditt huvud om hur du har varit så sjuk innan, i ett moln - ett moln täckte med en fin dimma.

Nu dimman höjer molnet. Molnet stiger högre och högre. Det hade något i det, inte det? Vad var det? Du kan inte se det, kan du? Omdömen

Oops, det försöker peta igenom.

Färga den med kritor i olika färger på alla sidor. Nu kan du inte se det, kan du?

Oj. Ni säger att det fortfarande kommer igenom?

Gör ni fyrverkerier? Du vet vad fyrverkerier skulle göra med det, eller hur? Kabam!

Om det inte fungerar, bifoga en lång rad till molnet. Mentalt ljus botten av strängen, och titta på när lågorna hoppa upp och det hela brinner ingenting.

Nu inser du att du ska göra allt detta i ditt sinne, inte du? I ditt sinne kan du göra någonting. Review Gör vad som krävs för att bli av med det moln som håller den gamla tanken. Om du fortfarande har problem, gör så här: Blås upp en ballong, sätta allt detta i den, och sedan låta det skjuta klara upp till månen när du släpper luften.

Du äntligen blivit av med det, eller hur? Bra.

Nu, gå tillbaka till att leva i nuet. Du mår bättre och bättre. Du behöver inte komma ihåg något av det gamla saker, eftersom varje gång en gammal, unsupporting tanke kommer upp, du låter det gå.

När det har gått, koncentrera dig på din puls. Var mycket tyst tills allt du kan höra är din puls slå. Omdömen

Just nu, är inte ditt liv i det är perfekt plats? Omdömen

Slappna av och njut av denna tid, och låt din gamla negativa tankar om hälsa försvinner. Känn frid och njuta av livet. Omdömen

Nu ber jag er, varför skulle du vill spendera din tid att låta gamla tankemönster kommer upp, när det känns så mycket bättre att föreställa sig ett perfekt liv? Varför inte spendera din tid att attrahera den perfekta, hälsosamt liv, i stället för att återuppleva gamla, förutsägbart ohälsosamt liv?

Kom ihåg att om du återuppleva delar av ditt gamla liv som du inte gjorde det, och inte, som eller vill du locka de saker du inte vill ha. Omdömen

Om du tar dig tid och ansträngning för att ändra din syn på verkligheten, kommer din hjärna stoppas i tid och ansträngning för att göra din verklighet blir vyn. Omdömen

Tack för läsning, Omdömen

Jan

PS Här är vad jag har visat sig vara de bästa metoderna för att hantera stress:
http http://www.tameyourbrain.com/stressEcourse/stressoffer.php

~~~~~~~ ~~~~
Copyright 2007, Jan Tincher, All Rights Reserved Worldwide Omdömen

Kontrollera ut min Tame Your Brain! Blogg här:
http://www.tameyourbrain.com/blogtyb/
Kolla in alla mina bloggar här:
http://tameyourbrain.com/blogs.htm

DISCLAIMER: Jan Tincher och /eller * Tame din hjärna! * inte
garanti eller garanterar att de tekniker och strategier porträtteras Omdömen kommer att fungera för alla. De tekniker och strategier är generella lägenheter i naturen och kanske inte gäller för alla. De tekniker och sälja strategier är inte avsedda att ersätta få medicinsk
tips från läkarkåren. Alltid rådfråga din egen
proffs innan några livsförändrande beslut Omdömen

-. ~~~~~~~~~ Omdömen

Har du läst den? "Tame din hjärna!" är en fri vecka ezine som Omdömen kommer att lära dig tekniker och strategier som hjälper dig att bygga
en mer framgångsrik, lyckligare liv. Och det bästa är, kan du använda
var och en av dessa strategier omedelbart! Prenumerera nu och få Omdömen FR * EE "Do fjärilar mark på din axel?" - En fantastisk Omdömen artikel om hur man finna frid. E-post här:
mailto: [email protected] Omdömen

== > Publishers, är du välkommen att skriva ut den här artikeln i sin helhet Omdömen förutsatt att du behålla ovanstående resurs rutan och inkluderar
detta meddelande. Om du vill ha fler artiklar, besök min artikel Omdömen plats här. Http://www.tameyourbrain.com/articles.htm Omdömen