Ett enkelt Sallad Recept för en sund Heart

En ohälsosam livsstil i kombination med stressen i dagens moderna livet har lett till förekomsten av hjärtsjukdomar i den allmänna befolkningen. Visst hjärtsvikt i dess många former har blivit en av de mest utbredda i städerna mördare med ett växande antal unga yrkesverksamma faller offer för dödliga hjärtinfarkter så tidigt som i 30-årsåldern.
Mest människor misslyckas dock att lägga märke till de första tecknen på hjärtsjukdom tills det kommit till deras kännedom i deras form av en plötslig hjärtattack och /eller den resulterande kollaps. Lyckligtvis är det möjligt att skydda sig mot ytterligare hjärtsvikt (på franska insuffisance cardiaque Omdömen) genom ordentlig medicinsk behandling och genom att växla över till en hälsosammare livsstil.
Äta en hälsosam och balanserad kost är en förutsättning för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Tvärtemot vad många tänkande, behöver en sådan hälsosam mat inte vara antingen intetsägande eller smaklös. En läcker kyckling (eller kalkon) och druv sallad till exempel gör den perfekta lunch eller middag för en person med ett svagt hjärta. Snabb och enkel att göra, måste allt detta recept är:
Två koppar riven kyckling eller kalkonbröst
en kopp druvor (skivas i hälften) Allt om kvarts kopp hackade valnötter
Och en kopp varje kubik röda äpplen och hackad selleri Omdömen

Ta ungefär en halv kopp yoghurt (helst fettfri) i en salladsskål och tillsätt en matsked honung och en halv tesked citronsaft. Blanda väl för att skapa basen för sallat. När klar, tillsätt riven köttet tillsammans med frukt skivor och kasta ordentligt. I kylskåp och tjänar kylda för maximal smak. Du kan också prova att lägga en nypa kanel och muskot till basen om du önskar en starkare smak.
Det finns ett antal sådana snabba och enkla recept som du kan använda när du bry för en hjärtpatient. Oavsett den allmänna uppfattningen, en hjärtattack (på franska attaque cardiaque Omdömen) eller hjärtsvikt behöver inte vara slutet på världen för dig och dina nära och kära. Med lite omsorg och ansträngning, kan ett lidande fortsätta att leva i komfort för flera långa, friska och givande år Omdömen  ..