Avkoppling Örter - Hur Te kan hjälpa dig att slappna På Home

Te och avkoppling örter har använts i århundraden för att hjälpa människor att slappna av, få mer energi, gå ner i vikt, liksom många andra fördelar. Denna artikel kommer att upplysa er om några avkoppling örter som du kan använda hemma för att koppla Omdömen

kamomillte &ndash. Det vanligaste sättet att koppla av med te

kamomillte (även stavat kamomillte) är ett välkänt te för att hjälpa människor som har svårt att sova. Dess doft hjälper släppa spänningar och förbereder din kropp och själ för en avkopplande kväll. Den innehåller inte koffein och det kan också bidra till att lösa en irriterad tarm. Omdömen

Om du har provat och ogillade kamomillte i det förflutna, bör du försöka "lösa blad" eller "lös flower" version . Smaken är inte lika intetsägande som kamomill tepåse version. För mer information om kamomillte, besök:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Huvudvärk, matsmältningsbesvär och Congested Sinus Relief

Ingefära kan hjälpa till att lindra spänningshuvudvärk, matsmältningsbesvär eller täppta bihålor. Dessutom kan det också hjälpa gravida kvinnor hantera graviditetsillamående och det kommer inte att skada fostret Omdömen

Här är hur man förbereder ingefära te hemma. Omdömen

1. Riv tillräckligt färsk ingefära för att producera 2 tsk ingefära. Omdömen

2. I en kastrull, ta en halv kopp vatten till en koka med färskriven ingefära. Låt det koka i 5 minuter. Omdömen

3. Ta bort från värmen och låt dra i 10 minuter.

4. Häll i en kopp och smutta långsamt samtidigt andas ångan när du dricker ingefära infusion Omdömen

Rosemary Tea &ndash. Perfekt naturläkemedel mot PMS

Om du lider av PMS, tillsätt 1 tsk torkad rosmarin till en kopp kokande vatten. Täck din kopp och låt dra i cirka 12 minuter. Drick långsamt och njuta.

Avkoppling Örter kombineras till Läcker Tea

Här är en blandning av te som du kan använda hemma för att koppla av. Du bör kunna hitta alla dessa ingredienser från en lokal naturforskare butik. Omdömen

1/2 tsk Dandelion Root
1 tsk Nettle Leaf
1 tsk Raspberry Leaf
1/2 tsk Kamomill blomma
1/2 tsk Rosemary Leaf
1/4 tsk lakritsrot
1/4 tsk Ingefära Omdömen

ta bara vatten till en koka, låt dessa avkoppling örter branta för 3 till 5 minuter innan du dricker. Om du föredrar iste, bara låt den svalna, lägg sedan till isbitar för en härligt uppfriskande och avkopplande drink Omdömen

Andra sätt att njuta av avkoppling Örter &ndash. Aromaterapi

Det finns många andra sätt avkoppling örter kan införlivas i ditt liv för att hjälpa dig att slappna av. Till exempel kan du använda aromaterapi och dra nytta av särskilda örter som jasmin. Jasmine eterisk olja kan läggas till din bad att slappna av dina muskler och förbättra ditt humör. Försök lägga 10 till 15 droppar jasmin olja för att värma badvattnet. Omdömen

Du kan även använda lavendel för att främja en god natts sömn. Om du har tillgång till torkade lavendel blommor, helt enkelt placera ett par i din örngott. Doften kommer att hjälpa invagga dig att sova och ta bort spänningar i musklerna Omdömen  ..