Ilska och Stress

Om du vill ta bättre kontroll över din hälsa och välbefinnande, måste vi ta ansvar och kontrollera vårt humör. Forskningen bekräftar arga utbrott kan öka risken för hjärtinfarkt med nästan tiofaldigt. Det tar inte år för uppbyggnaden av ilska frågor när det gäller hjärtsjukdomar. Det tar så lite som två timmar att nå den dödliga punkten. Med en historia av hjärtsjukdomar bara gör det värre. Omdömen

En australiska tillfrågade studiepatienter på sjukhus för akut koronar ocklusion. Det är en blodpropp i pulsådern (min mor hade detta). Forskarna frågade dem att betygsätta deras nivåer av ilska (1 minst 7 sämst) under de senaste två dagar innan deras sjukhusvård. Undersökningen visar folk på en fem eller mer var 8,5 gånger större risk att få en hjärtattack. Och arga utbrott fyrdubblades nästan deras risk för stroke. Omdömen

Att handskas med frustration eller ilska kan vara i små eller stora delar av ditt liv. Dessa svar släpper adrenalin och noradrenalin. De är stresshormoner. För mycket av dessa kan begränsa artärer och öka blodtrycket mot en hjärtattack eller stroke. Stress är orsaken till upp till 90 procent eller mer av läkarbesök. Det finns mer naturliga metoder för att hantera din stress. Genom att arbeta på ditt hjärta frågor (nuvarande vara) och äta hälsosammare hela livsmedel så att ditt immunförsvar kommer att vara så nära 100 procent för att hantera risken för fysiska, emotionella och mentala påfrestningar vi kan kontrollera. De områden som vi inte kan kontrollera, som stöter på miljögifter och deras effekter på vår kropp, kan vi minimera stress med en mer positiv inställning genom att tänka klart om hur man kan utrota dessa fiender vårt system och slutligen förändrar beteendemönster genom att vara mer tålamod med dig själv och andra. Omdömen

Vi tror att vi kan ha ett handtag på våra spänningsmönster. Men majoriteten av människor tenderar att leva i ett tillstånd av negativitet. Vad skulle det se ut och känns som att leva med känslor av lycka, glädje, spänning, upprymdhet, förtroende, styrka, helhet och självkänsla? Till exempel, för att nå den platsen av glädje, det måste finnas en visceral erkännande av de negativa känslor av känslor med delstaterna sorg, känsla sämre och värdelöshet och är bristfällig. Jag var tvungen att titta på många områden i mitt liv och frige de negativa känslor med hjälp av en coach som inte skulle blidka mig, men påpekade effekterna på min hälsa och hjälpte mig att leva i nuet oftare. Det tar upprepning att ändra vanor. Bara du kan styra din stress och negativa mönster för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke Omdömen  ..