Top tekniker för att bekämpa sömnapné Symptoms

Du kanske inte tror att din snarkning är något att oroa sig, men det kan vara ett tecken på en mycket allvarlig sjukdom som kallas sömnapné. Detta tillstånd är behandlingsbar om du söker hjälp behövs. Läs vidare för att ta reda på om din snarkning visar tecken på att vara något mer allvarligt än bara vanliga gamla snarkning, och ta reda på vad som kan göras åt det. Omdömen

Visste du att sömnapné är mer än bara snarkning? Din andning kan faktiskt sluta, eller det kan bli mycket grunt, och detta kunde hända uppemot hundra gånger eller mer varje natt. Om du känner att du lider av denna åkomma, bör du se en läkare och vara rätt diagnos och diskutera en behandling som fungerar bäst för dig. Omdömen

Sömnapné kan anslutas till din vikt. Om du är överviktig, överväga att gå på en diet för att förlora några pounds. Studier har visat att överviktiga människor som lider av sömnapné kunde förbättra sina symptom genom att förlora cirka 25 pounds per år: ge det ett försök Omdömen

Försök att undvika att sova på hög höjd. Höga höjder kan förvärra sömnapné. Luften i höga höjder är mycket tunnare och följaktligen svårare att andas. Sömnapné är redan orsakar din kropp att ta in mindre syre på natten. En hög höjd kan bara förvärra ditt tillstånd. Omdömen

Om du har varit till en läkare och fått diagnosen att ha sömnapné, det finns många olika behandlingar som är tillgängliga för dig. Du kan vara en utmärkt kandidat för en dental produkt som tillverkats för personer som har sömnapné. Dessa enheter måste monteras och tillverkad av en tandläkare som specialiserat sig på att göra dessa enheter. Omdömen

Försök att förlora några pounds, om du lider av kronisk sömnapné. Kontrollerade studier har visat att personer med denna sömnstörning stor nytta efter att ha förlorat 20 eller flera pounds. Symptomen kan även minska fullständigt, så att du nu har ännu en anledning att få din vikt ner till en hälsosammare nummer! Omdömen

Prova att spela ett blåsinstrument. Att spela trumpet eller liknande musikinstrument bör hjälpa dig att stärka din hals och hjälper dig att kontrollera din andning. Din övre luftvägarna ska bli starkare och förbli öppen hela natten, vilket skulle göra symptomen på sömnapné försvinna eller åtminstone minska dem. Omdömen

Om du har sömnapné och använda en CPAP-maskin, vara säker på att din make eller andra älskad känner till alla detaljer i ditt tillstånd och behandling. Det kan komma en tid när du är i behov av medicinsk behandling och kan inte tala för sig själv. Din kompis kan låta det medicinska teamet vet om din sömnstörningar, läkarens namn, och vad inställningen trycket är på CPAP-maskin. Omdömen

Som ni har sett från ovanstående artikel, kan sömnapné vara mycket allvarliga, men det är behandlingsbara. Beväpna dig med ovanstående information, och ta kontroll över detta problem. När du känner till åtgärder du kan vidta, du är på väg till en mer god natts sömn, och kommer att vara friskare för det Omdömen  ..