En djup vävnad massage för din hjärta-A massageterapeuter Guide till Self Mastery i stress From The Inside Out.

Om du någonsin har fått en terapeutisk massage, du redan vet fördelarna med massage för din kropp och för din sinne. När de flesta människor kommer till mig för att få en massage de nämner vilja uppmjukning av snäva, ömma muskler. Dessutom kunder alltid nämna vilja avspänning.
Vi massage terapeuter vet att massera bort täthet och smärta hjälper alltid med stress, eftersom det finns ett samband mellan smärtlindring och avspänning. Omdömen

Den vanligaste "tight muskel" begäran om massage i min massage praktiken är massage för ryggvärk och massage för nacke och skuldra. Jag får förfrågningar om andra områden också. Men nacke, axlar och ryggmassage är mina vanligaste förfrågningar från kunder. Massörer är duktiga på att hjälpa musklerna slappnar av och släpp med hjälp av många olika typer av massage. Omdömen

Men vad de flesta människor inte är medvetna om är att det finns en enorm muskel i kroppen som inte kan direkt fysiskt nås med en massage terapeut. Denna muskel är djupt påverkas (liksom andra muskler) av stress, smärta, upprepad användning, känslomässiga trauman. Omdömen

Detta är hjärtmuskeln. Säg hej till ditt hjärta. Omdömen

Ditt hjärta är en stor muskel i kroppen. Det blir öm och stram också från att stressad och alltid på språng. I själva verket hjärtmuskeln är mycket kopplad till kopplingen mellan vårt sinne och kropp. Tänk bara på hur ditt hjärta känns när du är stressad. Det kan finnas en kläm- känsla där, eller en bindande känsla, eller en knuten känsla. När hjärtmuskeln är tight den begränsar blodflödet till resten av kroppen vilket kan resultera i lägre energinivåer, trötthet, smärta och ömhet.

Till skillnad från andra muskler i kroppen, kan hjärtat inte fysisk beröring eller masseras på samma sätt skuldermusklerna kan. Detta beror på att bröstkorgen skyddar hjärtat och lungorna. Men hjärtat är djupt påverkas och förmåner kraftigt från massage, men på en mer subtil nivå. Hjärtat precis som andra muskler i vår kropp slappnar av i samverkan med våra andra muskler som de koppla av också. Hela kropp /sinne är ansluten en väv av medvetenhet, så när vi påverkar en del av kroppen som vi påverka resten av kroppen också. Omdömen

Men ibland hjärtmuskeln så förbunden och tätt från inre stress som ingen mängd av "yttre" massage eller djup vävnad massage kommer att hjälpa den att slappna av. Det är där själv meditation, själv andning och sinne /kroppskännedom verkligen spelar in för alla. Omdömen

Det är möjligt att se insidan av dig själv och känner in i täthet, smärta i ditt hjärta. När du är i smärta eller tight område av ditt hjärta, det bästa sättet att ge dig själv en inre massage är att använda dina andetag att massera dig till avkoppling. Din andning och andas bär en medveten energi. Denna medvetna energi kan riktas till hjärtmuskeln och att energi kan användas för att mjukt massera ditt hjärta till avkoppling. Hjärtat svarar på andningen energi massera det. Alla inifrån och ut. I själva verket när du använder andetag meditation för att hjälpa hjärtat utsläpp och mjuka, de snäva ömma muskler i rygg, nacke och axlar kommer ofta tidsfrisättning och mjukna också. Det är spänningsavlastning inifrån och ut. Det är den totala mind /body-anslutning också. Eftersom hjärtat frigörs och avslappnad, flyter blod friare till resten av kroppen vilket resulterar i mer energi, mindre smärta, och den härliga må bra hormon översvämningar vår kropp med lycka.

Du vet att ditt hjärta är avslappnad och släppa, när du kan andas djupare, när bröstet och hjärtat området känns lätt och gratis. När du har den där känslan av lugn och ro i bröstet och hjärtat rymdområdet. Omdömen

Som jag sa som massörer, vi kan påverka hjärtan våra kunder med vår avsikt och närvaro för att hjälpa hela kroppen slappna av genom våra massagetekniker. Ändå den djupaste massagen kommer inifrån. Den djupa vävnaden massage av hjärtat kommer från vår egen interna avkoppling till vår egen energi utrymme vårt eget hjärta. Omdömen

Jag är en yogainstruktör och massageterapeut i Redding, CA och jag undervisar dessa självkännedom och själv meditation tekniker för att mina kunder hela tiden. I själva verket är detta "Hearticle" också en yoga för nybörjare artikeln eftersom det första steget i att lära början yoga blir djupt medveten om din hur din kropp är ansluten till dina tankar. Detta djupare synergistiska länken är vad de flesta människor söker efter i vilja stressa i yogaställningar. Så det första steget i min massage praktiken är att ge varje kund en mini yoga klass på hur man mediterar i sitt hjärta. Kan du meditera i ert och använda din andedräkt för den interna massagen i ditt hjärta? Jag slår vad om du kan .... Omdömen

Kontrollera ut mer av Cheri alternativa healing articles.on henne ... Redding Massage webbplats Omdömen  ..