Genius av din kropp-Emotion Connection

Din kropp vill att du ska sluta panik. När du trycker på knappen panik trycker du också adrenalin (och andra stresshormoner) knappen. Din sympatiska nervsystemet aktiveras, vilket är vad överspänningar din kropp till kamp eller flykt läge. Om du ständigt känner rädsla och panik, är du ständigt kör ditt sympatiska nervsystemet, vilket jag jämför med att köra värmen i ditt hem under varma sommardagar. Inte bara din elräkning går upp, men du lider obehag. Din kropp är inte bekväm ständigt använder det sympatiska nervsystemet, och det kommer att låta dig veta via ökad smärta. Du vann &'en; t känner väl, och du segrade och 'en; t läka. Du kommer att förbruka värdelösa energi (elräkning upp) som kan fokuseras mot läkning.

Det parasympatiska nervsystemet är ansvarig för avkoppling och är den del av det autonoma nervsystemet som du vill komma åt. Ju mer du kan stänga av din rädsla och panik tillstånd i en lugn, vilsam tillstånd, desto mer kan du få tillgång till din kropp och' s egen förmåga att läka. Detta är den andra anledningen att ta dessa tio minuters pauser för att fokusera dina andetag och uppmana den djupare in i din kropp. Den andningsteknik skapar en avkoppling svar i kroppen genom att aktivera det parasympatiska nervsystemet och omedelbart dra dig ur din kamp eller flykt överväxel. Att flytta in i detta helande tillstånd och påminner om avkoppling svar flera gånger om dagen kommer bara att hjälpa både din känslomässiga tillstånd och din fysiologiska healing. Omdömen

Ser du geni av din kropp /känslor anslutning Dina känslor fungerar vackert som meddelanden till dig – små påminnelser om att uppmärksamma. Rädsla och panik är dina interna klibbiga-anteckningar påminner dig att återvända till en avslappning svar. Ju mer du lyssnar på dessa känslor snarare än att fokusera på dem och återgå till din healing tillstånd, desto bättre kommer du att känna känslomässigt och fysiskt. Snart kommer du att tillbringa mer tid i en helande tillstånd än i en kamp eller flykt svar. Detta kommer att känna cirka tio miljoner gånger bättre för dig, även med dina symtom fortfarande närvarande. Dina symtom kommer inte att vara lika stark, och dina känslor kommer inte att vara så intensiv. Ah, söt lättnad.
.