The Love List - En kraftfull Healing Tool

I &'; ve gett mig en rolig uppdrag på sistone, och det &'; s fungerar så bra jag vill dela det med er alla. Det har haft en stor inverkan på mitt tillstånd av energi, vilket verkligen är källan till all hälsa – livsenergi, chi, prana – vad du vill kalla det. Omdömen

För några veckor sedan hittade jag några interventioner självtrycktankar och märkte jag hade fortfarande rester av min gamla tendens att tänka att jag borde vara annorlunda än jag. Bättre. Smart. Lär dig mer. Arbeta hårdare. Bli mer framgångsrika. Ugh. Säger bara att gör mig trött. Vilket är varför dessa typer av tankar är livskraft energitjuvar. Vem vill att Omdömen

Om du &';? Re kommer att använda all din kropp-själ-mojo att läka från vulvodynia, interstitiell cystit, colon irritabile, kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi eller något annat liknande syndrom (genom att jag menar innebär massor av irriterande fysisk smärta och höljt i en slöja av mystik i den medicinska världen), behöver du idag och' s uppdrag. Eftersom en stor del av mysteriet kring dessa syndrom är en djup längtan från din kropp för att du enkelt älska dig själv som det är och sluta slå dig själv, tro att du bör vara “ bättre, &"; eller slåss med dig själv.

När jag letade efter vulvodynia stöd och hjälp för interstitiell cystit, såg jag överallt. Läkare &'; s kontor, online vulvodynia stödgrupper, böcker … och överallt jag tycktes kör in mer skrämmande nyheter. Jag slutade att få verkligt stöd från en överraskande plats – min egen inre visdom. Som jag tillbringade tid att lära sig att utnyttja det, höll jag höra samma budskap:. &Ldquo; Älska dig själv &";

Det tog mig ett par år för att verkligen lära sig att göra det. Och även nu, är jag fortfarande städa upp de små hörn där jag och' ve missade en plats. Älska dig själv är till stor del om vad du tycker om dig själv, vad du säger till dig själv dag ut och dag in, och om du inte hedra dina djupa längtan Omdömen

Så här &'; s uppdraget. Omdömen

Gör en gigantisk lista över allt du ens tillnärmelsevis som om dig själv. Inkludera: saker du gör bra, dina unika kunskaper och talanger, dina positiva karaktärsdrag, saker du och' ve gjort tidigare, och något alls. Ta 20-30 minuter att starta den här listan, och lägg sedan till 1-5 saker att det varje dag. När du kommer till den dagliga delen av uppdraget, använda något du värdesätter eller liknande om dig själv från den dagen. Jag slutade köpa en hel tidskrift för detta, och jag &'; M ha så mycket roligt att jag och' M utmana mig själv att hitta 20 saker varje dag som jag gillar /älskar mig. It &'; s blir lättare, I &'; känner mig mer kär i mig själv än någonsin tidigare, och jag har ännu mer energi. (För mina vänner och familj, kan det vara en skrämmande tanke …) Review

Här och' s ett utdrag från min kärlek lista:

Jag är en violinist som lyssnade till sitt hjärta och' s önskan, dumpade klassisk musik fältet efter att ha studerat den i 20 år, och nu spelar sina egna kompositioner och irländsk fiol. Omdömen

Jag är en fantastisk tränare, som föddes för att göra detta arbete. Omdömen

Jag är en författare med en stark individuell röst och stil. Omdömen

Jag är en veritabel idé fabrik. Omdömen

Jag är en fantastisk lyssnare. Omdömen

Jag avger en kärleksfull energi som gör att folk säkerhet och komfort där gråta. Omdömen

Jag läste vid ljusets hastighet, smälta information snabbt, och sedan dela den enkelt med andra.

Jag är en stödjande och kärleksfull fru.

Det &'; s så mycket mer, men för enkelhetens skull, I &'; ll sluta. Men wow, det känns fantastiskt! Ge det och försök (don &'en; t bara ta mitt ord för det!) Och du kommer att märka din energi lyft. You &'; ll känna den helande händer i ditt hjärta och själ, vilket innebär att din kropp är snart att följa Omdömen

Den sista delen av uppdraget är att dela något utanför listan med någon.. Om du vill skicka din i kommentarerna utrymmet nedan. Det sprider kärlek att se varandra gör detta för oss själva. I slutändan, du är den enda som verkligen kan älska och försörja dig, så det &'; s tid att skapa ett starkt fokus på att i vårt hälsosamt liv community här Omdömen

När du älskar dig, när du stödja. dig, kommer allt annat att falla på plats. You &'; ll se. När jag började göra detta uppdrag själv, hände en rolig sak. Överallt jag vände, berättade någon mig hur fantastiskt, värdefulla, eller älskade jag. Inte bara människor i mitt innersta krets, men folk I &'; ve aldrig ens träffat personligen. I &'; ve fått ett eller flera kostnadsfria e-postmeddelanden per dag eftersom genomförandet av denna övning. Så egentligen, vad väntar du på? Gör din kärlek lista idag Omdömen  !.