? Mat - Friend or Foe

Mat – Friend or Foe Review Naturligtvis människor längtar mat för att tillfredsställa sin hunger, medan andra bara vill tillfredsställa sina smaklökar och ibland sina känslor. Vissa väljer att anpassa sin födointag när de känner att något fel som händer med deras system eller fysisk kondition. När man kan lära sig att älska sig själv, då kan du ha en sund relation med mat. I den här artikeln kommer du att förstå hur du kan behandla mat som en vän och inte en fiende. Omdömen

Mat som Foe Omdömen Många människor med känslomässiga problem använder mat för att bedöva sig från känslomässig smärta, förväntar sig att livsmedel kan kväva ensamhet, ilska eller avslag. Men det är en ohälsosam tecken på över-ätande, således, till slut påverkar deras hälsa. När du är stressad ut, någon utväg att äta för mycket och göra ohälsosamma val av mat eller inte äta alls, varken är hälsosamt. Mat blir en fiende när du befinner dig missbrukar det. Omdömen

Mat som vän Omdömen Vare sig ensam eller offentligt, kan du äta rätt mängd och rätt val av livsmedel genom att vara proaktiv. Att vara proaktiv betyder helt enkelt att du måste planera i förväg så att du kan rädda dig från någon skada, över hunger eller dåliga vanor. Redovisat hälsosamma mellanmål är ett bra val, och även känna till och använda verktyg som EFT när kämpar med några känslomässiga mönster. Du vet att råa livsmedel är bra för din kropp, men ibland, kämpar du ha en bra relation med mat. Vara proaktiv kommer att hålla dig från alltför mycket äta och du kommer att välja att hålla fast vid din plan. Dessutom kommer du att undvika följderna av att bli instängd till hetsätning.

Lyssna på dina hunger signaler som dina interna signaler om hunger och fyllighet kontra dina känslomässiga behov. Lyssna på din kropp, ta några djupa andetag för att få dig i din kropp och älska dig själv. Alltid, oavsett vad någon har sagt tidigare, kom ihåg att du förtjänar att älska dig själv !! På så sätt kan du börja för att kunna behandla mat som en vän och inte en fiende Omdömen.