5 Friska skäl att äta Shrimp

INLEDNING: Omdömen

Även om det är liten i storlek det är rikt på näringsämnen och har många hälsofördelar. Den har mycket mindre fetthalt. Består av fleromättade har mindre omega 3-fettsyror, Det är också hög i proteiner och mineraler och inte och dyr mat. Det kan tas som förrätt. Omdömen

Den skyddar vår kropp mot cancer Omdömen

Förhindrar anemi, minskar depression, kontrollerar blodtrycket, minskar hjärtsjukdomar och cancer, ökar immunförsvaret och för friska ben och tandkött .increases högdensitetslipoproteiner som är till nytta för vår hälsa

Kalorier 84%, vitamin B12- 21%, selen - 48% Omdömen

hälsofördelar:.

FIGHT MOT CANCER: Omdömen

100 gram av denna fisk innehåller 48% av selen, är selen en viktig komponent i vår kropp skyddar vår kropp från många typer av cancer, detta hav livsmedel innehåller sulforaphan och selen gör protein för att attackera en effektiv mot cancer. Det minskar malignitet av celler och hindrar från fjärrmetastaser. Sådan att den reducerar mångfaldigandet av tumörceller och minskar risken för cancer. Zink är en viktig beståndsdel det skyddar från prostatacancer

friskt hår hud och naglar:.

Den är rik på proteinhalt havet livsmedel; protein är viktigt för en sund tillväxt av hår naglar och hud. Så att den upprätthåller en sund tillväxt av hår hud naglar och andra delar av vår kropp

FÖRHINDRAR ANEMIA och hjälper till DEPRESSION:.

Den innehåller vitamin B 12, som är nödvändig för syntes av röda blodkroppar det är också känd som cynacobalamin. Det hjälper i bildandet av röda blodkroppar genom att syntetisera DNA. Brist på vitamin B12 resultat leder till många symptom som blek slemhinnan blek bindhinnan och naglar. Denna fisk och skaldjur i lämpliga mängder tar förhindrar av anemi. Omdömen

Precis som fiskar detta hav livsmedel innehåller också omega 3-fettsyror som minskar depression och ändrar stämningen i en person genom att öka syretillförseln till hjärnan genom att öka blodcirkulationen till hjärnan. Minskat blodflöde till hjärnan leder minskad syrekoncentrationen i en hjärna som leder till brist på koncentration och depression Omdömen

ÖKAR ENERGI OCH STARKA BEN. Omdömen

Sea livsmedel innehåller järn som ökar energi hos en person . Minskad järnnivåer i en kropp försvagar personen ökar förbrukningen av den i en erforderlig mängd järnnivåer i kroppen och ökar energi. Omdömen

Förekomst av kalcium och fosfor ökar förkalkning av ben och benstyrka, minskat kalcium och fosfor nivåerna gör ben sköra och bräckligare; dessa ben är mer benägna att fraktur Omdömen

förebygger fetma OCH UPPRÄTTHÅLLA THYROID SUND. Omdömen

Räkor innehåller mindre mängd fett, konsumtionen av denna fisk och skaldjur i vår dagliga kost förhindrar av fetma. Det upprätthåller medelvikt på ut kroppen och koppar är också ett viktigt mineral som finns i det upprätthåller frisk sköldkörtel Omdömen

BYGGER DIABETES. Omdömen

Skaldjur innehåller magnesium minskar blodglukosnivåer i typ 2-diabetes är det icke-insulinberoende diabetes. I detta tillstånd insulin inte visar någon effekt på kontroll av blodglukosnivån, konsumtion av fisk och skaldjur i ditt dagliga liv hjälper till att kontrollera typ 2-diabetes

viktminskning.

Omega 3 fetter och lägre nivåer av kolesterolnivåer minskar fettlagring, och det innehåller viktiga näringsämnen och mineraler som är nödvändiga för funktionen hos våra kroppens celler och hjälper till att upprätthålla normal vikt, på detta sätt hindrar från att öka i vikt

BIVERKNINGAR:.

Förbrukning av råa skaldjur leder till matförgiftning eftersom rå mat innehåller giftiga ämnen som bakterier och virus som anslutit sig till mat. Symtomen är illamående kräkningar diarré huvudvärk svaghet och magkramper Omdömen

Hepatit:.. Omdömen

Att äta rå mat kan orsaka hepatit lever infekterade med hepatit virus och det blir inflammerad, det får palperas med fingrarna

Andra möjliga biverkningar är hudutslag svullnad över mun och tunga irritabilitet depression Omdömen

Viktökning:. Omdömen

Det innehåller omega 3 fettsyror konsumtion av normala mängder upprätthåller vikten, överkonsumtion i din diet mer än 4-4 tjänstgör i veckan leder till ökning av vikt
.  .