Tio Super Foods för Natural Beauty

Du har hört det säga att "du är vad du äter". Detta är så sant och det understryker varför kvinnor ska bära naturlig makeup. Vad vi tar in i våra kroppar kommer att påverka oss i utefter eller någon annan. Det är viktigt att kvinnor använder naturlig makeup Köpa och hudvårdsprodukter. Detta kommer att ge en naturlig skyddsskikt för huden och eftersom din makeup är naturligt det inte kommer att skada din hud. Så hur kan du ta en pro-aktiv strategi för din hudvård med vad du äter? Efter mycket forskning jag har sammanställt en lista över de 10 livsmedel som hjälper dig att ha en frisk hud. Omdömen

Tomater Omdömen hjälper naturligtvis skydda huden från skadliga UV-strålar och solbränna. Naturligtvis glöm inte att sätta på din naturliga solskydd. Tomater kan också öka hudens kollagen, som håller den elastisk och smidig. Tomater har också additions fördelar för vårt välbefinnande. De är en bra källa till lykopen. Fria radikaler i kroppen kan spolas ut med höga halter av lykopen och tomat är så tydligt laddad med denna viktiga antioxidant att den faktiskt får sin rika rodnad från näringsämne. Lykopen är inte en naturligt producerat elementet i kroppen och den mänskliga kroppen kräver källor av lykopen, för att göra användning av denna kraftfulla antioxidant. Medan andra frukter och grönsaker innehåller detta nödvändigt hälsa ingrediens, har ingen annan frukt eller grönsak den höga koncentrationen av lykopen att tomaten är stolt över. Omdömen

Romansallad Omdömen är späckad med bra vitaminer. Du behöver bara sex blad av romansallad att få mer än 100% av ditt dagliga värdet av vitamin A. Detta är en viktig vitamin för huden som hjälper genom att förbättra funktionen hos cellomsättning. Romansallad är också en utmärkt källa till vitamin C, vilket bidrar till att främja collagen formation, avgörande för att hålla vår hud ungdomlig och smidig. Romansallad är också rik på kalium som sägs förbättra cirkulationen och ger huden en frisk lyster. Omdömen

Spenat Omdömen erbjuder några naturliga skydd mot hudcancer och innehåller 13 flavonoider med anti-cancer egenskaper . Spenat är också en anti-inflammatoriska och bra källa till vitamin B, för att bibehålla fasthet i huden. Den höga mängden av vitamin A i spenat främjar också frisk hud genom att möjliggöra ordentlig fuktbevarande i överhuden, vilket slåss psoriasis, keratinisering, akne och även rynkor. Omdömen

Bönor och baljväxter Review främja en sundare och yngre hud eftersom de är biotin-rika. Brist på biotin kan orsaka torr hud och hår utöver sköra naglar. Bönor också komma i ändlösa sorter, så det är lätt att lägga till dem i din måltid. Bönor är rika på komplexa kolhydrater. Många mikronäringsämnen finns i bönor. Den spelar en nyckelroll i kampen mot cancer. Bönor är mycket fördelaktigt för människor som lider med diabetes. Det kan också sänka kolesterolhalten. Omdömen

Omega-3-fettsyror Omdömen är bra för den allmänna hälsan och en studie har visat att de kan bidra till att förhindra utvecklingen av precancerous hudskador. Fisk, särskilt lax och tonfisk, är super källor för omega-3. Dessutom är det pigment som ger laxen dess rosa färg en kraftfull antioxidant som kan skydda mot UV-strålar och har visat sig förbättra hudens elasticitet. Det finns också olika specifika hudåkommor som kan dra nytta från fiskolja tillskott, av liknande skäl. Dessa inkluderar eksem och dermatit samt psoriasis. Alla dessa omfattas av de antiinflammatoriska egenskaper fiskolja. Fiskolja har fleromättade fetter och dessa hjälpa fylla fetter förlorade i huden som orsakar torr hud eller överdriven fjällning. Omdömen

Till exempel torr hud orsakad av starka vindar eller sol kan dra nytta av mer fiskolja för att fylla på huden fett förlorade exponering. De torra hud fördelarna med fiskolja är ganska uttalad.

. Många glömmer hur friska och nyttiga en kiwi kan vara. Kiwis har fantastiska hälsofördelar. Koncentrationen av C-vitamin, som hjälper till att hålla huden fastare, är mycket hög i denna frukt, och därför erbjuder alla runda naturliga hälsofördelar. Omdömen

Grönt te Omdömen. Om du letar efter ungdomens källa, särskilt när det gäller din hud, sedan grönt te kan vara svaret. I motsats till myter, om du köper god kvalitet grönt te, kommer det inte att torka dig. Så detta kan användas som en naturlig och läckra substitut för din dagliga vattenintag, men i dess aktuella formen kan också bidra till att lämna din hud friskare och fräschare. Grönt te är rikligt förekommande i antioxidantsand polyfenoler som tar bort fria radikaler och arbeta för att lämna din hud ser föryngrad och fri från tecken på åldrande. Omdömen

Grönt te innehåller också naturliga antiinflammatoriska medel, som bidrar till att bekämpa eventuella fläckar eller rodnad. För att få mest nytta av grönt te kan du köpa en aktuell grönt te formel och tillämpa den på din hud innan du ansöker solkräm. Även om det inte lika effektivt för hudvård, dricker grönt te tros också ge liknande cancer minskande effekter i hela kroppen. Dricka en kopp eller två av grönt te varje dag kan även hjälpa till med viktminskning, så att lägga detta till din kost kommer bara göra dig gott!

Morötter
är fulla av vitamin A som är en utmärkt naturlig antioxidant. Antioxidanter bromsa åldrandet genom sophantering på fria radikaler. Dessa fria radikaler orsakar många hälsoproblem som eksem, dermatit, rynkor och även utslag. Vitamin A är också viktigt för vävnadstillväxt i kroppen. Därför, med dagligt intag av morotsjuice, behöver man inte ta vitamin A-tillskott. En av de viktigaste morotsjuice fördelar för huden, är att det bekämpar solskador. Morötter innehåller karotenoider och kraftfull antioxidants.The Juice morötter innehåller eteriska oljor, som hjälper i matsmältningen. Detta bidrar till att eliminera och förebygga akne. Således är morotsjuice för akne ett av de bästa naturliga akne botemedel. Omdömen

Solrosfrön
. En stor källa till vitamin E, och har kraftfull antioxidant egenskaper som kan hjälpa bromsa åldrandeprocessen i huden. Sun blomfrön erbjuder stora hudvårds fördelar och ge fettsyror som hjälper till att hålla huden smörjas, smidig och mjuk. Denna typ av utsäde kan minska uppkomsten av pormaskar och akne, och hjälper till att förhindra psoriasis, och andra liknande hudproblem såsom atopisk dermatit.

Mandel Omdömen är en annan stor källa till vitamin E för att bekämpa rabatt fria radikaler

Avocado Omdömen innehåller mer kalium än en banan (cirka 60 procent mer). Äta avokado regelbundet kommer att sänka din serumkolesterol och fosfolipider och hålla dem på sunda nivåer. Du kan förvandla en vanlig dag hemma i en spa-dag om du har avokado på hand i ditt kök. Bara mosa en avokado i en skål och tillämpa den på ditt hår, ansikte, rygg, läppar, händer och fötter. Avocado är en idealisk botemedel mot eksem, röd hud, åldrande hud och känslig hud. enkelomättat fett och vitamin E - hjälper produktionen av kollagen, ökar hudton, kan minska uppkomsten av rynkor Omdömen

Kom ihåg att din skönhet är mer än huden djup.. Du har en inre skönhet och om du tittar efter vad du äter din inre skönhet kommer att skina igenom till huden. Som ni har läst i den här artikeln genom att förbättra din kost kommer du att förbättra inte bara din hud, utan även din allmänna hälsa. Du kommer att behöva mindre kosmetika eftersom huden kommer att hydrerad korrekt. Om du är på jakt Mer information om naturlig makeup så kan du kolla in PureNaturalMakeup.com. Där kommer du att få reda på mer om fördelarna med stora 100% naturliga och ekologiska makeup produkter. Du kommer att kunna hitta bra tips och råd för alla dina naturliga makeup och hudvård behov. Du kan också läsa mina publicerade artiklar om naturlig makeup. Så, ta din hälsa i dina händer och använda naturliga sätt att hålla din hud ser frisk Omdömen  ..