Vitamin D Deficiency

Enligt Dr Mark Hyman (Klicka här för mer …). Ordförande i Institutet för Functional Medicine, författare till den utmärkta &'; Ultra-Sinne Solution &'; (Jag kommer att granska i en kommande månad i boken) Om du fick 9 och ovanför dig många har en allvarligt låg nivå av vitamin D. Omdömen

Tidigare förra månaden, den chief medicinska officeren för England, Dame Sally Davies, skrev till vårdpersonal råda dem att överväga D-vitamin för vissa riskgrupper, däribland gravida mödrar Omdömen

“. Vi vet att en betydande andel av befolkningen i Storbritannien förmodligen otillräckliga nivåer av vitamin D i blodet. Människor i riskzonen för D-vitaminbrist, inklusive gravida kvinnor och barn under fem är redan rekommenderas att ta dagliga tillskott. Våra experter är klar – låga nivåer av D-vitamin kan öka risken för dålig benhälsa, inklusive rakitis hos små barn, och" hon förklarade

“. Många vårdpersonal … ge råd om tillägg och det är viktigt att de fortsätter att erbjuda detta råd som en del av rutin samråd och se till utsatta familjer har tillgång till gratis vitamintillskott genom vår hälsosam start system Omdömen

“. Det är viktigt att öka medvetenheten om denna fråga, och jag kommer att kontakta sjukvårdspersonal om behovet av att föreskriva och rekommendera D-vitamin till riskgrupper Omdömen

“. Department of Health har också bett den rådgivande vetenskapliga kommittén för nutrition att granska viktiga frågan om de nuvarande kostrekommendationer om vitamin D. &";

D-vitamin är ett samlingsbegrepp av kolesterolliknande fettlösliga ämnen som kallas secosteroids, till skillnad från andra vitaminer, det är verkligen också fungerar som ett hormon. Många barn som dött av plötslig spädbarnsdöd eller som ansågs ha missbrukats av sina föräldrar har därefter visats har drabbats av medfödd D-vitaminbrist leder till svaga ben och även rakitis. (Se BBC artikeln) är särskilt viktigt att inse för dem med mer pigment i huden kan vara extra risk, eftersom det är sannolikt att göra det ännu svårare att få tillräckligt med D-vitamin från våra låga solen nivåer på latitutude. Men även då är det inte så enkelt. Hazel Nunn av Cancer Research UK, (se BBC artikeln) har rapporterat om en studie i melanom och D-vitaminnivåer i mycket ljushyad människor, som man tror kan inte heller alltid kunna absorbera tillräckliga nivåer av D-vitamin, men vem är samtidigt upp till tre gånger större risk att få malignt melanom om de får för mycket sol på huden. Omdömen

University of Oxford professor George Ebers, har sagt andelen multipel skleros är så hemsk i Skottland , där nivåerna av D-vitamin är de lägsta i världen, bör väsentliga livsmedel vara berikade med vitamin D som en länk mellan MS och D-vitaminnivåer börjar bli mer tydligt framgår. Omdömen

Så inte bara kan mörka och mycket ljushyad människor vara i riskzonen, men också överraskande, exklusivt ammade barn, de med inflammatorisk tarmsjukdom, de feta, gravida mödrar, barn och äldre.

På grund av sitt breda utbud av effekter på vår fysiologi forskning alltmer ser en bredare roll för vitamin D både i allmänna hälsa samt några mer allvarliga kroniska sjukdomar. Så D-vitaminnivåer kan påverka celldifferentiering och så risken för vissa cancerformer, reglering insulin, blodtryckskontroll, immunitet /autoimmunitet, vissa migrän, humör och depression samt muskuloskeletala funktion. Omdömen

D-vitaminbrist Serum cirkulerande 25-hydroxyvitamin D (25 (OH) D) nivån är den mest pålitliga markör för D-vitaminstatus. Det finns pågående debatten om lämpliga definitioner av D-vitaminbrist och tillräcklighet. Siffrorna varierar från land till land Omdömen

Enligt kost och näring Survey National. Omdömen · 90% av befolkningen har under optimala nivåer – 80nmol /L (32 ng /ml) Review · 75% av de unga vuxna, de äldre och brittiska asiatiska barn klassas som bristfällig – 50 nmol /L (20 ng /ml) Review · 5-20% av befolkningen klassas som allvarligt bristfälliga – 25 nmol /L (10 ng /ml) Review

Så även om du har hört det här först, räknar med att höra mycket mer om detta extra ordinarie vitamin under de kommande månaderna och åren. Om du är osäker bör du antagligen att komplettera din kost med lite vitamin D. Men du kan få en enkel vitamin D testa först för att se vad dina nivåer är och vara noga med att inte mer än göra det, även om det skulle vara ovanligt, kan du ta för mycket. Vill du veta mer, fråga oss vid nästa besök i Helix House. Omdömen

osteopati Oxford

Förbättra Your Mind

Fighting Attention Deficit Disorder (ADD)
.