En Anti-aging kost kan hjälpa dig att leva Longer

Alltid få en tillräcklig mängd sömn, äta hälsosamt och hela tiden sätta på säkerhetsbältet är bara några av de rekommendationer som är kopplade med lever längre, är ändå en anti-aging diet en ännu starkare rekommendation att stödja att få ökad livslängd Omdömen

För 200 år många individer, är både kvinnor och män lika, lever längre, dessutom många läkare anser att hur länge du lever är viktigt. vad en anti-aging diet kan åstadkomma är stöd med nivån på värdet av en längre livslängd. Omdömen

Rätt vård och utfodring av dina celler Omdömen

Den mänskliga kroppen består av miljarder celler, alla med kapacitet att reproducera sig själva när de dör. Mänskliga celler ständigt misslyckas och föryngrande ändå när restaurering sker kvaliteten på de färska celler är beroende av kvaliteten på de kost värderingar de kommer från. När en person använder en anti-aging diet integrera riktig mat det kan bidra till att skapa nya celler mer motståndskraftig än de döda de ersätter. Omdömen

Den stora majoriteten av information för en anti-aging diet stödja konsumtionen av mättat fett till cirka 10% av den totala energi, även om American Heart Association rekommenderar ca 30% som acceptabel. Detta skulle vara bara ca 3 gånger den mängd som förbrukas av grupper med minsta möjliga hjärtsjukdom. Omdömen

Den stora majoriteten av rekommenderade anti-aging kost består av motionerar mer och äta mindre, och minska intaget av onödiga kalorier skräpmat och även många snabbmat. Många vegetarianer härda i uppfattningen att genom att styra klart att äta animaliskt fett som ett exceptionellt hjälp sätt att minska åldrandet och är en oumbärlig del av alla anti-aging kost. Omdömen

Vissa livsmedel som är ansvariga för snabbare åldrande

Vissa livsmedel tros vara orsaken till cell nedgång, det vill säga de celler som replikeras är svagare än de ursprungliga cellerna, är de med förhöjda nivåer av kolhydrater. Även förbrukningsartiklar som ingår i denna grupp är choklad, socker, chips, konserverat kött, sojaprodukter och pommes frites, bland många andra också. En anti-aging diet tar hänsyn till mat och producera med en ökad grad av koncentration av tungmetaller, som är tänkt att påskynda hur snabbt en person åldrar. Omdömen

Livsmedel som, gröna bladgrönsaker, frön, råa nötter , tång, olivolja och korn greenerna tros stöd i förnyelse, vilket är hur replikerade celler omvandlas till starkare celler än de döda återställs. En anti-aging diet består av livsmedel som innehåller mycket omega-3 fettsyror och grönsaker och frukter, som var och en innehåller mycket antioxidanter. På grund av det faktum att den totala mängden mat för denna typ av kost kommer att minska, är vitamintillskott rekommenderas. Omdömen

På grund av de moderniserade jordbruksmetoder, inte alla livsmedel som odlas har de nödvändiga tillägg och mineraler av B-vitaminer, vitamin C, vitamin A såväl som folsyra. Komplettering av dessa vitaminer är ofta behövs på grund av de lägre mängder som ingår i livsmedel Omdömen  ..