Nutrition och Counseling Relationship

Nutrition och Counseling Förhållande Omdömen I en mening, clich och eacute; “ du är vad du äter &"; är en mycket sant faktum. Våra kostvanor har en direkt effekt på våra liv, och välja att äta en balanserad kost full av hela livsmedel som är rika på näringsämnen, är avgörande för vår fysiska och psykiska välbefinnande. Vår mat intag påverkar inte bara vår kroppsvikt och form men också hjärnans funktion, humör och vårt beteende. Ta en stund att tänka på hur du känner när du är hungrig. Nu tänker på hur kroppen känns efter en handfull godis. Du kan känna full, och du kan få en liten energikick, men hur din kropp känner? Jämför detta med hur du känner efter att ha ätit en hemlagad mat, full av friskhet. Du kan förmodligen se en dramatisk skillnad i ditt humör. Varje människa är född med en unik struktur. Under vårt liv konstitutionen ändras på grund av interna och externa krafter. För att komma tillbaka till detta, kan vi hantera vad vi lägger in i våra kroppar. Det är viktigt att inse att äta hälsosamt är inte bara viktigt för våra kroppar, men också för ut psykiskt välbefinnande. Av denna anledning bör rådgivare erkänna och granska klienter matvanor som ett komplement till deras psykologiska arbete.

De flesta sjukdomar och störningar behandlas med medicinering, vilka används för att kämpa mot infektion efter den uppstår. Men en sund inställning och livsstil bör inledas innan vi känner under the weather, och börjar med vad vi äter, eftersom det blir så småningom blodet som rinner genom hela våra kroppar. En rådgivare strävar efter att förebygga och ingripa innan ett problem uppstår genom att utbilda kunder. Även rådgivare inte nödvändigtvis måste utbildas i näringsterapi, kan de ge dem de arbetar med att undersöka sina egna liv och matvanor, identifiera förändringar som behöver göras och arbeta med och stödja dem genom dessa livsstilsförändringar. Vad vi äter effekter vår hjärna fungerar eftersom mat påverkar hur signalsubstanser, de biokemiska budbärare som hjälper hjärnan att göra rätt anslutningar arbete. När vi blir äldre blir det allt viktigare att behandla kroppen och hjärnan höger, i hopp om en lång och hälsosam framtid. Omdömen

Depression, ångest och negativ kroppsuppfattning kan ha en negativ effekt på dem som äter vanor och närings beslut. Det är en cykel som vi bara kan bryta med god hälsa, mat och dryck beslut. Om en person lider av depression, ångest eller annan stämning sjukdom är det mer sannolikt för dem att göra dåliga kost val. Detta beror på att de väljer för ögonblicket. Du hade en dålig dag, din svältande, och du passerar Wendy &'; s på väg hem. Dräneras, och inte i den bästa av stämningar som du är mer benägna att stanna för en bacon cheeseburger eftersom det känns bra i stunden. Men på lång sikt, dessa beslut faktiskt skadar vår hälsa och vårt humör. Det är en cykel som är svår att bryta, vi gör förhastade beslut, eftersom vi inte är i rätt tänkesätt att fatta bra beslut. Genom att göra dessa dåliga beslut hälsa, bidrar vi till vår ohälsosamma mentala och kroppstillstånd, som fortsätter att miss och lägg till fluktuationer i ångest och symptom på depression.

Stress kan också vara direkt relaterad till hur vi behandlar våra kroppar. En väl balanserad kost är avgörande för att minska stress, speciellt under problem tider. Det är vanligt att människor att vända sig till mat för komfort när du är stressad, vare sig det är på jobbet, med familjen, vår syn på livet, eller våra personliga relationer, det finns många områden kan bli stressade. Överdrivet ätande, särskilt när det gäller livsmedel som innehåller mycket fett och socker och utarmat av näringsämnen, är orsaken till några av våra problem med stress. På den motsatta sidan av spektrumet, i att äta, eller hoppa över måltider är en annan negativ effekt av stress. Mat är vår energikälla, vår försvarsmekanism mot sjukdomar, vår kontroll över blodsockret, och vårt bränsle för korrekt kropp och hjärnans funktion. Äta tre välbalanserade måltider om dagen kan bidra till att undvika brister och hunger. Det är vanligt att en hungrig person att känna sig irriterad och rastlös eftersom de saknar energi och korrekt immunförsvar. När kroppen går miste om energi börjar sakta och så småningom stänga, som sätter kroppen i en större risk för undernäring och infektioner. Stress är ett problem i sig, men när vi låter stressen leder oss till en ohälsosam livsstil, allt vi egentligen gör är att skapa mer stress och en obalanserad kropp.

Naturopathic medicin och naturmedicin är en harmoniserande och alternativ medicin grundas på tron ​​att kroppen har förmågan att läka sig själv, om den är korrekt behandlas. En naturläkemedel utövare försöker behandla orsaken till sjukdomen snarare än effekten, som rådgivare försöker behandla orsaken till problemet, och där den som härrör från stället för att bara behandla problemet i sig. Denna helhetssyn på sjukvården använder örter och livsmedel som ersättning för receptbelagda läkemedel och kirurgi. Filosofin av naturläkemedel utövare inkluderar gör ingen skada; erkänna, respektera och främja självläkande kraft som finns i varje människa; identifiera och ta bort orsaken till sjukdom, behandla hela människan, med hans /hennes unika hälsofaktorer och påverkan; och främja välbefinnande i förebyggande av sjukdomar för inte bara den enskilde utan varje samhälle och effektivt i hela världen. Insåg förekomsten av denna typ av medicinsk behandling visar kraften i vår kropp att reglera sig själv, men detta är beroende av värdet av vad vi lägger in i våra kroppar. Omdömen

Med allt detta i åtanke är det viktigt att också komma ihåg att vi alla är olika, våra kroppar reagerar på olika livsmedel på olika sätt och för att hitta vad som fungerar bäst i våra kroppar vi experimentera. Vad är bäst för en kanske inte fungerar för någon annan. Likaså inom rådgivning relation, kommer en kurator behandla varje kund som en individ och förstå hans eller hennes bekymmer, känslor och upplevelser som unik. Samma idé överförs till våra beslut hälsa. Varje person har olika gillar och ogillar, det finns vissa individer som lider av födoämnesallergier och kan inte äta vissa livsmedel, och varje person har en unik kroppsbyggnad. Var och en av dessa skillnader visar vikten av att utveckla en personlig hälsosam kost schema. Studier har visat att när vi åldras, blir det allt viktigare att inte bara äta gott, men att äta bra för vår ämnesomsättning. Det är upp till oss att avgöra vad vår kropp behöver, och det bästa sättet att få dem.

Det är viktigt att se detta hälsosamt sätt att leva och äta som ett val vi gör med målet att leva ett hälsosamt och lyckligt liv. Det behöver inte ses som en begränsning. När vi sätter näringsrika, hela livsmedel i vår kropp som vi hjälper våra ögon har en tydlig vision av de saker vi presenteras med på daglig basis. Ibland dessa hinder, vilket kan påverka flödet av vår dag, kan ses från ett annat ljus, om vi ger bara vår hjärna rätt mat och näringsämnen för att fungera korrekt och öppet, med några restriktioner på grund av stämningen. Omdömen. &Nbsp ;