*** Övning i Animals Ökar minne och Learning

Forskare har funnit att kraftig motion stimulerar produktionen av ett protein i hjärnan som kallas "noggin". När möss artificiellt ges extra doser av detta protein, blev de "lilla mus genier", enligt läkare som ansvarar för denna forskning vid Nordvästra universitet i Chicago. Mer intressant är fortfarande det faktum att motion hade en liknande effekt på deras intellektuella förmåga, att höja sin noggin nivån därefter. Omdömen

Dessa resultat tycks ytterligare stödja teorin att motion kan skydda oss från fruktade åldersrelaterade hjärnsjukdomar sådana såsom Alzheimers. Det är känt att såsom hjärn åldrar, behöver vuxna stamceller inte dela sig lika lätt som andra stamceller, men ökade mängder av noggin hjälp hålla hjärnan aktiv som det motverkar denna åldrings avmattning.

När möss som utövas på hjul och förhandlade labyrinter, efter en vecka deras noggin nivåer ros och deras nivåer av benmorfogenetiskt protein (BMP), som fördröjer den nödvändiga cellen dela process, minskade med 50%. Detta var en dubbel fördel för att hålla hjärncellerna aktiva. Det finns också belägg för att detta sker under träning hos människor som är en annan anledning till varför motion är bra för oss när vi blir äldre.

Normalt när vi åldras, den hastighet med vilken vår kropp gör nya celler saktar ner och därmed vår minnesfunktion avtar. Regelbunden motion kan motverka detta genom att öka noggin och därför hastigheten med vilken nya celler bildas. Även en blygsam mängd motion har en positiv effekt på noggin nivåer och hjärnans förmåga att lära.

De nya studier förstärker vad som tidigare upptäcktes av Howard Hughes Medical Institute – som kör ökar utvecklingen av nya nervceller och förbättrar inlärning och minne hos möss. Deras testet jämförde minnes skicklighet stillasittande möss med dem i möss som utövas fritt på ett hjul. De "passar" möss snabbt ligger memorerat plattform, gå direkt till den, medan stillasittande möss tog långsammare linjer och längre tider för att hitta den. Forskarna såg då för förändringar i nervceller hos de två grupperna och fann att möss som hade utövat hade 2,5 gånger fler nya nervceller än de som inte gjorde det. De nya cellerna var huvudsakligen i hippocampus, ett område av hjärnan som används i minnet. Medan orsakssamband mellan motion och förnyelse av nya hjärnceller är fortfarande ett mysterium, är budskapet tydligt – motion är bra för dig, både fysiskt och mentally.

Sources
http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/7883945/Get-on-your-bike-an...

http://www.sciencedaily.com/releases/1999/11/991110061936.htm
.