13 skäl till varför din lärare hade rätt om Apples

Ett äpple om dagen håller doktorn borta!

Äpplen är naturens gåva för att hjälpa oss att uppnå optimal hälsa. Äpplen innehåller en mängd näringsämnen som är nödvändiga för att bibehålla god hälsa. Forskare säger att äpplen är en riktig hälsokost som hjälper den mänskliga kroppen. Deras undersökning är överens. Ett äpple om dagen är ett måste för att bygga bättre hälsa Omdömen

De kan intas i någon form, rå eller innehåller juice, att göra sitt goda arbete. Äpplen är också rikt på pektiner. Pektin är en naturlig fiber som finns i många frukter med äpplen är den rikaste källan av pektin bland alla frukter. Nyligen genomförda studier har visat många hälsofördelar från konsumtion av pektin. Att notera är studier som visar Pektin. Omdömen

1. Fungerar som en antioxidant mot det onda kolesterolet i blodet Omdömen 2. Minskar risken för tjocktarmscancer
3. Fungerar bra som en. anti-diarré agent. Omdömen 4. Minskar högt blodtryck. Omdömen 5. Är effektiv i regressionen eller förebyggande av gallsten. Omdömen 6. Minska risken för cancer Omdömen 7. Förhindra hjärtinfarkt
8. Ward off ögonsjukdomar såsom grå starr och makuladegeneration Omdömen 9. Kontroll astma Omdömen 10. bibehålla hälsan när de lider av Crohns sjukdom eller Colitis
11. Förhindra återkommande gikt attacker
12. Påskynda läkning av återkommande halsbränna eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
13. Ökar bentätheten Omdömen

Det finns också nya bevis som tyder på att ta Apple Pektin vardagliga över tid kan leda till en minskning av insulinbehov som kan minska graden av diabetes. Omdömen

Äpplen är ett hälsosamt, inget fett, kolesterol fri frisk dessert, liksom en utmärkt källa till fiber. En genomsnittlig storlek Apple har fem gram av fiber, som förser 20% av den dagliga fiberrekommendationen. Äpplen är också en naturlig källa till vitamin A, B1, B2, C, niacin, och mineraler kalcium, fosfor, järn, jod och kalium. Omdömen

Den ledande orsaken till sjukdomar och död i många är en diet av låg fiberhalt fett och animaliskt protein. Men en kost rik på pektin kan skydda mot många sjukdomar förvärras av dessa dåliga matvanor. Apple fiber hjälper till att upprätthålla tarm balans genom rengöring av tarmkanalen med sina lösliga och olösliga fibrer. Pektin apple fiber ökar surheten i tjocktarm. Omdömen

Barn bör lära sig att äta äpplen eller dricka äppeljuice och skapa goda matvanor tidigt och hålla dem under hela livet och det betyder att äta massor av äpplen och dricka äppeljuice . Så där har du det, äpplen ... perfekt som mellanmål eller viktigaste måltid komponent för bantare, . fylla men inte gödning på grund av deras höga fiberinnehåll och vatten Omdömen

Det här är varför ... "Ett äpple om dagen håller doktorn borta"
.