Kill Your Huvudvärk Forever

Är huvudvärk komma i vägen för dig leva ditt liv? Är du vakna upp med huvudvärk flera förmiddagar i veckan? Göra din huvudvärk komma i slutet av dagen? Omdömen För många människor, har smärtstillande blivit ett sätt att leva. Men tänk om du kunde döda huvudvärk evigt? Omdömen Huvudvärk orsakas av många olika saker, till exempel, arbetar du vid en dator hela dagen med huvudet ner för det mesta, sova tafatt på en kudde eller clinching tänderna .
Låt oss först och' s titta på huvud och hals av din kropp, Du har en musklerna på vardera sidan av ryggraden som ansluter till bäckenet och går upp till basen av din skalle. Den ansluter till en muskel på baksidan av huvudet som löper över toppen av huvudet för att din panna. För varje tum du lutar huvudet framåt, fördubblar vikten av huvudet.
Arbeta vid datorn under långa tidsperioder kan trötthet musklerna på vardera sidan av ryggraden och orsaka en huvudvärk på baksidan av huvudet eller över dina ögon. Detta kan även skapa smärta mellan skulderbladen.
Om du får huvudvärk på sidorna av huvudet, du förmodligen clinching tänderna omedvetet. Musklerna på sidan av huvudet hjälp att flytta din underkäken. Någonsin sett en man med kort tugga sin mat? Du kan se tinningarna rör sig med varje tugga. Detta är den muskel som kan orsaka att huvudvärk.
Nedan finns några hals sträckor som kan hjälpa till att stoppa ditt huvud och nacksmärtor.
First Stretch-Sitt rakt i din stol, stoppa hakan ner mot bröstet. Placera din hand på kronan på huvudet och dra ner huvudet. Du kommer att känna drag mellan skulderbladen. Intryckt i 2 sekunder och upprepa 10 gånger, varje gång dra huvudet lite längre. Detta kan kännas smärtsamt i början, men kommer snart att må bra! Don &';. T orolig, kommer du bryta något eller riva något
andra stretch- Sitter i din stol, hålla botten av din stol med vänster hand. Vrid huvudet 45 grader åt vänster. Ta din högra hand och placera över toppen av huvudet, strax ovanför örat. Dra nu höger öra mot höger bröst. Intryckt i 2 sekunder och upprepa 10 gånger. Bo i samma position, men rotera huvudet åt höger. Placera din högra hand på kronan på huvudet och dra ner huvudet mot höger bröst. Intryckt i 2 sekunder och upprepa 10 gånger. Don &'en; t glömmer den andra sidan Omdömen tredje stretch- Samtidigt sitter i din stol, sätta handflatorna på varje sida av hakan!. Luta sig framåt något och lyft upp huvudet och titta i taket. Se till att du böjer från halsen och inte midjan. Du kommer att känna en sträcka från framsidan av halsen. Detta kommer att hjälpa dig att svälja bättre och ta trycket på nacken. Kom ihåg att bara hålla sträckan 2 sekunder och upprepa 10 gånger.
Dessa är grundläggande nacken sträcker du kan göra varje dag, 2-3 gånger om dagen, var som helst, när som helst. Kom ihåg att andas när du sträcka ut dina muskler att slappna av din kropp
Don &'. Låt huvudvärk sluta ditt liv, istället STOPPA din huvudvärk Omdömen  !.