*** Stärka ditt immunförsvar med Probiotics

Efterfrågan på probiotika har mer än tredubblats under de senaste fem åren som miljontals konsumenter och vårdpersonal har kommit att inse de stora fördelar de ger till intestinal balans och immunförsvaret. Probiotika är “ goda bakterier &"; som förekommer naturligt i tarmkanalen och spela en nyckelroll i matsmältningen. De hjälper kroppen smälta livsmedel genom att bryta ner dem i sina individuella komponenter såsom fetter, aminosyror, kolhydrater, vitaminer och mineraler. De hindra eller begränsa tillväxten av skadliga bakterier som salmonella, clostridia och e-coli som kan orsaka störningar i magtarmkanalen och, i vissa fall, allvarlig sjukdom också.

Probiotika finns i odlade mejeriprodukter såsom yoghurt och också i miso, tempeh och vissa juicer och sojadrycker. Vissa forskare tror att detta förklarar den ökade livslängden för människor i kulturer där odlade mejeriprodukter och sojadrycker konsumeras. Eftersom de flesta moderna dieter inte innehåller tillräckligt med probiotika, många människor väljer att ta tillskott som kan köpas i hälsokostbutiker.

Stress, dålig kost, antibiotikabehandling och andra faktorer kan rubba balansen i mag-tarmkanalen. En probiotiska tillskott bidrar till att upprätthålla och fylla återstoden av mikrofloran i tarmen. Många människor använder probiotiska kosttillskott när de reser för att upprätthålla balans i sina tarmkanalen.

Eftersom tjocktarmen är den största organ i immunsystemet, kan lämplig balans gå en lång väg mot att förebygga sjukdomar. Probiotika kan bidra till att förebygga allergier och luftvägsinfektioner och bidra till att upprätthålla sunda kolesterolnivåer. En färsk studie utförd i Finland fram till att probiotika förbättrar glukoshantering för personer med diabetes.

Under de senaste åren medicinska forskare har upptäckt ett samband mellan probiotiska brist och övervikt. Detta upptäcktes först när gastric bypass patienter som tog probiotika efter operationen kunde upprätthålla eller påskynda viktminskning lättare än patienter som didn och 'en; t ta tillskott. Forskarna beslutade då att ta detta begrepp ett steg framåt för att se om probiotiska användning kan gynna överviktiga människor som inte har haft gastric bypass operation. Resultaten var uppmuntrande eftersom Forskarna upptäckte att personer med den rätta balansen av mikroflora i deras matsmältningskanalen har färre sug efter kolhydrater, socker och alkohol. Det upptäcktes att feta människor har olika bakterier i sina tarmar än människor med normal vikt.

Hur vet du vilka probiotiska kosttillskott är rätt för dig? Stammar av Lactobacillus och Bifidobacterium är de vanligaste probiotiska bakterier i kosttillskott. Det finns över 35 arter av bifidobakterier och 125 arter av laktobaciller som utgör huvuddelen av “ goda bakterier &"; i din kolon. Prata med din holistisk hälsa läkare att avgöra vilken typ av tillägg som bäst passar din kropp och' s behov och ge ditt immunförsvar en probiotisk boost Omdömen  ..